Schnarch tritt für eine Reihe von Gründen, und können eine Vielzahl von persönlichen und physikalischen Problemen führen. Schnarchen kann im Laufe des Tages, Zahnprobleme, Gesundheitsfragen im Zusammenhang mit Mangel an Schlaf, und die Beziehung Spannung zu Müdigkeit führen.
Die wesentliche Ursache für das Schnarchen ist eine blockierte Nasengang und der Atemwege. Menschen, die schnarchen neigen überschüssiges Gewebe oder dünne Hohlräume in ihre Kehle, Nase und Mund zu haben, die während des Schlafes schnürt werden die Atmung. Die Gewebe in den Bereichen dann vibrieren wie eine Person während des Schlafs atmet, was zu Schnarchen. Weil Schnarchens stark Anatomie verwandt ist, gibt es eine genetische Komponente der Bedingung.
Zusätzlich kann die Verwendung bestimmter Medikamente auslösen Schnarchen. Alkohol und Schlafmittel bewirken, dass die Muskeln in der Kehle zu entspannen. Das macht mehr eingeschnürt und ist eine typische Ursache für das Schnarchen zu atmen.
Menschen, die übergewichtig sind haben mehr Fettablagerungen ihre Kehle Futter, so dass sie eher als gut zu schnarchen.
Während Schnarchen eine Reihe von gesundheitlichen Wirkungen verursacht, ein Bereich, in dem es von besonderem Interesse ist, ist der Mund. Schnarchen kann zu Mundtrockenheit führen, die oft als Xerostomie durch Zahnärzte und Ärzte genannt. Trockener Mund beinhaltet einen Mangel an ausreichender Speichel im Mund und kann zu Erkrankungen wie Karies führen, Wunden, Zahnfleischerkrankungen und chronischen Mundgeruch (Halitosis).
, die leiden Schlafapnoe von einer Krankheit namens schnarchen. Wenn eine Person Schlafapnoe hat, kann er oder sie tritt in 10- bis 20-Sekunden-Anfälle von unterbrochen Atmung mehrmals pro Nacht. Wenn die Atmung stoppt, wacht er die Person auf, wenn auch selten den Vorfall erinnern Betroffenen Schlafapnoe. Als Folge ist, dass Menschen mit Schlafapnoe nicht eine ausreichende Menge an Tiefschlaf zu bekommen. Der Zustand hat sich mit langfristigen Problemen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall sowie korreliert.
Wenn Sie von Schnarchen leiden, gibt es eine Vielzahl von Änderungen des Lebensstils Sie können, dass Sie Schnarchen stoppen helfen zu machen
Gewicht verlieren. Ändern Sie Ihre Schlafposition helfen, Schuppen: Beenden Sie das Rauchen.
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, dann kann dies ein wichtiger Faktor bei der Ihr Schnarchen sein. . Ihr neues Gewicht auf einem gesunden Niveau werden Sie ein Teil des überschüssigen Fettgewebes im Hals und Nacken
Nach Angaben der britischen National Health Service, Schlaf auf Ihrer Seite kann auf dem Rücken eine bessere Wahl als zu schlafen. Dies liegt daran, Ihre Nasen-und Rachengewebe entspannt geworden, wie Sie schlafen, und kann in den Pfad der Atemwege fallen, wenn Sie auf dem Rücken liegst
Als ob Sie nicht schon genug Gründe haben, zu beenden! Rauchen kann Ihre Kehle und Nasenhöhle anschwellen, was zu Schnarchen führen kann.