Viele Leute finden das neue Jahr die meisten motivierende Zeit des Jahres zu sein und auf die Gesundheit zu arbeiten. Andere sind der Meinung, dass der Frühling die Jahreszeit für zusätzliche Training ist und Schneiden Kalorien, in der Vorbereitung für die Sommerstrandtage vor. Die meisten jedoch nicht der Ansicht, fallen eine inspirierende Zeit des Jahres zu sein, auf Fitness zu konzentrieren, aber ich glaube, es ist die perfekte Jahreszeit, um wirklich Aufmerksamkeit der Gesundheit und Wellness zu einem zahlen. Bei Kühltemperaturen kommt eine Zunahme der Aktivität im Freien Möglichkeiten, und die Herbsternte ermöglicht viele leckere und gesunde Menü Alternativen. Und mit dem Urlaub gleich um die Ecke, (eine Zeit, als die meisten Amerikaner jährlich auf 7-10 Pfund zugenommen!), Warum man nicht einen Vorsprung groß auf der Suche und noch besser zu fühlen.
Fall die Jahreszeit der Farbe -Ändern Laub, herzhafte Mütter, Kürbissen, Halloween, und möglicherweise den beliebtesten Produkten, Äpfel. Haben Sie schon einmal den Ausdruck gehört, "Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern?" Während dieses Wunder Frucht nicht wirklich die Notwendigkeit für Ärzte beseitigen kann, ist es durchaus eine Fülle von gesunden Vorteile bietet. Zum Beispiel werden Äpfel dachten, dass Ihr Immunsystem, um dazu beitragen, weil sie mit Vitamin C und einige Antioxidantien verpackt sind. Einige Experten glauben, dass sie sogar Ihre Gehirnzellen von Alzheimer-Krankheit zu schützen. Sie enthalten auch lösliche Fasern und Phenole, die helfen nachweislich, den Cholesterinspiegel, zusätzlich zu Pektin reduzieren, was in Verdauungsprozesse unterstützen kann. Abgesehen von den Nährstoffen und anderen in diesem erstaunlichen Frucht gefunden gute Sachen, die knusprige Textur von Äpfeln hat die gleiche Wirkung wie die Zähne putzen, Ihr Pearly Whites von Karies verursachenden Bakterien zu schützen. Ach ja, und sie sind auch sehr lecker! Bei so vielen offensichtlichen Vorteile, es ist kein Wunder, warum die beliebte Apfel Satz wurde in erster Linie begonnen.
Ob Apfel genießen, Apfel Schuster, Apfelkuchen oder ein plain old ganzen Apfel, sind Sie verpflichtet zu Nutzen Sie diese beliebte Herbst Obst aus dem Konsum. Und während sie auf jeden Fall einen gesunden Lebensstil zu fördern, leider können sie nicht anstelle von medizinischen oder zahnärztliche Versorgung verwendet werden. Nur weil der Apfel "Natur Zahnbürste" bezeichnet wird, bedeutet nicht, dass Sie Ihre Zähne putzen sollten aufhören! Regelmäßige Check-ups und eine gute Mundhygiene sind immer empfehlenswert (vor allem nach all dieser Halloween Süßigkeiten zu essen). Hier ist für ein gesundes und glückliches Herbstsaison!