Ölziehen ist eine ayurvedische alternative Behandlung, die über das Internet in der letzten Zeit eine Menge Buzz zu erzeugen ist. Geben Sie einfach in der Google-Suche für & ldquo; Öl-Ziehen & rdquo; und Sie werden Millionen von Ergebnissen, von denen viele den letzten Nachrichten erhalten. Die alternative Namen für diese traditionelle indische Technik sind & ldquo; kavala & rdquo; und & ldquo; gundusha & rdquo ;.
Diese alte Praxis von Öl in den Mund rauschen täglich für etwa 15-20 Minuten gesagt Zahn sowie allgemeine gesundheitliche Vorteile haben. Einige der wichtigsten Vorteile diskutiert sind, dass es entfernt Giftstoffe, heilt Sinus, erleichtert Kieferschmerzen, entfernt Plaque und hilft bei Mundgeruch. In geringerem Maße, es wurde mit der Aushärtung Katern, Hormonstörungen, Ekzem, Akne, Schlafstörungen und sogar Diabetes gutgeschrieben.
Angesichts der endlosen Blogs und Artikeln zu diesem neuen Thema gewidmet, die Frage in aller Munde ist ob es funktioniert und wie weit die Leistungsansprüche durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt werden. Natürlich können Sie rsquo &; t haben eine solche kühne Behauptungen um hantiert wird, ohne dass sie durch die Gesundheits- und Wellness-Gemeinschaft insgesamt & ndash aufgenommen zu werden; was ist stolz Antworten auf, die auf fast jede natürliche Heilmittel, die Sie möglicherweise von & ndash denken kann; oder für diese Angelegenheit, die zuständigen Gesundheitsbehörden, die mit der mehr wissenschaftliche beauftragt ist, wenn auch starr, Fact-Finding-Ansatz.
In diesem Artikel werden wir einen detaillierten Blick auf die Öl-Ziehen der Praxis nehmen, seine vielen Mundgesundheit Ansprüche Studium sowie die aus ernährungsphysiologischer und naturalistischen Standpunkt. Zum größten Teil werden wir unsere Aufmerksamkeit darauf konzentrieren, ob die traditionelle indische Heilmittel hilft bei Zahnaufhellung, die für ihre wachsende Zugkraft vielleicht der Hauptgrund ist. Hier ist ein kurzer Überblick zu diesem Artikel:
Es lohnt sich von Anfang an der Feststellung, dass trotz der berg von Literatur zum Thema, viele der Seiten stützen sich auf Informationen, die außerhalb der professionellen Bereichen der Zahnmedizin oder Medizin fällt, daher wissenschaftliche evidenzbasierte Informationen über die tatsächlichen Vorteile der Mundpflege beschränkt bleiben.
Da der Mangel an guten medizinischen Studien hat kein Interesse an dem Öl nicht reduziert -pulling Phänomen, möchten wir dieses Thema von wachsendem Interesse mit verantwortlich Einsprüche zu ergänzen, wie die Dinge, die zahnärztlichen Patienten bewusst, und wenn überhaupt, mögliche Risiken oder Nebenwirkungen sein müssen. Als Anbieter im Gesundheitswesen, unsere Aufgabe ist es, die Patientengemeinschaft in die richtige Richtung zu zeigen, ob es die beliebte Sache ist oder nicht zu tun.
, die mit im Auge, wird auch versucht, etwas zu tun, dass viele der entzieht sich oben genannten Artikel: eine ausgewogene Aufnahme zum Thema bieten aufgrund Anerkennung der Ansprüche von seinen Befürwortern als auch solche geben, die über seine weitreichende Vorteile skeptisch bleiben
In diesem Sinne werden wir mit einigen Häufig beginnen. Fragen und Antworten (FAQs) über Ölziehen, bevor sie in die Vorteile einzutauchen und Gründe & ndash; sowohl für als auch gegen die Praxis.
