Es ist eine allgemeine Regel, dass Sie angeblich sind Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen: einmal morgens und einmal am Abend Standard ist, aber manche Leute öfter putzen als das, einige weniger. Es wird vorgeschlagen, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich von der American Dental Association putzen, und es scheint, dass die meisten Menschen diese Richtlinie folgen. Einige Leute nach jeder Mahlzeit zu putzen, andere nur einmal pro Tag. Aber putzt einmal täglich genug?
Quality Matters, nicht Quantität
Sie können Ihre Zähne so oft putzen, wie Sie wollen, aber Sie können immer noch wichtige Bereiche im Mund fehlen. Wenn Sie noch nie gelernt, wie Sie Ihre Zähne richtig zu putzen, jetzt ist die Zeit zu beginnen: volle zwei Minuten Bürsten vorgeschlagen wird. Wie lange youbrush für? Auch Ihre Zahnbürste Laden mit Zahnpasta und es um dort rauschen werden Sie nicht überall zu bekommen, wenn Sie nicht die richtige Technik haben. Die richtige Bürsten der Zähne mit weicher eine Bürste beinhaltet die Auswahl Borsten-es braucht nicht viel Druck, um die Plakette weg zu erhalten, und verursachen als Nutzen mehr Schaden können Bürsten zu hart. Richtig reinigen auch Ihre Zähne beinhaltet den Rücken Ihrer Vorderzähne reinigen, wo Plaque unwissentlich aufbauen können, wenn Sie nicht da sind Bürsten.
Was wie Sie Ihre Ernährung ist?
Sehr saure Lebensmittel wie Zucker , Fruchtsäfte, Limonade, und ja, auch Diät-Cola können Ihre Zahnschmelz schädigen. Wenn Sie nicht essen eine Menge von diesen Arten von Lebensmitteln und auf das Gemüse verpacken, groß für Sie! Wenn Sie jedoch in einigen Süßigkeiten schleichen ein paar Mal am Tag für Sie möchten mehr zu putzen, als Sie denken, Sie sollten. Vor allem beim Verzehr von Zuckerzusatz: wenn es auf den Zähnen sitzt, wird es sauer und kann den Zahnschmelz zermürben, schließlich Hohlräume und andere Probleme verursachen. Wenn Sie nicht in der Lage sind afterconsuming Süßigkeiten zu putzen, zumindest den Mund mit Wasser ausspülen, so dass der Zucker keine Chance hat sauer zu machen auf die Zähne. Es ist am besten Lebensmittel mit Zusatz von Zucker zu vermeiden, wenn es um die Gesundheit der Zähne kommt.
Du bist immer noch fehlen, die Plaque-Hardening-Fenster
Während Plaque im Allgemeinen recht schnell bilden können, in Ihrem Mund-abhängig auf bestimmte Faktoren wie Gene, die allgemeine Gesundheit, die Menge an Speichel in den Mund, und Ihre Ernährung-es dauert noch ein wenig für sie 24-48 Stunden aushärten, in der Regel. Wenn Sie Ihre Zähne einmal täglich Zähneputzen und es richtig zu tun, sowie Flossing, jene Bereiche erhalten Sie nicht erreichen können, könnte dies ausreichen, um die Plaque in Schach zu halten, während immer noch den Mund auf dem richtigen Weg mit der Zahngesundheit zu halten. Aber es ist genug, um Ihre signifikanten anderen zu halten, zu verlassen? Bakterien im Mund können Mundgeruch verursachen, und ohne Bürsten, können etwas unangenehmen Geruch verursachen.
Bürsten einmal pro Tag ist genug Plaque zu verhindern, Schäden in den Mund zu tun, aber es kann nicht genug sein, wenn Sie essen viel Süßigkeiten, wollen frischen Atem nach dem Kaffee zu haben, und sind ein stickler für Ihre allgemeine Zahngesundheit. Durch die Verwendung von Zuckerzusatz richtigen Putztechnik, bleiben weg, und dafür, dass Sie Bürste mindestens einmal pro Tag tun, können Sie halten Sie und Ihr Zahnarzt glücklich mit Ihrem Mund!