Ich finde das Thema Stress zu sein unglaublich interessant und ebenso spekulativ. Niemand scheint zu verstehen, was es ist, wie es zu stoppen oder für diese Angelegenheit, was es tut
Lassen Sie uns also einen Blick darauf werfen, wie Webster definiert es für uns:.
Zwangskraft oder Einfluss: wie
a: eine Kraft ausgeübt wird, wenn ein Körper oder Körperteil an Pressen, zieht, drückt gegen oder dazu neigt, zu komprimieren oder einen anderen Körper oder Körperteil verdrehen; insbesondere: die Intensität dieser gegenseitigen Kraft häufig in Pfund pro Quadratzoll
b ausgedrückt: die in einem Körper verursacht Verformung durch eine solche Kraft
c: eine physikalische, chemische oder emotionale Faktor, verursacht körperliche oder geistige Anspannung und kann ein Faktor in Krankheitsursachen
d sein: ein Zustand, die sich aus einer Stress; vor allem: ein körperlicher oder geistiger Anspannung aufgrund von Faktoren, die eine bestehende Gleichgewicht
zu verändern neigen Wie wir sehen können, Stress ist eine Ausübung von Druck zu Deformierungen in materiellen Objekten führt. Wir sollten auch, dass Stress beachten Sie, eine chemische oder emotionale Faktor möglicherweise sein kann verursacht dis-Leichtigkeit.
Bitte nicht falsch interpretieren. Ich bin sehr bewusst, dass Stress hat seinen Platz im Leben; schützen uns in Zeiten der Gefahr der Flucht verursacht, kämpfen oder Reaktion einfrieren je nach den Umständen. Jedoch in einem erhöhten Zustand der emotionalen Sorge leben löst konsequent den Körper Adrenalin und Cortisol zu produzieren. Es ist diese nicht-adaptive Reaktion auf den Alltag, das zu werden, gestresst, um das Gefühl führt.
Während der akuten Episoden von Stress, die Herzfrequenz und der Blutdruck steigt, unsere Atmung beschleunigt, und die Körpertemperatur steigt. Darüber hinaus werden wir Kopfschmerzen, Angst, Reizbarkeit und möglicherweise Sodbrennen auftreten; aber, wie wir die Stressor adressieren, setzt der Körper die normale Aktivität. Auf der anderen Seite, wenn wir nicht in der Lage sind, die Stressoren zu beseitigen, wird die akute schnell chronische Cortisol-Produktion zu erhöhen und die Verringerung der Testosteronspiegel. Dies führt leider zu einer Gewichtszunahme, Müdigkeit, Blutzuckerschwankungen, erhöhter Appetit, das Verlangen nach Kohlehydraten, Muskelschwäche, und reduziert Immunsystem Funktion. Letzteres ist der Punkt dieses Artikels!
Ich fand mich in einem Gespräch heute Morgen über Stress. Ich bemerkte, dass Stress die Ursache für dis-ease ist, auf die er antwortete: '. Zum größten Teil' Ich fand diese Aussage sehr faszinierend, weil aus der ganzen Arbeit, die ich getan habe, und studierte, Stress in utero beginnen kann. Die Gedanken und Stressoren mit der Mutter führen chemische Reaktionen in ihrem Körper, die zu tun, in der Tat, ihr Kind auswirken. Angesichts der Höhe der Ernährung, Gesundheitszustand und Erbgut, wird das Kind eine Form der physischen Manifestation entwickeln aalbeit gut oder schlecht ist, aus dieser energetischen Reaktion
Das Gefühl, als gäbe es nicht genug Stunden am Tag sind. in einem ständigen Zustand der "Eile-Eile" leben; Sorgen um Gewicht, Geld, Jobs, Kinder, globale Angelegenheiten, und erhöht so weiter die Möglichkeit der physischen Zusammenbruch und traurig, unsere Kinder kommen in diese Welt immer kränker. Parodontitis, Karies, TMJ, Pressen und Knirschen, der Schwierigkeit hat, taub, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Schmerzen, Verdauungsprobleme, Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, geringen Sexualtrieb und mehr sind nicht im Zusammenhang mit dem Alter. Sie sind im Zusammenhang mit Stress.
