Es sollte so wenig überraschen, dass die Arten von Lebensmitteln, die Sie in regelmäßigen Abständen essen erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann. Zum Beispiel, essen Obst und Gemüse können Sie Ihr Gewicht zu verwalten und viele der wesentlichen Vitamine, die Ihr Körper braucht. In ähnlicher Weise kann das Kalzium in der Milch und anderen Milchprodukten gefunden starke Knochen und Gelenke zu bauen.
Wo Sie Ihre Mundhygiene betrifft, zu viele zuckerhaltigen Süßigkeiten und Desserts essen können, wenn Sie Hohlräume, Zahnverlust und Zahnfleischerkrankungen führen sind nicht gut zu putzen und Zahnseide regelmäßig. Allerdings könnte man auch schockiert sein, dass viele Lebensmittel zu lernen, die gut sind für Ihren Körper nicht so gesund sein kann, für die Zähne. Hier sind ein paar Snacks und Getränke in Acht nehmen, wenn Sie Ihre Beißerchen zu kümmern.
Fruit Smoothies
Ob es ein heißer Sommertag, und Sie wollen abzukühlen oder Sie Finishing ein Training im das Fitness-Studio, ein kaltes Frucht-Smoothie Grabbing sein ein
gute Möglichkeit, ein nahrhaftes Getränk zu genießen. Allerdings sind viele dieser Getränke mit Zucker geladen, die zur Erosion des schützenden Zahnschmelz führen können Sie Ihre Zähne abdeckt. Die Zitronensäure gefunden Säuren in vielen Säften Smoothies machen können auch etwas schaden.
Zitrusfrüchte
Wie oben erwähnt, Zitronensäure einen negativen Einfluss auf die Gesundheit und Stärke Ihrer chompers haben kann. Aus diesem Grund sollte begrenzen, wie viele Zitrusfrüchte - wie Grapefruits, Zitronen, Limetten und Orangen - Sie essen regelmäßig. Sie können immer lebenswichtige Vitamine, aber Sie schwächen die Zähne auch.
Kräutertee
Viele Menschen Kräutertees trinken sie Antioxidantien gewinnen zu helfen, ihre Gesundheit und das Immunsystem zu stärken. Und während Sie vielleicht wissen, dass Tee trinken Ihre Zähne färben können, viele Sorten enthalten auch Früchte wie Brombeeren und Himbeeren, die Schutzschichten aus Emaille erodieren kann.