Als Kinder waren Sie, dass Süßigkeiten und andere süße Lebensmittel sind schlecht für die Zähne gelehrt. Sie können nicht zu viel Schokolade oder süßen Süßigkeiten haben. Und wenn Sie hatten, müssen Sie Ihre Zähne putzen nach dem Essen, so dass Sie später nicht mehr Zahnschmerzen haben. In der Schule wurden sie von der Schule Zahnarzt gelehrt, die zweimal täglich Zahnseide und Bürsten ist der beste Weg, um die Zähne gesund zu halten. Leider andere als sugarcoated oder süßen Speisen, es gibt Lebensmittel, die gesund betrachtet werden können, sondern tatsächlich die Zähne schädigen können.
Die folgenden Nahrungsmittel, gesunde Lebensmittel zu sein, sind bekannt. Aber sie sind nicht gesund für die Zähne.
Kohlenhydrate
Weißbrot und Nudeln sind gedacht für die Zähne gut zu sein. Diese Lebensmittel werden als Zucker verarbeitet und, wenn sie zwischen den Zähnen stecken bleiben, sie initiieren die Bildung von Säure und Plaquewachstum. Die bessere Alternative ist die Vollkorn-Kohlenhydrate. Nichtzuckerhaltige Getränke sollten helfen, die carb-schwere Mahlzeiten wegspülen. Und so nach dem Essen bürstet.
Getrocknete Früchte Bilder und Videos einfachen Annahme aus dem Grundwissen, dass Obst gut für die Gesundheit sind, getrocknete Früchte sind nicht gut für die Zähne. Frische Früchte sind aber nicht die getrocknet und verarbeitet ein. Frische Früchte haben keine anderen Zutaten, die Schäden an den Zähnen im Gegensatz zu getrockneten Früchten verursachen können, die zu viel Zucker haben. Getrocknete Früchte wie Rosinen können, um Ihre Zähne kleben und schnelle Plaquewachstum verursachen.
Milchprodukte
Diese Nahrungsmittel eine gute Quelle für Kalzium sind. Aber sie enthalten auch Laktose und andere Zucker, die Ihre Zähne schädigen können. Während ein Glas warme Milch vor dem Schlafengehen kann für diejenigen beraten, die einen guten Schlaf haben wollen, ist es eine der schlimmsten Entscheidungen können Sie für Ihre Zähne machen. Wenn Sie müssen, bekommen die fettarme oder fettfreie Milchprodukte. Und Sie Ihren Konsum von grünem Blattgemüse erhöhen kann das Kalzium vom Körper benötigt, zur Verfügung zu stellen.
Orangensaft
Weil es aus Früchten gemacht hat, neigen die Menschen zu denken, dass es gesund ist. Die Wahrheit ist, Orangensaft hat einen hohen Säuregehalt, und es kann mehr Schaden für die Zähne als gut verursachen. Wenn Orangensaft ein Muss ist, versuchen die Low-Säure Orangensaft oder stellen Sie sicher, Sie Ihre Zähne putzen sofort nach den Saft zu trinken. Frische Orangen haben die gleiche Wirkung auf die Zähne. Während das Zahnfleisch von der citrusy Frucht profitieren, werden die Zähne beschädigt.
Zitrusfrüchte
Das Vitamin C in Zitrusfrüchten wie Zitronen, Kiwis, Grapefruits, Limetten und andere Sorten von Zitrusfrüchten (einschließlich Orangen) sind gut für das Zahnfleisch. Leider kann die Säure in den Zitrusfrüchten Ihre Zähne schädigen. Verbrauchen die Zitrusfrüchte in Maßen, eine Balance zu Gesundheit des Zahnfleischs zwischen Maximierung und halten die Zähne beschädigungsfrei.
Während diese Lebensmittel aus anderen Gründen gesund sind, können sie nicht gut für die Zähne sein. Ein Kompromiss wäre sie in Maßen zu haben, und stellen Sie sicher, putzen, reinigen, waschen Sie alle Rückstände oder Rückstände dieser Lebensmittel weg, um zu vermeiden, dass Ihre Zähne zu beschädigen. Nachdem Sie Ihre Mahlzeiten, Wasser trinken. Chew zuckerfreien Kaugummis, Spülen mit einem alkoholfreien Fluorid Mundwasser und Zahnseide und Pinsel mit Zahnpasta - diese wird dazu beitragen, das Risiko von Schäden an den Zähnen zu reduzieren
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