Warum tun wir uns das an? Stress ist eine Wahl
ich weiß, dieses Konzept viele Menschen ebenso wie die Aussage stört: "Glück ist auch eine Wahl." Doch die Wahrheit der Sache ist, unser Wohlbefinden ist wirklich so einfach; Glück oder Stress kommt auf: Wie wollen Sie fühlen
ich voll verwirklichen Leben passiert und es hat kein Problem, ein paar Zitronen oder Schraubenschlüssel in unserer sonst fabelhaften Tag zu werfen; aber es ist nicht die Umstände, die die wirklichen Stressoren sind; es ist, wie wir mit diesen Fragen und /oder die negativen Gedanken über sie zu beschäftigen wählen. Was ist, wenn ich das Wort "Stress" und verwendet "giftig" beseitigt? Wären Sie bereit, Ihre Denkprozess zu ändern, dann, dass negatives Denken zu wissen, sich Gedanken über die "was wäre, wenn die, sollte der, shouldn'ts, und wie ist 'alle stimulieren chemische Reaktionen im Körper, die an das System giftig sind, und wenn ihnen ausgesetzt für längere Zeit, geht der Körper in den Durchbruch? Mit anderen Worten sind diese Toxine sauer. Ein gesunder Körper ist leicht alkalisch (7,35-7,45). Mit der Zeit wird der Körper angesäuert und reagiert mit einer Entzündung in einem Versuch, sich selbst zu schützen. Leider schwächt diese erhöhten Zustand der 'Alarm' es auf den Punkt der DIS-Leichtigkeit und Unordnung. Soweit wie wirkt es Sie hängt von Ihrer Genetik, Lebensstil und Gedanken
Es ist wahr, wir müssen nicht darüber nachdenken, krank zu sein. obwohl wir darum kümmern können ", was in der Familie". Wir verewigen einfach die negativen mit Sorge, Angst und Furcht. Viele Menschen glauben nicht, dass sie chronisch gestresst sind; so frage ich, wie oft haben Sie ein negatives Gefühl erleben? Anders ausgedrückt, wie oft an einem Tag merkt man Gefühl gestört, unzufrieden, frustriert und dergleichen? Dies sind alle Indikatoren, die Ihre Gedanken im Spiel sind, und wenn wir erleben, weniger als günstige Gefühle, wir mit Stress Dilettantismus und unsere toxischen Kräfte zu stärken.
An diesem Punkt habe ich oft gefragt, über den besten Weg (s) zu entlasten. Meine Antwort ist, können nur Sie die negativen Gefühle und negative Gedanken mit einer einfachen Umleitung aufgeben. Huh ?, fragen Sie! Schauen Sie sich einfach für den Silberstreif am Horizont und konzentrieren sich auf etwas, das fühlt sich gut an. Ich weiß, leichter gesagt als getan NOCH, der Ball ist in Ihrem Gericht ... wählen, was am besten für Sie.
Wie nach Möglichkeiten, die Symptome zu lindern? Nun, das ist eine andere Geschichte. Ich kann auf jeden Fall ein paar Ideen haben im Ärmel ... in keiner bestimmten Reihenfolge:
1) essen eine alkalische Diät, die aus mindestens 60% alkalischen bildenden Lebensmitteln; obwohl 80% zunächst besser mit vielen dunklen Grüns ist ~ haben Sie durch die Reduzierung systemische Entzündung wissen, integriert die Dental-Anästhesie tatsächlich und Ihre Notwendigkeit für übermäßige Injektionen
2) Wasser und entkoffeiniert beruhigende Kräutertees trinken Zitrone dauert reduziert
3) Übung /tief soulful Atmung während des Tages
4) Meditation /Yoga ~ Yoga ätherische Öle in den Tag gezeigt, systemische Entzündung zu verringern
5) integrieren wurde ~ diese arbeiten direkt mit dem zentralen Nervensystem sowie endokrine System entspannend und die Wiederherstellung des Körpers, so dass es von Schäden erholen kann
fertig
6) die Zeit nehmen, zu spielen und zu lächeln
7) genügend Zeit für mit anderen Nähe sowie selbst
8) besuchen sie Ihren Zahnarzt ~ weiß ich, das ist nicht in der Regel ein Spannungsarmglühen Erfahrung doch kann es ... Oft sein, Anzeichen von Stress und Toxizität bemerkbar sind in den Mund bevor anderswo, die Ihren Zahnarzt und Hygieniker bedeutet sind in den wichtigsten Spieler, die Sie unterstützen mit Ihrer gesundheitlichen Bedenken eher früher als später Adressierung.