Ölziehen (oder Öl swishing Ölziehen ist eine natürliche Therapie, die sehr einfache Schritte:. Sie sind nicht, das Öl zu schlucken denn es hat sich toxisch. Das Rascheln Wirkung hat giftige Giftstoffe aus dem Blut durch die Schleimhäute im Mund gezogen. An diesem Punkt sollte das Öl dicker und schaumig erscheinen. Sie können Öl zwischen 1 bis 3 mal pro Tag ziehen tun. Die beste Zeit, Öl zu tun ziehen ist am Morgen vor dem Frühstück. Sie können jede Art von Öl verwenden für Öl ziehen, obwohl es verschiedene Theorien auf welche Art von besseren Öl Arbeit. Soweit effektive Ergebnisse gehen, erscheint die beliebte Konsens über die Verwendung von Kokosnussöl zu begünstigen. Andere empfohlene Optionen sind:. Sonnenblumen, Sesam und Oliven Die Freiheit, die Art von Öl ist wichtig, zu wählen, wie manche Menschen bestimmte Geschmack finden kann oder abstoßend riechen, und dies würde einen direkten Einfluss darauf haben, wie lange sie können, setzen mit dem täglichen Rascheln Regime. Es wird gesagt, dass die schwirrenden Bewegung des Öls, gemischt mit Speichel, hilft, die Enzyme in den Mund zu aktivieren , wodurch & ldquo; Ziehen & rdquo; aus der Toxine des Blutes. Wir sammeln diese Giftstoffe aus der Lebensmittel, die wir verbrauchen, kosmetische Produkte, die wir verwenden, und sogar die verschmutzte Luft, die wir atmen. Studien zeigen, dass die Lipide in der Ölfalle die Bakterien und Giftstoffe, die durch den Mund freigesetzt worden sind, bevor sie den Rest des Körpers erreichen. Diese Methode der schädlichen Giftstoffe zeichnen und Bakterien aus dem Körper des Schutzes der Person von krank, zusammen mit anderen therapeutischen Nutzen der vorgeblichen Wirkung hat. Obwohl es Berichte über die Vorteile von Öl zu rechtfertigen ziehen, muss es sein anerkannt, dass ein Mangel an wissenschaftlichen Beweisen Öl, diese Ansprüche zu Öl wurde in der Gesundheits- und Wellness-Gemeinschaft als eine alternative Therapie vor allem wegen seiner Zahnaufhellung Vorteile ziehen Trending. Hollywood-Schauspieler wie Gwyneth Paltrow und Shailene Woodley haben sprudeln gewesen über Öl als All-natürliche Methode ziehen strahlend weiße Zähne zu erreichen. Woodley, die die weibliche Hauptrolle in dem Film spielt divergente, verwendet Sesamöl für ihr Rascheln Ein weiteres berühmtes Öl Puller, gemeinsame Paltrow auch auf die therapeutischen Eigenschaften von Speiseöl Tatsächlich sind viele, die mit dieser jahrhundertealte Praxis experimentiert haben glauben, nicht nur die einfache Öl Gurgeln Technik ihre reinigt Mund, sondern hellt auch ihre Zähne. Obwohl einige spürbare Ergebnisse berichtet haben, ist das Öl-Rascheln Bleaching Methode weit von überprüfbaren zu sein. Die meisten der Ansprüche sind anekdotisch oder schlecht recherchiert, korrekte wissenschaftliche Untersuchung fehlen. Im Gegensatz zu den Menschen, die vor der Zeit der modernen existierte Zahnmedizin, die heutigen Patienten haben Zugriff auf viele wirksame Methoden der Zahnreinigung und Bleaching, die glaubwürdige wissenschaftliche Beweise zu genießen. Viele Zahnmediziner behaupten, dass es keinen zwingenden Grund, ist Öl-Ziehen & ndash zu versuchen; eine Technik, die von Tausenden von Jahren & ndash modernen Zahnmedizin früher; ., Wenn das Hauptziel einfach ist weißer und sauberer Zähne zu erreichen , sagt Dr. Mark V Psillakis, Leitender Clinical Consultant, Dental Gesellschaft Pty Ltd: "& ldquo; Das Prinzip der Ölziehen aufzuhellen Zähne auf der Idee basiert, dass bestimmte Öle verfärbte Plaques /extrinsische Flecken aus Zähne auflösen kann, aber diese besser durch eine einfache Skala und sauber von