Die Rohkost-Bewegung, bezieht sich oft als "Rohkost", zu dem Glauben, dass ungekocht, nicht verarbeitete und Bio-Lebensmittel ein gesünderes Gleichgewicht von Vitaminen , Nährstoffe und Enzyme als gekochtes Essen. Viele Rohköstler behaupten, dass Plan im Anschluss an diese Art von Essen wird nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, kann es Krankheiten tatsächlich heilen wie Krebs, Herzerkrankungen und Parodontitis. Ihr Zahnarzt, Dr. Charles A. Martin, erforscht die Fakten der Rohkost und ob es Ihnen helfen kann, Zahnfleischerkrankungen zu bekämpfen.
Die Grundregel der Rohkost hält, um ein Lebensmittel maximale Nährstoffgehalt zu erhalten, ist es nicht über zwischen 104 ° und 120 °, dass erwärmt werden kann. Gemeinsame Rohkost Vorbereitung Ansätze können von einfachen Salate und Smoothies zu kompliziert Gerichte reichen, die erfordern Einweichen, Schleifen und Entwässern Zutaten. Rohköstler essen eine große Vielfalt an frischen Bio-Obst und Gemüse, zusätzlich zu den getränkten Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, und in einigen Fällen, Rohmilchprodukte.
Menschen, die eine Rohkost-Ernährung zu folgen glauben, dass rohe Lebensmittel durch die Verbesserung der Mundgesundheit unterstützen kann:
Leider Diät allein nicht behandeln kann oder Zahnfleischerkrankungen umkehren. Darüber hinaus besteht ein großer Teil der Rohkost von zuckerhaltig (wenn auch natürlich zuckerhaltig) Lebensmittel wie Säfte, getrocknete Früchte, Kokoswasser und Smoothies. Alle, die extra Zucker um in den Mund schwimmend stimuliert das Wachstum von Bakterien und das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Karies Entwicklung erhöhen kann.
Der Wechsel zu einem Rohkost Diät erfordert eine große Veränderung Lebensstil und kann in die Wunder Nutzen für die Gesundheit viele Rohköstler Anspruch nicht zur Folge haben. Allerdings schlägt sehr viel aktueller Forschung, dass eine Ernährung reich an rohem und gekochtem Obst und Gemüse genießen den Blutdruck senken kann und Ihnen helfen zu vermeiden oder sogar Diabetes und Herzerkrankungen umkehren. Und, ja, viel rohes Obst und Gemüse, in Verbindung mit einer Diät, die mageres Eiweiß und Kalzium-reiche Milch enthält, können Sie Ihre Mundgesundheit zu verbessern. Natürlich kann nichts die beiden Eckpfeiler der guten Mundgesundheit ersetzen. Eine konsistente at-home Routine Zahnhygiene, die umfassen Bürsten und für Check-ups und Reinigungen und regelmäßige Fahrten zu Ihrem Zahnarzt Flossing
Ihre Familie Zahnarzt kann für das halten Sie Ihr Lächeln gesund und schön eine Fülle von Ernährungstipps bieten. Kontaktieren Sie uns unter der Rufnummer (804) 417-7203. Lächeln-Center stolz bietet präventive, kosmetische und restaurative Zahn Dienstleistungen für Patienten in die 23235 Postleitzahl und den umliegenden Gemeinden.
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