Viele Gründe können Angst verursachen; es ist wahrscheinlich, dass viele Faktoren eine Person, die Chancen der Entwicklung von Angst beitragen. Wissenschaftler haben aufgeschlüsselt die möglichen Ursachen in drei Gruppen, Genetik und Früherziehung, der Biochemie des Gehirns und der Kampf oder Flucht-Mechanismus
Biochemie des Gehirns -. Chemical Imbalance
Neurotransmitters chemischen sind Botenstoffe im Gehirn, dass eine Person, die Gedanken und Gefühle zu regulieren. Zwei der wichtigsten Neurotransmitter, die eine Person, die Gefühle sind Serotonin und Dopamin beeinflussen. Wenn es ein Ungleichgewicht dieser Chemikalien ist, kann eine Person depressiv oder ängstlich fühlen.
Genetik und Early Learning
Wachsen in einer Familie auf, in Furcht und Angst sind ständig gezeigt Kinder durch Vorbilder können "lehren", um sie auch gespannt sein,. Darüber hinaus, wenn ein Kind in einer missbräuchlichen Hause aufwächst, wird er oder sie lernen kann, die noch schlimmer immer erwarten. Die Forschung zeigt auch eine genetische Veranlagung für ein chemisches Ungleichgewicht in Menschen mit Angst.
Die Art und Weise ändern wir denken, kann bedeuten, versuchen Jahren Denkmuster rückgängig zu machen. Einige dieser Gedankenmuster können negative und automatisch sein.
Kampf oder Flucht-Mechanismus
Wenn eine Person Gefahr wittert. Der Körper der Kampf oder Flucht-Mechanismus bewirkt, dass die Herzfrequenz, die Augen zu erhöhen aufzuweiten, und der Körper selbst für eine gefährliche Situation vorzubereiten. Diese Reaktionen erlauben eine Person, die ihn /sie zu schützen. Auch wenn diese Effekte eine gute Sache sein sollen, manchmal verkennt der Körper eine Situation und glaubt, dass die Gefahr besteht, wenn sie in Wirklichkeit ist es nicht (einen Test, eine Rede, usw.)
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Entspannungstechniken für Angst