Haben Sie jemals Tage, wo, egal wie viel Sie Ihre Zähne putzen oder Spülen mit Mundwasser, Ihre schlechten Atem scheint nicht weg zu gehen? Zum Glück gibt es einige andere einfache Lösungen können Sie versuchen, den Mund fühlen und riechen besser zu machen. Denken Sie jedoch daran, dass, wenn nichts scheint zu funktionieren möglicherweise ein extremer Zustand haben, die einen Besuch beim Arzt erfordert.
Es ist alles, was Sie essen
Wenn Sie ein zu halten Diät, die das Wachstum von Bakterien fördert, dann den Mund Reinigung werden Sie nicht sehr weit. Stattdessen versuchen zu ändern, was Sie essen und trinken. Fleischpartikel sind eine häufige Ursache für schlechten Atem, da sie dazu neigen, auch zu bleiben, um, nachdem Sie einen Drink nehmen. Die Bakterien ernähren sich von Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate, also Bakterien verringern, indem sie auf diesen Lebensmitteln Abholzen.
Alkoholfreie Getränke, Kaffee und Alkohol, um den pH-Gleichgewicht des Mundes verändern, ein Umfeld zu fördern, dass Bakterien Liebe. Spülen Sie den Mund mit einem Glas Wasser, nachdem Sie eines dieser Getränke genießen können Ihren Mund des natürlichen pH-Wert wieder her und schneiden auf schlechten Atem nach unten.
Es gibt auch Lebensmittel, die Sie guten Atem, dass zu fördern essen kann. Grüner Tee und Zimt Kampf Keime Mund frisch zu halten. Kräuter wie Minze, Petersilie und Koriander enthalten Öle, die angenehme Gerüche produzieren. Sie enthalten auch Chlorophyll, das schlechte Körpergerüche neutralisiert. Versuchen Sie, auf einige nach einer Mahlzeit Kauen oder steil ihnen Tee zu machen.
Sie können auch Bakterien, die mit Lebensmitteln zu kämpfen, die Vitamin C enthalten, wie Melonen, Beeren und Zitrusfrüchte. Ebenso wirken knackig Gemüse und Obst wie Karotten und Äpfel als natürliche Wäschern und Speichelproduktion zu stimulieren.
Sauber mehr als Ihre Zähne
Bürsten, Flossing und regelmäßige Zahnarztbesuche sind alle wesentlich für den Abbau auf schlechten Atem. Und doch gibt es einen anderen Ort, wo Bakterien zu sammeln mag: Ihre Zunge. Eine Möglichkeit für die Reinigung der Zunge ist Ihre Zahnbürste zu benutzen. Für eine effektivere Methode, versuchen Sie einen Zungenreiniger kaufen. Oft aus Kunststoff, ist dieses kleine Gerät arbeitet mit geruchsverursachenden Bakterien Abschaben.
Schnitt zurück auf das Rauchen
Ob es Zigaretten, Zigarren oder Pfeifen, das Rauchen eine Gewohnheit, die zu Mundgeruch beiträgt. Es ist nicht nur mit mehr Plaque-Aufbau verbunden sind, es trocknet auch den Mund. Ohne normale Mengen von Speichel, sind Bakterien eher um und verursachen üble Gerüche zu bleiben. Auch wenn Sie nicht vollständig zu stoppen, können Sie Ihre Gewohnheit Eindämmung einen Unterschied machen.