Ihrem Zahnarzt. " " Es erreicht wird, ist ein deutlicher Mangel an wissenschaftlichen Beweisen ausreichend zu unterstützen, indem sie die Befürworter der Praxis haben viele der Ansprüche verfügbaren Studien haben klare Grenzen macht sie unzuverlässig.. Fehlinterpretation der Ergebnisse aufgrund der geringen Stichprobengröße nicht ausreichend negative Kontrollen und demographischen Daten und der Mangel an blendend " Dr. Derek Lewis, Australian Dental Association (ADA) Mitglied Oral Health Committee, über die angeblichen Vorteile auch skeptisch ist. "Einige der Ansprüche auf Ölziehen wirklich ganz außergewöhnlich sind", sagte Lewis, nach < em> news.com.au Obwohl der Zahnarzt mit über 30 Jahren Erfahrung keinen möglichen Schaden mit der Praxis sah, er habe zu qualifizieren, dass der Mangel an Beweisen machte es schwierig, eine definitive Antwort zu geben. Er wies darauf hin, dass es nicht bekannt, ob die Regelmäßigkeit und Häufigkeit der Spülung kann die Bakterienlast oder die Flora im Mund ändern "für besser oder schlechter". Der Mangel an Beweisen, sagte er, ausgeschlossen Ölziehen aus wobei als geeignete Bestandteil der Mundhygienemaßnahmen empfohlen. Wie für seine Reinigungsvorteile, pflichtete Lewis, was gesagt haben viele Zahnärzte über Öl ziehen, dass es rsquo & shouldn; t als Ersatz für das regelmäßige Bürsten und Flossing betrachtet werden Im Interview mit CTV Nachrichten für den Artikel "Ölziehen:. Das Geheimnis um weißere Zähne oder Schlangenöl ", Dr. Peter Doig, Präsident der Canadian Dental Association, wurde für seine Ansichten auf Öl gefragt ziehen als Zahnaufhellung Methode verwendet wird. Dr. Doig sagte, dass es zwar wahrscheinlich nichts schädlich über die uralte Technik war, ist es unwahrscheinlich war hilfreich zu sein. Der beste Weg, um Zähne aufzuhellen, sagt er, ist Flecken und Zahnstein durch regelmäßige Zähneputzen und Zahnseide, gepaart mit professionellen Zahn säubert zu entfernen. Bekämpfung von Forderungen, die Zähne strahlender aussehen nach Öl-Ziehen, Doig sagte, es sei möglicherweise aufgrund der reflektierenden Schicht Öl, das nicht für sehr lange dauert. Dr Doig widerlegt auch eine weit verbreitete Theorie über die Verwendung von Öl-Ziehen fettlöslichen Plaque zu entfernen. Gestützt auf wissenschaftliche Beweise, die Plaque als eine sehr komplexe Biofilm zeigt & ndash; mit einer Matrix von Komponenten, die äußere Einflüsse & ndash widerstehen kann; er betonte, dass Plaque mehr als nur eine einfache Fett. Dr. Doig schloss: "... ich Ihnen mit absoluter Sicherheit sagen kann, dass das Öl wird nicht bei der Auflösung von Plaque wirksam sein." Wie für die entgiftende Eigenschaften, Dr. Doig ist skeptisch behauptet, dass Ölkanne ziehen Falle die Bakterien und Giftstoffe im Mund freigesetzt, oder sie aus unserem Körper ziehen Dr Lewis ' "zu gut-zu-sein-wahr" Verdacht Echoing, sagte Dr. Doig. "Jedes Mal, wenn Sie quasi sehen -Gesundheit Ansprüche, die "Giftstoffe", Ihren Verdacht Ebene erwähnen sollte sofort nach oben. Es gibt nie eine Diskussion darüber, was diese Toxine sind oder wie sie entfernt werden sollen. " Er hat uns daran erinnert, dass die Leber und Nieren in unserem Körper angenommen haben bereits die Rolle Abfall und Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, und fügte hinzu: ". und sie tun es einen sehr guten Job" Obwohl Ölziehen ist seit vielen Jahren verwendet, ist es vor allem als traditionellen indischen Volksmedizin ohne wissenschaftliche Beweise oder Beweis angesehen wird. Allerdings haben seine Zahn und Nutzen für die Gesundheit allgemein zugeschrieben worden Es ist eine dieser