Ob Neujahrs unmittelbar bevorsteht, oder Sie suchen einfach nur sich selbst neu zu erfinden, ist dies eine perfekte Zeit, um Ihre Zahngesundheit zu bewerten. Durch die Implementierung dieser einfach zu tun mündliche Entgiftung Plan, Sie und Ihre Familie kann eine Routine Kick-Start, das helle Lächeln und gesunde Zähne seit Jahren gewährleistet zu kommen.
Nehmen Sie einen Dental Produktinventar
warten Sie nicht, bis Sie laufen: Vorrat an Mundpflegeprodukten Sie und Ihre Familie für den Rest des Jahres nutzen werden. Halten Sie viel Fluorid Zahnpasta auf der Hand und stellen Sie sicher, dass jedes Familienmitglied die Zahnpasta hat, die seinen Bedürfnissen entspricht. Zum Beispiel werden für die Stärkung der Zahnschmelz, wodurch die Empfindlichkeit, Controlling Tartar, Erfrischungs Atem und /oder Aufhellen von Zähnen Fluoridpasten formuliert.
Da Zahnbürsten sollten alle drei bis vier Monate ausgetauscht werden, warum nicht eine Lieferung von Soft- kaufen sträubte Bürsten das ganze Jahr dauern? Und halten Einweg-Zahnbürsten, wie die Colgate Wisp® Optic White®, praktisch für die in Ihrem Geldbeutel zu werfen, wenn Sie unterwegs sind.
Zahnseide zu verwenden ist oft eine harte Gewohnheit zu verabschieden, so dass, sobald Sie Ihre Familie ist flossing regelmäßig, stellen Sie sicher, dass genügend Zahnseide auf der Hand ist. Und haben eine antimikrobielle Mundwasser, wie Colgate Total® Advanced Pro-Shield ™, erhältlich für zusätzlichen Schutz gegen Karies verursachenden Bakterien.
Frischen Sie Technik
Es ist nicht genug, alle notwendigen haben Mundpflegeprodukte. Sie müssen sie sorgfältig und korrekt zu verwenden, wenn Sie Ihr Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren möchten. Putzen Sie zweimal täglich für zwei Minuten mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Eine Stoppuhr können Sie das Timing nach unten erhalten helfen. Legen Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad gegen den Zahnfleischsaum. Mit kurzen Hin- und Herbewegungen, die innen putzen, außen und Kauflächen aller Zähne. Für frischen Atem, vergessen Sie nicht sanft die Zunge zu putzen (und vielleicht eine Zunge Bürste versuchen)!
Floss einmal täglich eine 18- bis 24-Zoll-Stück Zahnseide verwenden. Wickeln Sie die Zahnseide um die Mittelfinger jeder Hand, so dass 1 bis 2 Zoll dazwischen, und schieben Sie diese vorsichtig zwischen den Zähnen mit einem Hin-und herbewegt. Die Kurve der Zahnseide um die Basis eines jeden Zahns, schieben Sie es vorsichtig unter das Zahnfleisch und verwenden saubere Abschnitte von Zahnseide, wie Sie um den Mund gehen.
Überprüfen und Korrigieren schädlichen Gewohnheiten
Alltägliche Gewohnheiten können verheerend auf Ihre Mundgesundheit. Häufig auf Hartbonbons saugen oder Kaffee mit Sahne und Zucker im Laufe des Tages geladen schlürfen, zum Beispiel, macht Ihre Zähne lange Perioden von "Säure-Attacken," Ihre Chancen für Karies erhöhen. Und wenn Sie viel trinken Limo, der hohe Zucker- und Säuregehalt kann schließlich den Zahnschmelz der Zähne erodieren. Limit-Soda Trinken von Ihrem Kühlschrank mit Wasser und viel Milch gelagert zu halten.
Wenn Sie Eis, knabbern an der Spitze des Stiftes oder haben Piercings im Mund kauen, Sie können schließlich Chip oder einen Zahn zu brechen. Schleifen oder Pressen Sie Ihre Zähne können auch ein Zahn führen zu Rissen oder Brüchen sowie zermürben den Zahnschmelz der Zähne oder auslösen Schmerzen im Bereich des Kiefergelenks. Um diese Gewohnheit zu korrigieren, werden Sie die Hilfe Ihres Zahnarzt benötigen. Der Tabakkonsum auch, nicht nur Flecken Ihre Zähne, aber es kann zu Zahnfleischerkrankungen führen. Rauchen und Alkoholkonsum sind die wichtigsten Risikofaktoren für Mundkrebs, nach dem Mund Cancer Foundation.
Zeitplan Zahnarzttermine
Es gibt keine bessere Zeit als jetzt Ihre Routine zahnärztliche Kontrolluntersuchung und die Reinigung zu planen . Ihr Zahnarzt wird den Mund auf Anzeichen von Verfall und Zahnfleischerkrankungen, führen Sie alle notwendigen Röntgenstrahlen untersuchen und eine mündliche Krebsvorsorge tun. Eine professionelle Reinigung hält Ihr Zahnfleisch gesund durch den harten Zahnstein zu entfernen, die Sie nicht mit Ihrer Zahnbürste aussteigen können. Diese Termine sind der Schlüssel zur Erfassung und Pflege von kleineren Problemen, bevor sie komplizierter Zahn Themen geworden. Und weil Termine Planung Überprüfung kann leicht vergessen werden, machen Sie Ihren nächsten Termin, bevor Sie das Büro verlassen und entweder schreiben in Ihrem Kalender in oder legen Sie sie in Ihrem Handy.
Warum beginnen nicht das neue Jahr mit einem Persilschein Zahngesundheit? Implementieren Sie Ihre mündlichen Detox Plan heute und die Vorteile für die kommenden Jahre.