Pinsel regelmäßig und bürsten rechts: Wenn Sie nicht der richtige Weg folgen dann bürsten Sie Stopp der Lage sein, um die Ansammlung von Plaque und Zahnstein auf den Zähnen nicht.
Essen Sie nach rechts und halten gute Essgewohnheiten. Essen Sie nicht zu viele klebrig und süß Sachen anstatt mit einer gesunden Ernährung von Äpfeln und Karotten-Sticks wieder aufzufüllen, dass.
Fluorid im richtigen Verhältnis verwenden. Es gibt genügend Fluorid im Wasser, oder sie kann durch die Verwendung von Fluorid verbessert Zahncremes und Mundwasser, ergänzt werden.
Sehen Sie, dass Sie für regelmäßige Check-ups regelmäßig zum Zahnarzt gehen, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne sind in perfekter Form und Ordnung.
Wenn Sie sicherstellen, dass Sie alle diese folgen regelmäßig wird sicher sein, Sie Zähne haben, dass Sie ein Leben lang.
eine ausgewogene Ernährung, die nicht einen Mangel an einem der Nährstoffe wird sicherstellen, dass die Lebensmittel essen, dass Sie nicht den größten Beitrag zum Zahnerkrankungen ist. In unserem Mund
haben wir verschiedene Arten von Säuren, die auf gehen Bakterien zu bilden. Diese Bakterien sind völlig harmlos, bis sie Nahrung bekommen auf wie Stärke und Zucker zu kauen. Wenn beginnen die Bakterien auf den Zucker füttern und Stärken sie Säuren lösen.
Sie aus diesen Säuren wiederum Angriff den Zahnschmelz auf den Zähnen und Verschleiß. Wenn Sie Ihre Email beginnt nachlässt ist es einfacher für die Bakterien, die anderen Teile des Zahns zu erreichen und setzt damit in der Karies. Daher ist es wichtig, dass Sie nicht essen zu viele Lebensmittel, die in Stärke und Zucker reich sind. Diese könnten Produkte, die gebacken werden, wie Kuchen, Marmelade, Saucen, Eis und Sahne basierten Zeug. Diese Lebensmittel sind in der Regel auf die Zähne und bleiben lange in den Mund zu stecken, nachdem Sie sie fertig sind Essen.
Die andere Art und Weise, die Sie vielleicht Ihre Zähne schädlich sein ist durch guzzling auf eine Menge von gesüßte Limonade und Fruchtsäfte. Kaugummis und andere Munderfrischungsmittel haben auch Zucker hinzugefügt, die Schaden verursachen, um Ihre Zähne.
Um all dies zu vermeiden, müssen Sie Ihre Zähne regelmäßig und richtig putzen. Das Mindeste, was müssen Sie Ihre Zähne putzen sind zwei bis drei Mal an einem Tag. Versuchen Sie, und entfernen Sie alle versteckten Nahrungspartikel und regelmäßig zu Zahnseide. Falls Sie Nahrungspartikel ermöglichen, in den Mund zu bleiben, dann könnte es Mundgeruch oder schlechten Atem verursachen. Sie müssen dies zu vermeiden, nicht zu viele Zwiebeln essen, Knoblauch und falls Sie haben Mandeln oder Sinusitis.
Vergessen Sie nicht, sich mit Ihrem Zahnarzt ab dem Alter von drei zu stoppen Zahnerkrankungen im Keim regelmäßig zu nehmen.