Techniken, die immense Popularität unter den Laienbevölkerung hat das Interesse & ndash aufgefordert. nicht zu erwähnen, Kontrolle & ndash; der wissenschaftlichen Gemeinschaft. Das heißt, es war nur eine Handvoll der Forschung durchgeführt um zu beweisen, oder die Richtigkeit der Ansprüche rund um diese ayurvedischen alternative Medizin widerlegen. Lassen Sie & rsquo; s. Erster Blick auf einige der breit angelegten Leistungsansprüche Ölziehen hat sich mit der Vorbeugung von vielen Zahnerkrankungen wie Karies, Zahnfleischbluten, Mundtrockenheit, Zahnfleischerkrankungen, Mundgeruch gutgeschrieben worden, Hals Trockenheit und rissige Lippen. Ferner ist es, ein & rsquo zu stärken; s Zähne, Zahnfleisch und Kiefer & ndash; auch ganzheitliche Behandlung für TMJ und allgemeine Schmerzen im Kieferbereich. Andere vielleicht auch ausgefallenere Ansprüche es als eine Form von "medizinisches Wunder" tout. Die Befürworter dieser Überzeugung sagen, dass Öl-Ziehen behandelt Allergien, Schlaflosigkeit, Thrombose, Asthma, chronische Schmerzen, Herzprobleme, Verdauungsprobleme, Nierenprobleme, post-prämenstruellen Syndroms (PMS), Energiemangel, Diabetes, Leukämie und sogar AIDS. So genau, wie viele dieser Ansprüche Vermerke von der wissenschaftlichen Gemeinschaft erhalten haben. Nicht viele überhaupt nicht. Es genügt zu sagen, würde man sich schwer tun, evidenzbasierte Studien zu zitieren, um abschließend einen von ihnen unterstützen. Lassen Sie & rsquo; s Blick auf die Handvoll Beispiele Eine Studie zeigte, dass das Öl mit Sesamöl zieht den Effekt der Verringerung Streptococcus mutans & ndash hat. eine Mikrobe, die zu Karies & ndash beiträgt; wodurch der Patient & rsquo zu verbessern; s. Gesamtmundgesundheit Ein weiterer Forschung, eine randomisierte, kontrollierte Pilotstudie festgestellt, dass Öl schlechten Atem entlasten ziehen kann. Die gleiche Studie behauptet, dass die Rascheln Aktion eine seifenartige Wirkung im Mund als Verseifungsprozeß bekannt erzeugt, wodurch zeigt auf seine reinig Attribute, die auch helfen, das Vorhandensein von Plaque in den Mund zu reduzieren. Ein weiterer finden der Lipide Verbindungen im Öl zu seiner angeblichen Bakterien mindernde Effekte. Gemäß dieser Forschung, sollen die Lipide die Adhäsion der Bakterien an die Zahnfleisch und Zähnen zu reduzieren. Eine weitere wissenschaftliche Quelle behauptet, dass 40 Tagen Öl-Ziehen mit Sesamöl in einem 20% igen Rückgang der oralen Bakterien geführt hatte. Trotz dieser Erkenntnisse professionelle Zahnkörper nicht überzeugt sind. Nach Angaben der American Dental Association, hat es in knapp zuverlässige wissenschaftliche Beweise für nicht ausreichend Forschung stattgefunden, was zieht die Wirksamkeit von Öl zu unterstützen. Für die Aufzeichnung empfiehlt ADA die Verwendung eines antiseptischen Mundwasser um die angebliche Reinigung Vorteile von Öl ziehen, zusätzlich zu regelmäßigen Zähneputzen und Zahnseide zu erreichen. Die kanadische Dental Association war auch skeptisch, die übliche unverbindliche Antwort geben: ". Wir spüren, Ölziehen wird nicht schaden, (aber) wir sind nicht davon überzeugt, es irgendwelche besonderen Vorteile, um es" die Unterstützung dieser Ansichten, eine in-vitro-Studie im Jahr 2013 durchgeführt, dass Öl-Ziehen keinen Einfluss auf die mikrobielle Besiedlung des Schmelz hat. Ihr Fazit: Öl mit Olivenöl ziehen, Leinöl oder Safloröl konnte nicht für Biofilmreduktion empfohlen werden Es ist in der Regel vereinbart, dass Öl keine dokumentierten negativen Auswirkungen ziehen hat.. Das heißt, haben einige Probleme aufgeworfen worden, obwohl sie nicht sehr verbreitet