Wussten Sie, dass nicht die richtige Pflege Ihrer Zähne und Zahnfleisch Einnahme haben kann tatsächlich eine schädliche auf dem Rest des Körpers beeinflussen? gesunde Zähne und Zahnfleisch wird dazu beitragen, Ihre Knochen stark an erstklassige Kapazität laufen, um Ihr Immunsystem zu halten, und tatsächlich helfen können, bestimmte Formen der Zunge und Zahnfleisch Krebserkrankungen zu verhindern! Hier sind ein paar Tipps, wie Sie sicherstellen können Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten und voll funktionsfähig, auch in Ihren älteren Jahren!
1) Bürste Zweimal täglich!
Lassen Sie sich nicht Geschäftigkeit im Wege saubere Zähne bekommen! Bürsten Sie nach dem Frühstück am Morgen, und dann, bevor Sie in der Nacht zu Bett gehen. Nehmen Sie einen tragbaren Musik-Player in das Badezimmer mit Ihnen, und für die Dauer von etwa einem Song bürsten, die rund drei Minuten neigt. Stellen Sie sicher, dass Sie auch sanft die Zunge und das Dach des Mundes bürsten loswerden von möglichen Bakterien zu erhalten, die dort lauern versuchen können!
2) Floss einmal pro Tag!
Die besten Zeit, dies zu tun, ist wahrscheinlich, bevor Sie schlafen in der Nacht fahren, da man weniger gehetzt zu Zeit sein werden. Schieben Sie die Zahnseide vorsichtig an ihren Platz zwischen jedem Satz von Zähnen, und bewegen Sie ihn hin und her ein paar Mal. Dann machen Sie eine Kurve mit der Zahnseide und schieben Sie sie nach oben und unten den Rand eines jeden Zahns, um sicherzustellen, dass alle Oberflächen gereinigt bekommen.
3) Stellen Healthy Choices
Wenn es um die persönliche Ernährung kommt, wird die Gesundheit Ihrer Zähne durch die Dinge, die Sie in Ihrem Mund erfolgen. Da alle Zucker Ausschneiden eine unzumutbare Ziel ist es, versuchen Sie mehr Obst und Snacks mit natürlichen Zucker zu essen, oder sich entscheiden, nur zu den Mahlzeiten verarbeiteten Zucker zu konsumieren. Naschen auf Dinge wie Gemüse und Joghurt zwischen den Mahlzeiten ist eine bessere Wahl für Ihre rundum Gesundheit trotzdem, so dass es zu einem Teil Ihres täglichen Zahn Regime machen wird doppelt Gesundheit Pflicht tun!
4) Besuchen Sie Ihren Zahnarzt < br /> Dies sollte ein gegeben werden! Als Certified Professional können Sie Ihren Zahnarzt sicherstellen, dass Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund zu bleiben für die kommenden Jahre, und er werde in der Lage sein, alle Probleme zu fangen, die zwischen den Besuchen entstehen. Um zu vermeiden, schmerzhafte Zahnbehandlungen wie Wurzelkanäle auf der ganzen Linie, folgen Sie diese einfachen Richtlinien für gesunde Zähne und Zahnfleisch, und besuchen Sie Ihren Zahnarzt, nur um sicherzustellen, dass keine zusätzlichen Komplikationen haben die Chance, zu entwickeln!
Sie über immer nur einen Satz von Zähnen in dieser Welt zu bekommen, so kümmern sich um die Zähne Sie haben!
