1. Nicht rauchen.
Aus offensichtlichen Gründen ist das Rauchen schlecht für den menschlichen Körper. Es ist besonders hart auf die Zähne! Vermeiden Sie das Rauchen und Ihre Zähne werden weißer und weniger anfällig für Krankheiten.
2. Trinken Sie Wasser.
Wir alle lieben unsere alkoholfreie Getränke und Kaffee. Das Problem ist, wie wir diese Getränke zu viel! Besser Ihren Durst mit etwas zu löschen, die eigentlich genau das tut und bringt nicht schaden, um Ihre Beißerchen.
3. Pinsel zweimal täglich. Dreimal
ist am besten! Ja, sobald Sie fertig sind Essen sollten Sie Ihre Zähne putzen. Wenn Sie bei der Arbeit sind, können Sie einen Stopp in das Bad machen sich der Sache zu nehmen. Um Ihre Zähne reinigen, das ist. Wenn Sie nicht bei der Arbeit, zumindest trinken Wasser abzuwaschen die restlichen Lebensmittel Verweilen in den Mund putzen!
4. Gehen Sie zum Zahnarzt
Zweimal im Jahr ist ideal. wenn Sie häufiger haben die laufenden oder wiederkehrender Probleme mit dem Zahnfleisch oder mit schlechtem Atem.
5. Vermeiden Sie Süßigkeiten.
Sicher, das ist eine schwierige Sache zu tun. Zumindest, begrenzen Sie die Aufnahme und dann bald auffrischen, nachdem Sie Ihre Lieblings-Süßigkeiten konsumieren.
6. Essen Sie gesund.
Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen und Nährstoffen ist weise. Ihre Zähne werden von Ihrem guten Auswahl von Lebensmitteln profitieren sowie von Ihrem schlechten Ernährungsgewohnheiten leiden.
7. diese Zähne Floss.
Ja, Flossing ist kein Spaß. Als mein Zahnarzthelferin hat einmal gesagt: 鈥 渙 nly zwischen den Zähnen Zahnseide Sie behalten möchten. 鈥? Sie erhalten das Bild.
Natürlich, wenn Sie Ihre Zähne nicht mehr zu reparieren sind, können Sie für Zahnersatz zu entscheiden haben. Für meistens alle anderen, die genug Anreiz sein sollte für Sie eine gute Zahnhygiene zu halten und zu halten, dass Sie Lächeln jedes Mal ein Lächeln blitzen zu gewinnen.
Matt Keegan ist Der Artikel Writer
Themen so vielfältig wie Deckung Zähne Politik Bleaching. Es gibt einen Unterschied, nicht wahr? Sie können auf seiner Website unter http://www.thearticlewriter.com
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