Es ist Ferienzeit wieder ... Urlaub Parteien, Büro-Parteien, gesellschaftliche Anlässe mit Freunden und Mistel! Zeit, um sich selbst bereit für diesen Urlaub Veranstaltungen mit einem hellen, glänzenden Lächeln und sauber, frischen Atem.
Die Grundlagen umfassen Bürsten mindestens zweimal Tag (mindestens 2 Minuten jedes Mal) täglich und Zahnseide. Dies ist die Grundlage für ein gesundes Lächeln und frischen Atem. Zähneputzen und Zahnseide richtig können Sie die Speisereste und Plaque zu entfernen, die jeden Tag von unserer täglichen Arbeit aufbaut. Diese Plaque und Speisereste, wenn links, wird schließlich Karies, Parodontitis verursachen, und schlechten Atem
Tipp für frischen Atem. Zähneputzen und Arbeit Flossing sehr gut schlechten Atem zu reduzieren, aber wussten Sie, es war ein weiterer Weg, den Atem zu erfrischen? Zungenreinigung oder Kratzen entfernt abgestorbene Zellen und unerwünschte Nahrungspartikel aus den Falten der Zunge. Die Trümmer auf der Zunge ist verantwortlich für einen guten Teil der schlechten breath.You eine speziell entwickelte Zungenschaber kaufen oder benutzen Sie einfach eine separate Zahnbürste nach dem Zähneputzen. Studien haben gezeigt, dass dies Atem um bis zu 20% verbessern können.
Machen Sie diesen Urlaub eine bewusste Wahl gesündere Optionen zur Auswahl. Diese Optionen können umfassen eine Karotte, eine Stange Sellerie, oder sogar einen Apfel. Diese Arten von Snacks auch gut sauber klebriger Lebensmittel zu helfen und Ihre Zähne Plaque ab. Sie haben auch einen zusätzlichen Vorteil der Speichelfluss zu erhöhen, die Säuren zu neutralisieren helfen und abzuwaschen Bakterien von den Zähnen, Zahnfleisch und Zunge
Tipp für frischen Atem. Chew auf einige garnieren! Sie werden in der Regel Garnierungen Petersilie oder Minze auf einem Urlaub Tablett mit Essen zu finden. Petersilie ist ein Atemretter, weil es Chlorophyll enthält, einem bekannten Atem deodorizer. Das Kauen auf ein paar rohe Minzblätter werden sehr schnell den Atem erfrischen.
Wie viele von uns sind sich bewusst trinken bestimmte Getränke wird der Färbung der Zähne führen. Diese Getränke sind Softdrinks, schwarzer Tee, Kaffee und Rotwein. Wenn Sie in diesen Getränken teilnehmen wähle versuchen, einen Strohhalm zu verwenden Belichtung, um Ihre Zähne zu begrenzen, oder Rascheln und Wasser, direkt nach schlucken. Dies wird nicht nur helfen, Flecken zu reduzieren, sondern auch die Säure und Zucker Exposition auf die Zähne zu senken. Getränke mit hohem Zucker Mund trocken und machen Sie durstiger, ein trockener Mund führt in der Regel zu Mundgeruch
Tipp für frischen Atem. Wählen Sie Wasser statt zu trinken! Das Wasser wird nicht Ihre Zähne färben und es hilft, schlechten Atem unter Kontrolle zu halten, weil es wäscht Speisereste und Bakterien, die primäre Ursache für schlechten Atem. Es hilft Ihnen auch "trockener Mund", vermeiden eine weitere Ursache für schlechten Atem, durch gut hydriert zu bleiben. Ein guter Tipp ist auch grünen Tee trinken, um zu versuchen. Gurgeln oder den Mund mit grünem Tee Spülung unterdrückt das Wachstum von Bakterien, die Mundgeruch sowie verringern Ihr Risiko von Karies verursachen
Einige Mundspülungen oder Atemerfrischern kann verschlechtern tatsächlich einen schlechten Atem Problem durch irritierende Mundgewebe mit ihren hohen Alkoholgehalt. Für einen Notfall freshen-up, versuchen, ein schnelles Spülen mit einer Mischung aus Wasser und ein paar Tropfen Pfefferminzöl. Alternativ können Sie auch ein Stück zuckerfreien Süßigkeiten essen oder kauen Sie einfach einen Kaugummi. Saugen auf ein Stück zuckerfreien Bonbons oder einfach einen Kaugummi kauen regt den Speichelfluss, die Speisereste und Bakterien weg zu waschen helfen, die schlechten Atem verursachen. Ein Atemspray kann auch helfen. die meisten sind minzig und Gerüche decken kurz, aber man kann so etwas wie closys versuchen, die Mundgeruch tatsächlich neutralisiert.
Wenn Sie diese Tipps während der Ferienzeit folgen, können Sie das nicht finden nur, dass Sie Ihren Urlaub Festlichkeiten genießen, zuversichtlich, in Ihrem hellen Lächeln und funkelnde frischen Atem, sondern auch, dass Sie Ihre Mundgesundheit für das kommende neue Jahr verbessert. Denken Sie daran, die Feiertage eine Zeit, sind fröhlich zu lächeln so wohl fühlen zu wissen, Sie gesunde Zähne und frischen Atem haben. Genießen Sie den Urlaub !!