Gingivitis ist eine Zahnfleischerkrankungen, die zu Mundgeruch führen können, aber hier sind drei Dinge, die man den Mund halten Sie können gesund und Ihren Atem Riechen gut. Wenn Sie bereits zu beobachtende Rückzug oder geschwollenes Zahnfleisch, sehen eine gute lokale Parodontologe und fragen Sie nach einer Prüfung.
Zuerst Zahnseide Ihre Zähne. Es ist wichtig, die großen Brocken von Speiseresten zu halten zwischen den Zähnen, wo es eitern kann. Oft wird diese Ablagerungen nicht durch Bürsten entfernt, so dass es sitzt zwischen den Zähnen und ernährt sich die Bakterien, die dort zu sammeln möchten. Bakterien fressen sich satt, dann sie schädliche Säuren als Abfall ausscheiden. Diese Säuren lösen sich Löcher in den Zähnen, die Hohlräume werden können, und sie reizen das Zahnfleisch. Diese Säure Reizungen verursachen kann das Zahnfleisch rot zu werden, fühlen sich empfindlich und leicht bluten, wenn Sie bürsten. Empfindliches Zahnfleisch oder Blutungen sind leicht gute Indikatoren, die Sie vielleicht Ihren Zahnarzt und erhalten eine gründliche Reinigung zu sehen.
Zweitens verwenden ein gutes Mundwasser. Abspülen nach nicht nur Flossing spült den Schmutz aus, die Sie mit Ihrem Flossing verdrängt, aber mit einem guten Mundwasser wird die Spülung der chemisch viele der Keime im Mund zu töten. Spülen Sie für mindestens 30 Sekunden und das Mundwasser werden die Räume zwischen den Zähnen und waschen Sie die fiesen Bakterien weg erreichen. Eine gute Mundwasser tötet auch viele der Bakterien, die in der Zunge leben. Mehr dazu später.
Schließlich putzen Sie Ihre Zähne und Zunge. Es ist nicht genug, nur die Zähne putzen. Ihre Zahnbürste sollte alle über Ihre Zunge in einer leichten Scheuerwirkung verwendet werden. Die Zunge ist wie ein Schwamm oder einem Teppich. Es gibt viele kleine fingerartige Strukturen auf der Oberfläche der Zunge, die auch mikroskopisch kleine Speisereste halten und ein perfektes Zuhause zu machen für Bakterien aus zu hängen. Denken Sie immer daran, dass Ihr versucht, Bakterien in Ihren Mund mit der oralen Routine zu steuern. Überall können diese Bakterien verstecken - Ihre Zunge, zwischen den Wangen und Zahnfleisch zwischen den Zähnen, sogar auf dem Dach des Mundes - sie werden. Ihr Ziel ist es, sie auf ein Minimum zu halten.
Wenn Zähneputzen ist es möglich, zu hart zu putzen. zu hart kann Bürsten zu Zahnfleischrückgang führen, die sich auf andere schlechte Dinge führt, so eine leichte Berührung zu halten. Die Borsten sollten bei 45 Grad zu dem Zahnfleisch angewinkelt sein. Auf diese Weise können die Borsten sanft reinigen zwischen Zahnfleisch und Zahn. Wenn Sie nicht sicher sind, was 45 Grad aussieht, können Sie Zahnbürsten finden, die angewinkelten Daumen Pads haben, Ihnen zu helfen.
Mit einer weichen Zahnbürste und Pinsel für mindestens 2 Minuten. Sie können diesen Spaß machen, indem zu einem Lieblingslied hören, während Sie bürsten. Die durchschnittliche Song läuft für etwa zwei Minuten. Wenn es etwas länger läuft ... wird es nicht schaden. Einige Zahnbürsten verfügen über einen elektronischen Timer oder Songs eingebaut. Die Phillips Soni Zahnbürsten, zum Beispiel, haben bis zu fünf 30 Sekunden Schwingungszyklen, die Ahnung in ihr, wenn es Zeit zu wechseln von einem Teil des Mundes zum nächsten.
Natürlich kann jede gute Mundpflege-Programm sollte regelmäßige Besuche sind (etwa zweimal pro Jahr für die meisten Menschen), um Ihre Behandler. Eine Zahnarztpraxis kann Fragen beantworten, die Sie haben, zeigen Techniken, alle zwei Jahre die Tiefenreinigung durchführen (auch gut Zähneputzen und Zahnseide nicht bekommen sie alle), und halten ein Auge auf die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch. Sie werden wissen, ob Ihre Flecken fehlt, Bürsten zu hart, oder Hohlräume entwickeln sowohl im sichtbaren und nicht sichtbaren Oberflächen der Zähne.
