Viele der Dinge, die man einfach lesen und hören bezieht sich im Netz über Aphten, um die Wunden behandeln, sollten sie sich entwickeln. Und das ist verständlich, schließlich ist es nicht sehr viel anderes kümmern uns um, wenn das vulkanische Schmerz trifft in den Mund.
Aber als brillanter chinesischer Denker Sun Tzu hat einmal gesagt, der beste Weg, einen Krieg zu gewinnen ist verhindern, dass ein nicht passiert zu beginnen.
In unserem Fall gewährt, das bedeutet, dass sie die Aphten zu verhindern, dass ausbrechende besser ist, mit zu beginnen, als sie zu behandeln, sobald sie ihre Wut auf euch losgelassen haben.
, dass der Geist in Einklang, ich Ihnen die 5 besten Ergänzungen präsentieren zu helfen gegen Mundgeschwüre schützen.
1. Vitamin B12
Vitamin B12 ist eine von 8 B-Vitamine und die kompliziertesten von allen, wenn man bedenkt es die biochemisch einzigartiges Element, Kobalt enthält. In der Tat ist es manchmal als Cobalamin bekannt. Meist bekannt für seine energiefördernden Eigenschaften, ist Vitamin B12 besonders wichtig für das Gehirn und das Nervensystem und hilft auch bei der Schaffung von Blut.
Personen mit Vitamin B12-Mangel verschiedene Probleme auftreten, einschließlich Müdigkeit und Depressionen bei noch etwas niedriger als ein normales Niveau und sogar Manie und Psychose bei schweren Ebenen. Es ist auch mit einer Art von Anämie in Verbindung gebracht.
Sie B12 auf natürliche Weise durch den Verzehr von tierischen Proteinen zu erhalten, vor allem Rindfleisch, Muscheln, und Leber, in ziemlich unnatürliche Weise in angereicherten Lebensmitteln wie Mehl, auch in völlig gottlos Möglichkeiten, wie Energy-Drinks. Es gibt keine wirklichen negativen Auswirkungen zu viel Vitamin B12 nehmen, obwohl die Korrektur der Megaloblastenanämie mit Vitamin B12 zu fatalen Hypokaliämie und Gicht bei empfindlichen Personen führen kann.
Also, was hat das alles mit dem zu tun Aphten?
Basierend auf im Frühjahr 2009 gedruckt Ergebnisse einer Forschung an der getan Ben-Gurion Universität des Negev in Israel zeigte B12 ein großes Versprechen Aphten in RAS-Kranken zu verhindern. In der Fallstudie, 58 zufällig bestimmten RAS-Kranken erhielten entweder 1000 mcg von B12 pro Nacht oder ein Placebo und verfolgt einen Zeitraum von 6 Monaten hinweg. Die Ergebnisse waren, dass 74% der behandelten Gruppe eine vollständige Remission von Aphten gegen Ende der Studie erfahren. Die durchschnittliche Länge von Aphten und die Schmerzintensität sank in den ersten vier Monaten, aber angeblich ging vollständig während des 5. und 6. Monat. Die auf der Placebo sah 32% Remission durch den Abschluss.
2. Folsäure
Folsäure die Lon Cheney in der Vitamin-Welt sein könnte, wie es das Vitamin mit tausend Gesichtern, darunter Vitamin B9, Vitamin Bc oder folacin und Folsäure (die natürlichen Ursprungs-Form), nicht zu erwähnen, Pteroyl -L-Glutaminsäure, Pteroyl-L-Glutamat und pteroylmonoglutamic Säure.
In den Gründen der Einfachheit werden wir an Folsäure halten.
Folsäure ist sehr viel wie Vitamin B12, weil sie arbeiten zusammen, viele Funktionen im Körper, einschließlich der Synthetisierung und Wiederherstellen von DNA, sowie eine schnelle Zellwachstum fördern zu verstoffwechseln. Es ist besonders wichtig, in Erwartung der Mütter und Kinder, weil sie ihre schnell wachsende Gewebe gesund und Entwicklung hält richtig. Ein Mangel an Folsäure ist ungewöhnlich in der westlichen Ernährung, wie viele Brote und Lebensmittel mit ihm befestigte, sondern produziert eine Fülle von Problemen, wie Nervenschäden und Taubheit, Schwäche, geschwollene Zunge, Gedächtnislücke, Magengeschwüren und auch Herzklopfen.