sind. Es war ein Einzelfall einer versehentlichen Einatmen des Öls während Öl-Ziehen, dass Lipid-Pneumonie verursacht hatte. In seltenen Fällen, Kokosöl wurde resultierenden Antigen-Reaktionen auslösen bekannt in einem juckenden Hautausschlag (Kontaktdermatitis). Es gibt auch Berichte von Durchfall und Magenverstimmungen aus Öl ziehen, obwohl diese sind auch nicht üblich. Am wichtigsten ist, Öl-Ziehen sollte die professionelle Pflege von einem Zahnarzt nicht ersetzen. Die wirkliche negative Folge der Öl liegt in der Benutzer & rsquo ziehen; s unangebrachtes Vertrauen und Zuversicht. Wenn Patienten glauben, dass es effektiver sein, als einen Zahnarzt zu sehen oder ihre at-home Gewohnheiten Reinigung Aufrechterhaltung wie Zähneputzen und Zahnseide, von verzögerte Behandlungen oder schlechte Mundhygiene der Therapie kann es zu Zahnprobleme entstehen. Wir & rsquo; ve alle lesen Sie über natürliche Zähne Heilmittel Bleaching, die Flecken helfen können, zu entfernen und die Zähne aufzuhellen. Ölziehen ist nur eine von vielen DIY-Methoden, die Sie wählen können jederzeit in den Komfort von zu Hause zu tun. Allerdings ist die wichtige Frage, ob sie überhaupt & ndash arbeiten; und durch "Arbeit" wir meinen, dass die Whitening-Effekt ist sichtbar und konsistent für alle Ihre Zähne. Auch gibt es irgendwelche Nebenwirkungen, die Sie brauchen, um sich bewusst sein? Lassen Sie & rsquo; s. Herauszufinden Eines der beliebtesten Behandlungen zu Hause Bleaching ist, dass Backpulver und Wasserstoffperoxid zu kombinieren. Andere haben versucht, auf die Zähne eine Mischung aus Zitronensaft und Backpulver anwenden. Dann haben Sie auch die weniger bekannten Mixturen wie Backen-Soda-and-Erdbeeren, Holzasche, und schließlich Essig-und-Meer-Salz. Bevor Sie eine der oben genannten Therapien zu Hause versuchen, müssen Sie sein beteiligt sich der möglichen Risiken und Nebenwirkungen Zunächst werden die möglichen Hürden. Einige Benutzer Erfahrung brennt, wenn Wasserstoffperoxid Anwendung, die nicht ausreichend mit Wasser verdünnt wird. Der Säuregehalt in Zitrusfrüchten wie Zitronen und Erdbeeren können den Zahnschmelz im Laufe der Zeit beschädigt werden, so dass diese Therapien sind mit äußerster Vorsicht angewendet werden. Während Hartholz Esche aufgrund seiner Kaliumhydroxid (Lauge) Bestandteil angeblich wirksam als Bleichmittel ist, ist die aktive Lauge Mittel auch sehr hart und Ihre Zahnschmelz im Laufe der Zeit Schaden zufügen kann. Dr Mark V Psillakis, Leitender Clinical Berater, Dental Gesellschaft Pty Ltd: "Natürliche Zähne umfasst Bleaching Dinge wie mit Holzkohle Bürsten, und mit hausgemachten Zahncremes Calciumcarbonat Obwohl diese eine aufhellende Wirkung auf die Zähne haben, sind sie nicht wirksamer als das. versucht und professionellen Bleaching-Systeme getestet und könnte als Folge der Abrasivität von einigen Produkten potentiell schädlich sein. " Für alle die Schwierigkeiten und Risiken, die Sie mit haus~~POS=TRUNC zu experimentieren verpflichten, möglicherweise nicht die Ergebnisse, was Sie & rsquo ; re suchen. Um eine erfolgreiche Zahnaufhellung zu gewährleisten, die sichere und gründliche Anwendung des Aufhellungsmittel ist von größter Bedeutung. Auch wenn Sie das Bleaching Rezept rechts & ndash tun bekommen; ein großes "wenn" & ndash; Sie müssten sicherstellen, dass nur die Zähne durch die Wirkstoffe betroffen sind. Aus diesem Grund ist die professionelle, Zahnarzt verabreicht Zähne Option Bleaching im Allgemeinen bevorzugt ist Dr Psillakis fügt hinzu: ". Mit Whitening-Produkte zu einem befriedigenden Ergebnis zu erreichen, geht über die