Es ist sehr wichtig für uns, unsere Zähne regelmäßig zu putzen, mindestens zweimal am Tag. Zuerst besuchen Sie Ihre Familie Zahnmedizin, um zu bestimmen, welche Art von Zahnbürste zu benutzen. Im Allgemeinen werden Sie eine Zahnbürste mit weichen, abgerundeten Borsten zu verwenden, so dass Sie nicht die Zähne und das Zahnfleisch schädigen. jeder Mund ist jedoch unterschiedlich und abhängig von der Positionierung der Zähne bestimmt den Stil der Zahnbürste, die für Sie empfohlen.
Was Bürsten und Technik geht, werden Sie zunächst zu quetschen wollen eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste. Die Marke und die Art der Zahnpasta Sie verwenden, ist bis zu Ihnen. Viele Marken bieten Tartar Kontrolle, Bleaching, empfindliche Zähne, etc. Viele Zahnärzte Zahnpasta mit Fluorid zur Stärkung der Zähne empfehlen. Beginnen Sie mit der bei etwa einem 45-Grad-Winkel entlang dem Zahnfleisch zu bürsten. Bürsten Sie zwei vor drei Zähne zu einem Zeitpunkt, in einer kreisförmigen Bewegung, bis Sie Ihre gesamte Mund bedecken. Jeder Zahnarzt wird Ihnen sagen, dass Sie Ihre Zähne zwischen zwei und 4 Minuten bürsten sollte. Dann sollten Sie Ihre Zunge von hinten nach vorne, um zu putzen geruchs- produzierende Bakterien zu reinigen. Solange Sie diese Routine mindestens zweimal am Tag halten, werden Sie Plaque von Außen-, Innen- und Kauflächen der Zähne zu entfernen. Wenn Sie Ihre Zähne für einen längeren Zeitraum zu vernachlässigen, Plaque und Zahnstein aufbauen können verschiedene orale Erkrankungen und Karies verursachen.
Im Hinblick auf Flossing und die Routine sollten Sie haben, es ist ziemlich nach vorne gerade. Zusätzlich zweimal täglich zu putzen, sollten Sie auch zweimal täglich Zahnseide werden. Legen Sie Zahnseide zwischen den Zähnen ohne Zwang tief in Ihr Zahnfleisch. Sie wollen immer noch sicher sein, dass Sie auf den Boden reinigen nach unten, und die Zahnseide in einer Vorwärts- und Rückwärtsbewegung zu bewegen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie Plaque und andere Partikel Ablagerungen zwischen den Zähnen zu entfernen. Wie Sie zwischen jedem Zahn bewegen, verwenden Sie einen sauberen Teil des Schnur oder einem Band. Wenn Sie nur zufällig einmal täglich Zahnseide, sollte es in der Nacht, bevor Sie schlafen gehen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass, während des Schlafes, Sie weniger Speichel produzieren, die eigentlich für eine größere Chance, das Wachstum von Bakterien ermöglichen kann.
Sie sollten auch cleanings bei Ihrer Familie Zahnmedizin werden die Planung . Ihr Zahnarzt sollten Sie Ihre Zähne und die Überprüfung für alle Zahnprobleme alle sechs Monate werden die Reinigung. Wenn Sie zu Plaque-Bildung anfällig sind, kann Ihr Zahnarzt empfehlen, dass Sie haben eine alle vier Monate Reinigung der Zahngesundheit zu gewährleisten. Auch, wenn Sie irgendwelche anderen gesundheitlichen Bedingungen wie Diabetes, Krebs, oder eine Chemotherapie, Schwangerschaft usw., sollten Sie auch Ihren Zahnarzt zu fragen, wie oft sollten Sie eine Prüfung sein, die gesunde Zähne und Zahnfleisch zu gewährleisten.