Ihr Lächeln Qualität viel während die ersten Eindrücke sprechen kann, so ist es wichtig ist, dass Ihr ist gut, ausgewogen und glänzend zu machen. Hier sind die 12 wichtigsten und die meisten primären, Aktionen, die befolgt werden sollten, wenn es darum geht, Ihr Zahnfleisch und Zahn in großen shape.Go auf einem weiß-Zähne Diät zur Aufrechterhaltung Ihre Zähne ein integraler Bestandteil Ihres Lebens spielen. Also, wenn Sie eine Menge von Rotwein und schwarzem Tee, oder das Rauchen von Zigaretten ist, erwarten die Ergebnisse als weniger weiße Zähne zu zeigen. Andere Ursachen bestehen aus Limonaden, Soße und schwarzen Säfte. Lektion eins: Reinigen Sie Ihre Zähne sofort nach dem Essen, das Schmutz Ihre Zähne. Lektion zwei: regelmäßig ein gutes Bleichmittel verwenden, entweder aus der Apotheke oder Ihrem Zahnarzt. Lektion drei: wachsam sein, der Zahnfärbung Speisen und Getränke, und essen sie nur, wenn eine Zahnbürste herum ist. Wenn nicht, einen Apfel für sweet.Buzz haben, während Sie ideale Zeitraum brushThe Ihre Zähne zu reinigen alle Bakterien verpackt Zahnbelag, um aus mindestens zwei Minuten fanden die Forscher. Für die einen Timer verwenden oder eine Uhr in der bathroom.Hold Pinsel wie ein pencilDoes Pinsel Blick platzieren, als ob es an die frische Auto verwendet worden ist? Wenn ja, reinigen Sie wahrscheinlich zu hart. Im Gegensatz zu dem, was einige sehr glücklich, die Leute denken, mit Kraft Reinigung ist nicht die richtige Methode, Zahnbelag zu beseitigen. Der beste Weg ist Ihre Zahnbürste in einem 55-Grad-Position gegen Ihr Zahnfleisch zu platzieren und sie sanft in einer runden Bewegung bewegen, anstatt eine Hin-und-her movement.Consume eine Tasse Tee alle dayFlavonoids und anderen Zutaten in Tee scheinen Viren vom kleben an Zähnen, zu vermeiden und auch eine gewisse Glukose blockieren, die zu Karies beitragen. Tee enthält auch hohe Anteile an fluoride.Modify Ihre brushThrow davon entfernt Ihre Bürste oder ändern Sie den Kopf Ihrer elektrischen Zähne Sweep mindestens alle zwei bis drei Monate. Andernfalls verschieben Sie nur schädliche Bakterien an die Zahnhöhle area.Use alkoholfreie Mundspülung wegzuspülen bacteriaSeveral Mundspüllösungen in den Märkten haben zu viel Alkohol, die die Gewebe im Zahnhöhle Bereich austrocknen kann, so dass sie mehr ausgesetzt um schädliche Bakterien. Einige Studien deuten darauf hin, sogar eine Verbindung zwischen Mundspüllösungen enthaltenden Flüssigkeit und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Zahn Krebs. Reinigen Sie Ihre tongueClean die Zahnkavität Bereiche mit einer Zahnkavität kratzen jeden Morgen Zahnkavität Zahnbelag zu beseitigen und Ihre Atmung zu verbessern. Reinigen Sie die Zahnhöhle Bereiche mit einer Zahnkavität schaben jeden Morgen Zahnkavität Zahnbelag zu beseitigen und verbessern Sie Ihre Atmung. eine Zahnkavität schaben Verwendung ist effektiver als die Zahnkavität Bereich mit brush.Avoid sugarEven Reinigung, wenn Sie ein Erwachsener sind, vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen. Zucker zusammen mit den schädlichen Bakterien gleich Zahn oralen Plaque. Plaque führt dann zu Blutverlust Zahnfleisch, Korrosion und Karies. Außerdem schmilzt der Säuregehalt in raffinierten Kohlenhydraten und sprudelnde Getränke Zähne geeignete foodsFoods enamel.Eat, die gute oder knackige Hilfe sind zu frisch die Zähne, wie sie verbraucht werden. Sellerie bereits erwähnt wurde; andere Möglichkeiten bestehen aus grünen Bohnen, Haferflocken und (ungesüßt) Popcorn, weil Rohkost für health.Keep Ihren Körper richtig hydratedDrink über ein Glas Wasser für jede Stunde von Vorteil ist, dass Sie bei der Arbeit sind. So, wenn Sie nach Hause kommen, werden Sie genug Menge an Wasser für den ganzen Tag. Nicht nur, dass das Wasser helfen, Ihre Verdauungstrakt gesünder zu halten und befeuchten die Haut, aber es hilft auch, Ihre Zähne weiß gefärbte zu halten. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr schädliche Bakterien Sie abfließen Ihre Zähne und aus dem Zahnhohlraumbereich, weniger Chancen von Zahnfleischerkrankungen bedeutet, weniger Karies und frische breathing.Examine Ihre breathTo in die Qualität Ihrer Atmung aussehen, essen Sie Ihre Palmen und Duft es, während es noch nass ist. Wenn Sie Duft etwas, ist es Zeit für eine zuckerfreie Atmung Minze oder die Zähne zu reinigen. Verhindern, dass die Zähne fracturesAlways saugen und nie kauen sehr harten Lebensmitteln wie Bonbons oder Eis. Das Kauen von schwerer Mahlzeiten schafft winzige Knochenverletzungen im Zahnschmelz der Zähne, dass im Laufe der Jahre, in signifikanten Brüchen führen zu kombinieren.