bloße Anwesenheit eines Wirkstoffs Die Formulierung der Produktanforderungen. zu sein, so dass es der Wirkstoff ermöglicht mit der Zahnoberfläche in engem Kontakt zu sein. so Anwendung über einen professionell erstellten individuellen Löffels für beste Ergebnisse wichtig. " Ferner Zahnärzte würde eine Behandlung nicht empfehlen, es sei denn, es war sicher und wirksam angesehen. Während einer professionellen Zahnweiß-Behandlung, verwendet der Zahnarzt eine Schutzbrille, Gele und Mundschutz, um sicherzustellen, dass die aktiven Bestandteile weiß kommen nicht in Kontakt mit den weichen Geweben im Mund. Mit dem Einsatz eines maßgeschneiderten Fach, das genau auf Ihre Zähne entspricht, ist der Zahnarzt in der Lage optimale Ergebnisse zu erzielen durch die gleichmäßige Anwendung des Aufhellungsmittel. Schließlich ist für viele Anwendungen Chairside-, verwendet der Zahnarzt einen speziellen Laserstrahl oder aktivierenden Lichtquelle, die den Wirkstoff für eine schnelle und effektive Whitening Ergebnisse katalysiert. Als Hinweis, eine Stunde lang Aufhellung Sitzung beim Zahnarzt & rsquo; s Büro kann Aufhellung Ergebnisse zu erzielen, die Produkte OTC nehmen und zu Hause Whitening Kits viele Wochen und Monate Bei Interesse an Zahnaufhellung für Zahnärzte blicken kann. das gehört zu der Dental Care Network (DCN). DCN verfügt über ein umfangreiches Netzwerk von Praktiken qualitativ hochwertige zahnärztliche Leistungen in ganz Australien und Neuseeland an. Sprechen Sie mit Ihrem DCN Zahnarzt, der einen Kurs der Behandlung anpassen können, die für Sie am besten geeignet ist. Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte unser Team in der Dental Care Network.
) ist ein traditionelles in der Ayurveda-Text aufgezeichnet natürliches Heilmittel. Native nach Indien, verbindet das Ayurveda-System der Medizin Yoga-Atmung, Ernährung und Kräuter-Behandlung Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Literatur in der Charaka Samhita enthaltenen beschreibt auch die alternative Therapie in der Lage, systemische orale Probleme wie Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch zu behandeln. Charaka Samhita ist eine populäre medizinische Wissenschaft-Serie, aus dem das Öl ayurvedischen Text ziehen abgeleitet
Was Öl beinhalten tut ziehen
Welche Art von Öl kann ich verwenden?
Wie funktioniert Ölziehen Arbeit?
Hat ziehen wirklich helfen zu reinigen & ndash zur Verfügung steht. und whiten & ndash; Ihre Zähne?
. Überzeugt davon, dass die Ayurveda-Technik funktioniert, teilte sie mit Begeisterung: "Es ist erstaunlich, es Ihre Zähne weißer macht wirklich, weil die Plaque auf den Zähnen nicht löslich Wasser ist, it & rsquo; s fettlöslichen So sind die Lipide in Fette lösen müssen, die.. Deshalb Öl in den Mund arbeitet ich Sesamöl bevorzugen, aber sie & rsquo; beide gut "
:".. ich benutze Kokosöl viel. ich auf meinem Gesicht, auf meiner Haut und in meiner Küche. und ich gerade Ölziehen begonnen, die, wenn Sie swish Kokosöl um ist [in den Mund] für 20 Minuten, und es soll sein ideal für die Mundgesundheit und Ihre Zähne weiß zu machen. Es soll ist Ihre Haut zu klären, wie gut. "
keinen zwingenden Grund, es zu versuchen, obwohl es wahrscheinlich nicht schädlich ist.
im Feature "Ölziehen: die neue Gesundheitstrend für Wellness-Krieger". "Sie haben misstrauisch zu sein, wenn etwas bietet das breite Spektrum der Vorteile."
Gesundheit /Zahn Vorteile von Öl Ziehen & ndash; und verfügbaren Beweise
gibt es verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse für diese Behauptungen?
natürliche Teeth Whitening vs Zahnarzt-Administered Zähne
Whitening