Sie können erhalten Folsäure natürlich in Blattgemüse und Hülsenfrüchte, Eigelb, Sonnenblumenkerne und der Leber sowie befestigte Körner und Brot. Ihr Körper kann auch gespeichert werden überall bis zu 20.000 mcg in Ihrem Körper, so dass Mängel relativ selten sind. Die bevorzugte tägliche Verbrauch beträgt 1000 mcg für einen Erwachsenen.
In Bezug auf genau das, was es tut, für Aphten ... Es ist kein Slam-Bang-Studie wie die für B12 zu sein scheinen, sieht es wie meistens Folsäure ist für Aphten vorgeschlagen, weil Mängel beide Magen-Darm-und Geschwüre im Mund ergeben können. Nun, während es festgestellt, dass Mängel sind selten, jeder Körper Funktionen in unterschiedlicher Weise. Vielleicht arbeiten einige Leute ein wenig niedrig und wollen zu implementieren größer ist als die vorgeschlagene tägliche Menge zu stoppen, sie zu bekommen. Das, und die Art und Weise Folsäure beschleunigt den Prozess der Zellteilung Geschwüre schneller als sonst kann helfen, zu heilen.
Dann ist es wert sein, kann es eine Chance zu geben. Denken Sie daran, die Auswirkungen kann eine Weile dauern.
3. Lysine
Lysine ist eigentlich eine Aminosäure, speziell, es ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass wir können es uns nicht schaffen und sie aus anderen Quellen zu bekommen. Es ist eine wichtige Grundlage für das gesamte Protein im Körper, so ist es nicht etwas, das Sie ohne tun wollen. Es hilft auch, den Körper Kalzium zu absorbieren, Reparatur Muskeln und hilft bei der Herstellung des Körpers von Enzymen und Antikörpern. Zum Glück kann es in einer Auswahl von Quellen, wie Fisch, Huhn, Rindfleisch, Erbsen, Hülsenfrüchte und Käse zu finden.
Die empfohlene kleinste Menge für einen gesunden Erwachsenen beträgt 12 Milligramm.
Die meisten der Hype um Lysine Wirkung auf Aphten könnte wieder auf den alten Dorn in unseren Seiten, Herpes gehen. Lysine wurde auf Heilung Viren als wirksam erwiesen, daher wäre es stehen zu vermuten, dass es gut sein kann für kalte Wunden und das Herpes-simplex-Virus zu konsumieren. Aber da RAS nichts mit Herpes zu tun hat, könnte es eine Narren Besorgung sei es für Aphten zu berücksichtigen.
Oder ist es?
Lysine Insuffizienz zu Immunschwäche verbunden sind, so nehmen Lysin könnte helfen Auftrieb und das Immunsystem zu regulieren. Und RAS ist ein Immunsystem Zustand, so könnte es einen positiven Effekt in dieser Hinsicht. Auch Lysin eine Stiftung von Protein zu sein und eine dringend empfohlen Gesundheit Ergänzung für nach Operationen wegen der Macht, den Körper Reparatur zu helfen, könnte es helfen, Aphten zu heilen.
4. Eisen
Eisen ist ziemlich buchstäblich nur über die häufigsten Elemente im Universum. Das Zentrum des Planeten ist ein fester Kern von dem Zeug. Es brennt in jedem Stern in jeder Galaxie, es ist unter unseren Füßen, und es ist in unserem Körper. In der Tat können wir nicht ohne sie leben. Hippy Dippy-Typen könnte sagen, es ist das, was uns alle verbindet.
Eisen zu bekommen Sauerstoff in unsere Zellen im gesamten Blut von entscheidender Bedeutung ist. Ein Protein Hämoglobin in den roten Blutkörperchen genannt ist das Taxi, das den Sauerstoff aus den Lungen zu den Zellen gelangt, und 2/3 von der Bügelkörper im Hämoglobin, wobei die meisten der verbleibenden innerhalb eines Proteins namens Myoglobin, das bewegt sich gefunden Sauerstoff zu den Muskeln. Es gibt 2 Arten von Eisen aus der Nahrung, Häm und Nicht-Häm. Grundsätzlich leitet Häm-Eisen aus Hämoglobin in den roten Blutkörperchen, die durch den Verzehr von Tieren stammt. Nicht-Häm entsteht aus pflanzlichen Quellen. Jeder absorbiert werden in unseren Körper in etwa gleich.
