Sucht Behandlung für Kiefergelenk Störung von einem qualifizierten und kompetenten Zahnarzt ist für die vollständige Erholung von wesentlicher Bedeutung. Der beste Zahnarzt Kiefergelenkserkrankungen (TMJD) zu lösen, würde Erfahrung Kiefer-to-Biss Beziehungen, okklusalen Äquilibrierung Behandlungsverfahren (Einstellung Biss der oberen und unteren Zähne) und die Verwendung von intraoralen Geräten bei der Bewertung.
Allerdings sind Sie wahrscheinlich schon einige Schmerzen zu erleben, während der Behandlung warten. Die TMJ Association, Ltd. bietet einige nützliche Lösungen, die während dieser Wartezeit eine vorübergehende Linderung geben.
Die Anwendung Feuchte Hitze
Sie haben entweder eine Wärmepackung verwenden oder eigene hausgemachte Version machen ( setzen sie einfach heißes Wasser in einer Flasche und wickeln sie es in einem warmen, feuchten Tuch). Wenden Sie diese Wärmepackung auf der Seite des Gesichts und auf dem Tempel. Tun Sie dies in 10-Minuten-Takt. Die feuchte Hitze in einer solchen Anwendung wird helfen, Schmerzen zu reduzieren, während Funktion Ihres Kiefergelenks zu verbessern. Nur darauf achten, nicht zu viel Wärme anzuwenden, die mehr schaden als nützen führen wird.
Die Anwendung Eisbeutel
Obwohl sich direkt gegenüber Bedingungen bieten Packungen zu erwärmen, eine Eisbeutel kann auch dazu dienen, vorübergehende Schmerzlinderung zu geben. Es dient eine dreifache Funktion Entzündung abnimmt, betäubenden Schmerz und Heilung des betroffenen Gebietes zu fördern. Nur nie stellen Sie sicher, den Eisbeutel direkt auf die Haut aufzutragen. Stattdessen wickeln Sie es in einem sauberen Tuch. Ebenso wie bei den Wärmepackungen, gelten sie nur in 10 bis 15 Minuten-Takt.
Die Begrenzung Kieferbewegungen
Dies ist ein Kinderspiel, wenn es um Schmerzlinderung kommt. Alle Bewegungen der Kiefer wäre natürlich zu mehr Schmerzen führen. Daher vermeiden unnötige Bewegungen der Kiefer, das Gähnen enthält. Wenn ein unvermeidbares Gähnen auftritt, können Sie die schmerzhaften Auswirkungen verringern, indem Sie das Kinn mit der Faust während des Gähnen zu unterstützen. Dadurch wird eine Beschädigung des Kiefergelenks zu verhindern, während die schreckliche Verriegelung Ihres Kiefers während offen zu verhindern.
Verschiedene Dinge zu vermeiden, umfassen Kaugummi, Kieferbeißen und wiegte das Telefon (wahrscheinlich beide Kiefer und Nackenmuskeln zu reizen) .try Ihre Lippen entspannt zu halten und auch auseinander Ihre Zähne halten. Weniger offensichtlich Aspekt ist die Anwendung von Druck auf die Kiefer, vor allem, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen. Während also schlafen auf Ihrer Seite, stellen Sie sicher, Kissen Unterstützung zwischen Schulter und Hals zu verwenden.
Sie können die Vorteile der begrenzten Kieferbewegung zu verbessern, indem sie es mit verschiedenen Entspannungstechniken zu kombinieren. Durch tiefe und langsame Atmung, können Sie tiefer Entspannung der Kiefermuskulatur zu erreichen, sowie Modulationsschmerzempfindungen. Massage, Yoga und Meditation würde zu diesem Zeitpunkt durchaus hilfreich sein
Kontrollierte Jaw Übungen
Dies kann auf die vorherige Empfehlung entgegen klingen Kieferbewegung zu begrenzen. die Art der Bewegungen aber die Schmerzen sind nicht nur irgendwelche gewöhnlichen Bewegungen lindern kann. Solche Bewegungen werden am besten durch einen Physiotherapeuten eingeleitet, die Ihren Zustand zu bewerten wird und eine entsprechende Reihe von Übungen planen Heilung zu verbessern und Kiefer Mobilität erhöhen. In der Tat zeigte eine Studie 2010 von der Tokyo Medical and Dental-Universität, dass therapeutische Übungen zu früheren Kieferfunktion Erholung im Vergleich zu Schienen beitragen.
Natürlich können Sie nicht ohne Nahrung zu tun, trotz der Probleme mit der Einreise auf Ihr Verdauungssystem. Deshalb versuchen Sie Ihre Ernährung zu weichen Lebensmitteln zu begrenzen, bei gleichzeitiger Vermeidung knackig, harte und zähe Nahrungsmittel.