Um geruchsverursachende Ablagerungen zu entfernen, die im Laufe des Tages zu bauen, sollten Sie Ihre Zunge putzen sein ebenso Teil Ihrer täglichen Mundpflege Routine wie Sie Ihre Zähne. Und Sie haben nicht nur Ihre Zahnbürste verwenden, um dies zu tun.
In der Tat, eine Zunge Bürste oder Zungenschaber eine gründliche Reinigung als die meisten Zahnbürsten bieten kann, wenn es auf die Zunge kommt. Warum? Obwohl Zahnbürsten einige Zunge Ablagerungen zu entfernen, sind aus sie nicht speziell auf die Zungenoberfläche für die Reinigung.
Zungenreinigung
Reinigen der Zunge die Schicht der Speisereste, Bakterien und toten Zellen entfernt, die natürlich sammeln jeden Tag. Dies hilft, Mundgeruch zu verhindern, von denen der American Dental Association (ADA) schlechte Mundhygiene legt nahe, eine Hauptursache ist - zusammen mit trockener Mund, Ernährung, Zahnfleischerkrankungen und Tabak. Wenn Sie nicht Ihre Zunge zu putzen, reichern sich die orale Bakterien auf seiner Oberfläche, vor allem in Richtung der Rückseite der Zunge. Und wenn man diese Bakterien ausatmen, lassen Sie einen unangenehmen Geruch auf Ihren Atem.
Zunge gegen Emaille
Aufgrund der Unterschiede zwischen der Zunge des Oberfläche und Zahnschmelz, Zahnbürsten reinigen kann nicht die Zunge so gründlich, wie Sie es brauchen. Die Oberfläche kann die Zunge weich gegen die Zähne, aber es ist eigentlich ziemlich rau und in den winzigen Spalten bedeckt, die Bakterien oft in verbergen. Zahnbürsten sind wirklich die harte, glatte Oberfläche des Zahnschmelzes zu reinigen ausgelegt und erreichen in Rillen, die viel größer sind als diese Risse innerhalb der Zunge.
Vorteile von Zungenreiniger
Zungenbürsten und Zungenschaber sind aus winzigen Zunge Risse eindringen und ungesunden Ablagerungen reinigen. Die Cochrane-Datenbank Systemische Bewertung sah einmal bei zwei Studien auf der Zunge Hygiene, und fanden heraus, dass Patienten, die einen Zungenreiniger verwendet erfahrenen frischeren Atem als diejenigen, die ihre Zungen mit nur einer Zahnbürste gebürstet.
Was sollten Sie tun? Reinigen Sie Ihre Zunge vor oder nach dem Zähneputzen - keine besondere Ordnung besser als der andere ist. Bürsten wie Colgate 360 ° ® Floss Tipp Zahnbürste haben die entsprechende Zunge Pinsel auf der Rückseite, so dass es einfach ist, um es umzudrehen und die Zunge reinigen, ohne mehr als eine Einheit auf Lager zu halten. Sie können auch einen Zungenschaber verwenden.
Wenn Sie dabei, dass Sie die Zunge Pinsel oder Spachtel mit klarem Wasser abspülen vor und nach der Benutzung. Hier finden Sie eine kleine Menge Zahnpasta auf der Zunge Pinsel tupfen wollen. Beginnen Sie so weit zurück entlang der Zunge, wie Sie können, ohne zu würgen und arbeiten Sie sich nach vorn, sanft kreisenden Bewegungen mit einem Pinsel oder glatt den Schaber ziehen. Sobald Sie Ihre gesamte obere Zungenoberfläche gereinigt haben, spülen Sie Ihre Zunge. Beim Bürsten, vermeiden so hart mit einer Zunge Pinsel oder Spachtel drücken, die Ihre Zunge blutet oder wund wird.
Reinigung der Zunge mag zunächst ein wenig seltsam fühlen, aber eine gesunde, rosa, saubere Zunge ist ein großer Anreiz es sich zur Gewohnheit zu machen. Sie können auch mehr sicher sein, dass Sie den Atem frisch ist. Verwenden Sie einen Zungenreiniger für die besten Ergebnisse.