Eisen wird hauptsächlich eingesetzt zur Behandlung von Anämie, eine Erkrankung, bei der der Körper nicht genug rote Blutkörperchen und Hämoglobin schafft, um effizient Sauerstoff durch den Körper übertragen.
Typische vorgeschlagen männliche Einnahme für Eisen beträgt etwa 8 mg /Tag, während für Frauen ist es 18 mg /Tag wegen der Blutverlust während der Menstruation. Für schwangere Frauen ist 27 mg /Tag ratsam. Der Nachteil Eisenergänzung ist die Tatsache, dass Eisentoxizität möglich sein kann, und kann auftreten, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Einige Menschen, vor allem aus europäischen Abstammung haben, was als hemochromotosis bezeichnet ist, wo der Körper Eisen außerordentlich proficiently absorbiert, so sehr, dass sie das Eisen in die Organe des Körpers speichert, die schließlich zu Problemen führen kann. Ungefähr 1 in 250 Menschen diese Erkrankung haben, die mit Eisenergänzung erhöht werden kann.
Also, was mit Geschwüren der Ausleger ist?
Nun wieder einmal ist dies unter diese Mängel könnten Dinge. Zusammen mit Anämie, die eine allgemeine Unwohlsein und Müdigkeit schafft, kann Eisen Insuffizienz bringen Aphten. Es gibt tatsächlich eine Reihe von wissenschaftlichen Studien, die Eisenmangel RAS-Kranken und nach einer Runde Eisenergänzung sowie B12 getestet haben, gingen die Wunden entfernt. Natürlich ist es gut, die Zahlen selbst zu entdecken und verfolgen die Ergebnisse.
5. Astaxanthin
Das letzte ist ein wenig von einer Wildcard.
Astaxanthin ist ein Carotinoid, eine lipidlösliche Pigment in Algen, Hefen, Lachs, Forelle, Krill, Krebse, sowie als andere Krebstiere. Astaxanthin ist die Sache, die Lachs seine rote Farbe gibt. Es ist so rot, in Wahrheit, dass es in Form von Lebensmittelzusatzstoff für die Farb genehmigt tatsächlich wurde.
Was macht Astaxanthin nützlich für uns ist, dass es auch im Wesentlichen die meisten hochwirksame Antioxidantien in der Welt. Es funktioniert Überstunden zu helfen, Ihren Körper zu heilen und tut es so gut, eigentlich ist es Sonnenbrand zu verhindern gezeigt.
Dies war der Hauptgrund, warum ich es im Sommer fing an. Aber ich entdeckte, gab es andere Vergünstigungen, die ich nicht erwartet hatte. In ausreichenden Dosen, Astaxanthin hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Und wenn es etwas gibt, das eine Krebs wund zu beseitigen hilft, ist es immer der Entzündung befreien.
Ich fand, als ich auf Astaxanthin das war Aphten ich tat waren kleiner, weniger schmerzhaft und verschwand schneller als Standard-Wunden. Es schien auch, wie sie für einen Mangel an einem besseren Art, es auszudrücken, kämpften in Gang zu bringen. Ein kleiner Fleck entstehen würde, die normalerweise in einem Krebs wund an einem Tag die Luft zu sprengen, oder zwei, aber in diesem Fall schien es dort nur zu schweben, nicht weiter oder noch schlimmer und nach dieser verschwindenden bekommen.
Alternativ ich sah, dass je länger ich es dauerte, desto weniger effektiv es. Fast so, als wenn Ihr Körper auf die Ergänzung gewöhnt und reguliert sich wieder normal. Es kann wie der beste Weg scheinen Astaxanthin zu nehmen und in Zyklen sein könnte -. Eine Woche oder zwei auf und dann eine oder zwei Wochen
Geben Sie eine dieser Ergänzungen einen Versuch und sehen, ob sie einen Unterschied machen zu Sie!