() - Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit der Zähne
zu helfen, halten Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch in Spitze-. Top-Form, die American Dental Association rät:
wählen Sie gesunde Lebensmittel aus den fünf Hauptgruppen:. Obst, Gemüse, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte und fettarme Milch
Trinken Sie viel Wasser.
Grenze Naschen. Essen eine Mahlzeit, anstatt nur einen Snack, verbessert die Speichelproduktion. Dies kann Zähne von Hohlräumen zu schützen.
Wenn Sie Snack tun, entscheiden sich für etwas gesünder, wie Produkten oder Käse.
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