Auf den ersten Blick Ihre schillernden Zähne gesund erscheinen, aber schwach Schmelz kann noch Ihre Mundgesundheit untergraben, ohne Ihr Lächeln verfärben. Starke Zahnschmelz ist eine der wichtigsten Überlegungen bei guter Mundpflege, und es zu schützen, ist von größter Bedeutung für eine hervorragende Langzeit die allgemeine Gesundheit. Die gute Nachricht ist, gibt es viele Möglichkeiten, um Ihre Zahnschmelz zu stärken, egal wie abgereichertes es schon geworden ist.
Der Zahnschmelz die äußerste Schicht der Zähne ist und dient dazu, sie vor dem Verfall und körperlichen Schäden zu schützen. Diese Email kann, weil der Genetik und Krankheiten wie Zöliakie schwächen, pro Everyday Health. Ebenso falsches Putzen, Bürsten zu hart und saure Lebensmittel können auch brechen und Schäden Zahnschmelz, es im Laufe der Zeit zu schwächen
Leider -. Im Gegensatz zu den Knochen (die regenerative Zellen enthalten), können Sie Ihre Email wachsen nicht zurück. Sobald es abnutzt, kann sie nicht ersetzt werden. Aber Sie können Schritte unternehmen, um schwache Schmelz stärken weitere Erosion zu stoppen.
1. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Entmineralisierung Emaille
Vergärbare Kohlenhydrate, die in Süßigkeiten, Kekse, alkoholfreie Getränke, Brot, Kekse, Bananen und viele Zucker beladenen Frühstückszerealien, verbinden sich mit Bakterien im Mund schädliche Säuren zu schaffen gefunden werden dass brechen die Bausteine Ihrer Zahnschmelz nach unten. Dieser Prozess wird als Entmineralisierung, weil die Säure "zerfrisst" auf natürlich produzierten Mineralien im Zahnschmelz. Allgemein gesprochen, süß, stark verarbeitete Leckereien können Sie Ihre Email im Laufe der Zeit, und das ist vor allem demineralisieren wenn Sie nicht Sorge nehmen, um richtig die Zähne putzen; durch diese Lebensmittel produziert Säuren befestigen, um Ihre Zähne und bleiben auf die Zähne, nachdem Sie gegessen haben.
2. In Remineralisierungs Produkte
Eines der besten vorbeugenden Schritte, die Sie machen können, ist konsequent Produkte zu verwenden, die Remineralisierung von Mittel enthalten. Das Mineral Fluorid ist eine der besten Möglichkeiten, um es zu befestigen. Trinken fluoridiertes Wasser und anfragende mit Ihrem Zahnarzt über die topische Fluoride große Schritte zu unternehmen sind.
3. Putzen Sie Ihre Zähne richtig
Wenn Sie einen Stich der Empfindlichkeit Gefühl habe, wenn oder Essen putzen, ist es immer am besten einen Termin mit Ihrem Zahnarzt zu machen. Aber Bürsten zu stark, oder mit harten Borsten können Emaille brechen alle von selbst aus. Zur Stärkung der es, halten Sie diese Tipps beachten:.
Saliva, hergestellt nach dem Zähneputzen, können auch die Entmineralisierung ausgeglichen. Haltigen Mineralien und Proteine, die Ihre Zahnschmelz vor dem Verfall zu schützen, wäscht es Keime aus Ihrer Zähne ständig, wenn Sie nicht aufpassen.
4. Wählen Sie eine Remineralisierungs Diät
Sie werden überrascht sein, dass die Karies zu lernen, die auftreten können, wenn Sie geschwächt Schmelz verlängert haben, war nicht so groß ein Problem für alte Menschen, wie es heute ist, nach der UC Berkeley. Moderne Diäten seit der industriellen Revolution haben einen großen Teil dieser erhöhten Geschwindigkeit des Verfalls gespielt.
Aber einige Lebensmittel helfen noch Ihre Zähne zu remineralisieren, so eine Ernährung, die reich an diesen Einzelteilen wählen, können Sie Ihre Email zu stärken. Die ADA empfiehlt Lebensmittel aus jeder Lebensmittelgruppe für einen gesunden Mund:
Bestimmte Lebensmittel, wie Käse, gefunden Entsalzung auf die Zähne zu verhindern, nach den National Institutes of Health (NIH). Käse fördert den Speichelfluss, die den pH-Wert im Mund zu halten hilft, die Säureproduktion hemmen. Sellerie - ein Gemüse, das sehr hoch im Wasser ist - auch kann Speichel Ebenen in den Mund halten, dient weichen Zahnschmelz remineralisiert
Die Stärkung der Zahnschmelz der Zähne durch die richtigen Lebensmittel zu wählen, auf der falschen zurück schneiden. Einsen und eine gute Mundpflege nehmen, mit Produkten wie Zahnpasta Empfindlichkeit Relief Colgate-Emaille-Health ™ natürliche Kalzium zu ersetzen, werden Ihre Zähne so stark und schön helfen halten, wie sie bereits erscheinen.