Ihre Ernährung hat direkte Auswirkungen auf die Gesundheit der Zähne. Wenn Sie die falschen Nahrungsmittel essen, werden Sie Ihre Chancen für Karies und langfristige Zahnprobleme eskalieren. Wenn Sie Nahrungsmittel essen, die auf Ihre Zahngesundheit freundlich sind, werden Sie indirekt Ihren Zahnarzt auf lange Sicht Pflege der Zähne zu unterstützen.
Wenn Sie essen, muss es durch den Mund passieren und wenn sie es tut so, ernähren sich die Bakterien im Mund auf dem Zucker und Kohlenhydrate. Je mehr Sie essen Zucker und Kohlenhydrate, desto mehr werden die Bakterien fressen. Plaque ist ein Säurerest, die Überbleibsel aus den Bakterien auf Zucker und Kohlenhydrate Schlemmen ist. Wenn Sie nicht Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit reinigen, dass Säurerest geht sofort auf die Zerstörung Ihrer Zahnschmelz zu arbeiten. Die Menge der Plaque von einer Mahlzeit erzeugt wird, hängt von zwei Dingen ab:., Welche Arten von Lebensmitteln Sie essen und ob oder nicht nehmen Sie sich die Zeit richtig nach jeder Mahlzeit Ihre Zähne und Zahnfleisch zu reinigen
Die Bakterien im Mund-Feed auf Zucker und Stärke. Wussten Sie, dass am häufigsten Lebensmittel Zucker und Stärke enthalten? Natürlich würden Sie alle Arten von Lebensmitteln zu vermeiden möchten, sind fast reine Zucker, wie Donuts, Soda und einige Fruchtsäfte. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass Obst, Milch, Getreide und sogar einige Gemüse mit Zucker oder Stärke geladen. Ironischerweise sind die Lebensmittel, die die meisten Leute annehmen, sind für ihre Gesundheit tatsächlich schädlich für ihre langfristige, Zahngesundheit sind. Die Lösung ist nicht unbedingt diese Lebensmittel ganz zu vermeiden, sondern sie zu gegebener Zeit von Tag zu essen und wann immer möglich, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit und Snack zu reinigen.
Wenn Sie essen eine volle Mahlzeit, produziert Ihr Mund eine erhebliche Menge an Speichel. Der Speichel arbeitet gegen die Bakterien und hält die Produktion von Plaque auf ein Minimum. Das gleiche kann nicht für Naschen zwischen den Mahlzeiten gesagt werden. Wenn Sie Snack auf Lebensmittel, produziert Ihr Mund eine minimale Menge an Speichel, die nicht ausreicht, um die Produktion von Plaque zu verhindern. Wenn Sie also einen Snack in zwischen den Mahlzeiten, die Zähne, die Folgen eines Plaque Angriff leiden bis zu den ersten 30 Minuten nach dem Naschen sind fertig. Die Lösung ist natürlich Snacks zu wählen, die niedriger sind in Zucker und Kohlenhydrate, wie Käse, Nüsse, rohes Gemüse oder Joghurt. Alle Lebensmittel, die wenig Zucker und Stärke ist, wird für eine ideale Snack-Food zu machen. Außerhalb der richtigen Arten von Snack-Food zu essen, wäre es auch ideal, um Ihre Zähne nach jeder Zeit, die Sie Snack zwischen den Mahlzeiten zu putzen
Die richtige Essgewohnheiten helfen zwei der am häufigsten verwendeten oralen Erkrankungen vereiteln können. Karies und Parodontitis. Beide Krankheiten sind das Ergebnis der oralen Bakterien Säure zu schaffen, die Ihre Zahnschmelz zerstört sowie greift die harten und weichen Gewebe in Ihrem Mund. Wie oben erwähnt, wird erregen bestimmte Arten von Lebensmittel-Kombinationen tatsächlich die Bakterien und schaffen das Ergebnis eine Umgebung, wo große Mengen an Säure sind. Wenn die von den Bakterien produzierte Säuren sind nicht direkt auf Ihre Zahnschmelz angreifen, gibt es eine gute Chance, dass sie direkt auf die unterstützende Gewebe greifen Ihre Zähne umgibt. Die einzige Lösung ist, Lebensmittel zu essen, die in niedrigeren Säureproduktion zur Folge haben, und richtig die Zähne nach jeder Mahlzeit reinigen
Schlechte Ernährung nicht nur Ihre Mundgesundheit auswirken. es senkt auch das gesamte Immunsystem. Eine niedrigere Immunsystem ist eng mit Parodontitis und Karies gebunden - die beiden gehen Hand in Hand. Aus Gründen der Mundgesundheit und Immunsystem des Körpers, wäre es klug, eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu schaffen, wie durch einen professionellen Ernährungswissenschaftler empfehlen.
Wussten Sie, dass die richtige Wasserverbrauch Ihr Risiko minimieren helfen wird von Karies und Parodontitis? Ein trockener Mund ist kontraproduktiv zu einem gesunden Mund; daher jede Art von Flüssigkeiten, die Entwässerung beschleunigen sollte mit der regelmäßige Verzehr von Wasser vermieden oder ausgeglichen werden. Der Grund, warum Wasser hilft, die Zähne zu schützen und Gummi ist aufgrund der erhöhten Anwesenheit von Speichel.
Wenn Sie die oben genannten Vorschläge üben können, werden Sie auch auf Ihrem Weg zu gesunden Zähnen und Zahnfleisch sein. Wenn im Zweifel, die richtige Zahnpflege oder die ideale Ernährung, wenden immer eine lizenzierte professionelle beraten.