Do Sie wünschen, Sie hatten ein heller, weißer Lächeln? Haben Sie schlechten Atem haben und wollen von dieser unangenehmen Geruch loszuwerden? Wer kennt sie nicht! In diesem Herbst können Sie einige einfache Schritte zu einem gesünderen Lächeln mit diesen Zahngesundheit nehmen Must-Haves als Teil Ihrer täglichen Mundhygiene. Es ist keine Überraschung, dass ein helles, weißes Lächeln können Sie jünger und attraktiver aussehen und fühlen. Nach Angaben der American Academy of Cosmetic Dentistry, so viele wie 96 Prozent der Befragten glauben, dass ein attraktives Lächeln eine Person attraktiver macht.
Schritt 1: Pinsel und Floss regelmäßig
Bürsten ein wesentlicher der Zahnhygiene ist. Indem Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen, hilft es, Nahrungspartikel zu entfernen, die Bakterien ernähren sich von, reinigt die Zähne und erfrischt den Atem. Zahnpasta mit Fluorid hilft Zähne zu stärken, aber Sie müssen für mindestens zwei Minuten putzen, um es richtig seine Arbeit ermöglichen zu tun. Viele elektrische Zahnbürsten verfügen über integrierte in 2 Minuten-Timer, die einfacher für den vollen Betrag der Zeit zu machen bürsten.
Flossing hilft Bakterien zwischen den Zähnen, die Ihre Zahnbürste verfehlen oft zu entfernen, da es nicht immer erreicht, was Parodontose verhindern hilft. Es wird empfohlen, dass Sie zweimal täglich Zahnseide, aber wenn Sie tun es nur einmal täglich ist es wichtig, vor dem Zubettgehen zu Zahnseide wie Speisereste, die in den Zähnen verbleiben können Bakterien verschlechtern, wie es in den Mund sitzt. Wenn Sie schlafen, produzieren Sie weniger Speichel, die Ihre Zähne und Zahnfleisch Blätter besonders anfällig für Bakterien.
Schritt 2: Besuchen Sie Ihren Zahnarzt
Es ist extrem wichtig, Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für eine gründliche Zahnreinigung zu besuchen. Ihr Zahnarzt kann frühe Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen vor Ort, die leicht behandelt wird, wenn in der Anfangsphase gefangen. Wenn Sie zu Zahnfleischerkrankungen und Karies anfällig sind, sollten Sie Ihren Zahnarzt besuchen häufiger. Und falls Sie andere Erkrankungen haben, die Sie zu einem höheren Risiko für Zahnprobleme setzen, wie Diabetes, Ihren Zahnarzt fragen, wie oft sollten Sie eine Prüfung haben.
Eine spezielle Zahnhygiene Regime sollten für schwangere Frauen, Menschen mit Diabetes in Betracht gezogen werden, und jeder Chemotherapie-Behandlung oder mit Medikamenten, die das Zahnfleisch oder austrocknen den Mund beeinflussen können. Es ist ratsam, Ihren eigenen Mund regelmäßig auf Anzeichen von Schwierigkeiten, wie eine nonhealing Wunde auf der Lippe oder Innenseite der Wange, geschwollenes Zahnfleisch, oder empfindliche oder Zahnfleischbluten zu untersuchen. Wenn Sie eine dieser Bedingungen bemerken, einen zusätzlichen Termin beim Zahnarzt machen, sie zu haben ausgecheckt.
Schritt 3: Essen Sie eine gesunde Ernährung
eine gesunde Ernährung
kann Ihr Lächeln direkt betreffen. Es ist wichtig, viel Milchprodukte und andere kalziumreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung aufzunehmen, da sie starke Knochen und Zähne zu erhalten hilft. Vitamin C, die in Zitrusfrüchten gefunden wird, kann auch als auch Gesundheit des Zahnfleischs steigern helfen. Ebenso wichtig ist, was Sie essen, was Sie nicht tun. Zuckerhaltige und klebrige Lebensmittel, die zu den Ritzen der Zähne sind besonders schlecht haften können, wie Bakterien den Zucker ernähren und Säuren freisetzen, die Karies verursachen. Wenn Sie essen tun Süßigkeiten oder andere Süßigkeiten, versuchen Sie unmittelbar danach oder zu putzen, wenn das nicht möglich ist, spülen Sie den Mund mit Wasser.
Ihr Zahnarzt in South Elgin ist ein Partner in Ihre Zahngesundheit. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Teil zu Hause zu tun, als auch Parodontitis in Schach zu halten. Die Pflege Ihrer Zähne zu Hause können Sie Ihre Zahngesundheit helfen pflegen und parodontalen oder Zahnfleischerkrankungen zu verhindern, von der Entwicklung.
