Die Feiertage sind offiziell auf uns, und während dieser Saison mit Süßigkeiten und Leckereien gespickt ist, können Sie immer noch halten Ihr Lächeln hell und hohlraumfrei. Schauen Sie sich diese vier Tipps, die ursprünglich dargebracht von WebMD, wie Sie Ihre Zähne diese Ferienzeit zu schützen.
Vermeiden Sie übermäßige Süßigkeiten
Zuckerstangen, heiße Schokolade, Urlaub Kekse, Gebäck, und es ist einfach nicht aufhören. Die übertriebene all die Süßigkeiten können Sie Ihre Zähne (und Ihre Taille, für diese Angelegenheit) zu zerstören. Niemand erwartet Sie nie frönen, sondern um die Kontrolle zu haben, um nicht mehr konsumieren kann ein langer Weg für Ihre mündliche und die allgemeine Gesundheit gehen. Und natürlich, nach dem Zähneputzen kurz Süßigkeiten essen immer empfohlen wird.
Snack Smart-
Nüsse sind eine sehr häufige Snack rund um den Urlaub angeboten. Und aus irgendeinem Grund, Nüsse noch in der Schale sind leicht verfügbar. Vergessen Sie nicht, Ihre Nussknacker zu greifen (sie sind für Knacken von Nüssen tatsächlich, nicht nur zur Dekoration), und nie, nie benutzen, um Ihre Zähne, die guten Sachen auszuhebeln. Ihre Zähne sind stark, aber ihr nicht unzerbrechlich.
Halten Sie eine Routine
Die Weihnachtszeit ist voller Partys, Paraden, Chorkonzerte angekreidet, und eine Auswahl von anderen sozialen Verpflichtungen. Mit so viel los ist, dann ist es leicht aus den Augen Ihrer fleißig Zeitplan zu verlieren. Sie können vergessen, den Müll raus eine Nacht zu nehmen, oder den Hund zu Fuß zu überspringen, aber versuchen Sie am besten Ihre Mundhygiene zu halten. mindestens zweimal täglich bürsten und mindestens einmal Zahnseide. Wenn du gehst zu sein, on-the-go, bunkern, eine Zahnbürste und Zahnpasta mini in Ihrem Geldbeutel oder Aktenkoffer und sicher sein, zu "auffrischen" nach den Mahlzeiten. Sie einfach einen Kaugummi kauen ist auch eine gute Option.
Honor Termine
Wenn Sie Ihre 6-Monats-Check-up während der Ferienzeit fällt, sollten Sie dorthin zu gelangen. Ich bin sicher, dass Ihr Zeitplan ist rappelvoll. Jeder ist. Aber dies ist ein Termin wert zu halten. Plus, wenn Sie alle nicht verwendeten zahnärztliche Leistungen haben, werden sie wahrscheinlich am Ende des Jahres auslaufen. Anstatt das Geld wegzuwerfen, nutzen Sie es und Ihr Zahnarzt gehen zu sehen.
Die Feiertage für eine wunderbare Zeit sind das Leben zu feiern und die Liebe und alles, was glücklich. Genießen Sie, Ihre Freunde, und natürlich Ihre Familie. halten Sie es einfach in Schach, und vergessen Sie nicht, zu putzen und Zahnseide, während Sie es tun. Frohe Feiertage!