Es gibt viele Ursachen für schlechten Atem, aber die Auswirkungen sind in der Regel die gleichen. Sie fühlen sich selbstbewusst, wenn in der Nähe von anderen Menschen stehen, oder Sie sind zu verlegen Ihre romantischen Partner zu küssen. Wenn Ihre schlechten Atem schwerwiegend ist, kann man sogar soziale Situationen ganz zu vermeiden. Der medizinische Ausdruck für schlechten Atem ist Mundgeruch, und es geschieht fast jeder aus allen Bereichen des Lebens. die Ursachen für schlechten Atem zu verstehen ist der erste Schritt auf dem Weg eine Lösung zu finden
Die folgenden Tipps können Sie Ihr Vertrauen zurückgewinnen helfen können und ein Ende der schlechten Atem setzen.
Pinsel und Floss Täglich -
Bakterien beladene Zahnbelag ist eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Um Ihre Zähne sauber, Pinsel mindestens zweimal am Tag, und jeden Tag Zahnseide. Wenn Sie Problem Atem haben, putzen öfter
Reinigen Sie Ihre Zunge -.
Bakterien und Restspeisereste in der Beschichtung, die Ihre Zunge Oberfläche bedeckt können unangenehme Gerüche produzieren. Putzen Sie Ihre Zunge sanft mit Ihrer Zahnbürste oder einen Zungenschaber verwenden
Verwenden Sie Mouthwash -.
Mit einer antibakteriellen Mundwasser spülen nach dem Bürsten Geruch verursachenden Keime zu töten. Swishing mit klarem Wasser, nachdem Sie auch Ihren Atem durch Waschen entfernt Speisereste verbessern helfen essen
Nahrungsmittel zu vermeiden, die Ursachen für schlechten Atem sind -.
Zwiebeln und Knoblauch lassen Gerüche hinter stundenlang, und Bürsten, nachdem Sie essen, sie hilft nicht viel. Überspringen Essen stark riechender Lebensmittel vor einem sozialen Engagement
Trinken Sie viel Wasser -.
Ein trockener Mund durch unzureichende Speichelproduktion eine der Ursachen für schlechten Atem ist. . Trinken Sie viel reines Wasser zu halten hydratisiert
Chew zuckerfreien Kaugummi -
ersetzen Münzstätten mit zuckerfreien Kaugummi zu Speichelproduktion anregen, die Plaque-Säuren bekämpft und hilft halten Sie den Mund sauberer und frischer.
Stop Smoking -.
Rauchen verursacht schlechten Mundgeruch, Flecken Zähne, führt zu Atemproblemen und erhöht das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten
Get Behandlung für Gum Krankheit -
Parodontose verursacht Atemgeruch, wenn Bakterien in den Taschen an der Basis der Zähne akkumulieren. Sehen Sie, wenn Sie an einer schweren Zahnfleischerkrankungen haben, eine Parodontologe für die Behandlung.
Wenn es keine Verbesserung Ihrer schlechten Atem trotz Ihrer Bemühungen ist, können Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt.
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