TMJ Störung Symptome können unterschiedliche Grade der Schmerzen. Obwohl einige leichte Beschwerden auftreten kann, gibt es auch diejenigen, die starke Schmerzen leiden. Manchmal kann der Schmerz unerträglich sein, dass es bereits eine Person, die täglichen Aktivitäten beeinflussen können. Wenn dies geschieht, wird es verlockend, sofort über aggressive Lösungen wie Chirurgie zu denken. Generell sind aber sollte jede andere Lösung versucht werden, bevor invasive Behandlung berücksichtigen. Vielleicht möchten Sie zunächst einige Behandlung zu Hause TMJ Lösungen in Betracht ziehen. - Die einfachste Lösung ist, einfach Ihren Kiefer ruhen. Dies könnte bedeuten, Ihr Essen und die Redezeit richtig planen. Noch nicht einmal Kaugummi kauen, wenn Sie ruhen. - Noch nie essen und zugleich arbeiten. Dies kann zu einer angespannten Kieferbeißen führen. - Nicht verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel können auch getroffen werden, wenn der Schmerz unerträglich wird. Es ist jedoch wichtig, auch über die Theke Medikamente zu nehmen nur wie angegeben oder in den richtigen Mengen. Widersteht dem Drang, über behandeln. - Hot oder kalte Kompresse kann auch helfen, die Schmerzen und Beschwerden einer TMJ Störung erleichtern. TMJ Bedingungen unterscheiden sich von einer Person zur anderen und einige Leute nur mit der einen oder anderen Art von Kompresse bequem sein kann. Seien Sie sensibel auf das, was für Sie arbeitet. - Eine schlechte Haltung korrigieren, da es eine mögliche Ursache für schlimmer TMJ Schmerzen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Haltung immer korrekt ist beim Sitzen und Stehen. - Um zu vermeiden, einen schlechteren Zustand zu entwickeln, wechseln Sie zu weich und einfach für ein paar Tage Lebensmittel zu beißen. Eine gute Behandlung zu Hause TMJ Lösung ist fern zu halten von Bonbons, Bagels, Steak und andere knusprige oder harte Lebensmittel. Sie könnten auch weg von Lebensmitteln bleiben wollen, die Sie benötigen, um Ihre Kiefer weit wie großen gedeckten oder gewalzten Sandwiches zu öffnen. - Manche Menschen unbewusst ballen ihre Zähne vor allem in angespannten Situationen. Erinnern Sie sich ballen oder schleifen nicht zu. Wenn angespannt oder Stress-Situationen clenching erhöhen, dann halten so viel wie möglich von diesen angespannten Situationen entfernt. Wenn Sie nicht ganz fernhalten kann, dann zumindest beiseite ein paar Stunden am Tag sich selbst und Ihre Kiefer zu beruhigen. - Eine Schiene oder Mundschutz während des Schlafens verwenden zu tragen. Dies ist die Zähne zu verhindern Schleifen. Manche Menschen jedoch leider erleben schlimmer Symptome, die mit Mundschutz. - Da viele menschliche Aktivitäten im Leben tun ein gewisses Maß an Stress unvermeidbar beinhalten, dann macht es Sinn, zu versuchen, mit ihnen zu verwalten oder zu umgehen zu lernen. Eine gute Möglichkeit ist, zu lernen und Entspannungstechniken üben, die verwendet werden, während in einem Büro sitzen werden kann. Einige gute und einfache Techniken sind tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung. Zu Hause können Sie auch Yoga, Meditation durchführen oder hören Musik und Sounds zu entspannen. - Versuchen Sie, Ihre Backen nur für Essen und Sprechen zu verwenden. Vermeiden Sie es mit dem Telefon zu halten. Sie sollten auch Objekte mit Ihrem Mund vermeiden zu halten, während Sie Ihre Hände beschäftigt sind. - Informieren Sie sich über Kiefer Massage und Bewegung Techniken von Ihrem Arzt. Denken Sie daran, dass nicht jeder TMJ Leid reagiert gut auf gemeinsame Behandlung zu Hause TMJ Lösungen. Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor ernsthaft ein Hausmittel folgen.
