Wir alle wissen, dass wir brauchen, um unsere Zähne morgens und abends putzen und Sie vielleicht auch wissen, dass Sie auch Zahnseide müssen.
So funktioniert es ganz gleich, wie lange wir uns die Zähne putzen für? Spielt es eine Rolle, wie Sie es tun? Wie alles im Leben ist die Antwort auf diese Fragen "Ja" ist sicher, dass es funktioniert. Wenn Sie wissen, wie es gut zu machen, verbrachte die Zeit damit wird es effektiver sein.
Warum Sie es tun?
Ja wissen wir! Wir müssen Pinsel und unsere Zähne Zahnseide zu sorgen, dass wir schön riechenden Atem haben und halten allen bösen Bakterien in Schach. Sie sollten nicht nur Sie sollte zweimal täglich werden Flossing die fiesen Bakterien in Schach zu halten.
Die Bakterien sind die Sache, die Ihre Zähne und Zahnfleisch auswirkt und allmählich zerlegt sie im Laufe der Zeit zu bürsten. Um loszuwerden, diese müssen Sie auch in-zwischen den Zähnen, Zahnseide, wie Bürsten, weil das ist, wo die ganze Gemeinheit verbirgt.
Warum es tun? Wenn Lächeln zu halten Sie ist nicht ein guter Grund, was zu schlechten Atem zu vermeiden, und schmerzhafte Zahnfleisch.
6 Schritte zum Erfolg
Wie alle Dinge im Leben. .. es ist einfach, wenn Sie wissen, wie ... aber nicht lustig ist, wie uns niemand dieses Zeug in der Schule lehrt - auch nicht, wenn ich zur Schule ging. Haben Sie jemals wirklich darüber nachgedacht, wie Sie Ihre Zähne abgesehen von der Tatsache reinigen sollte, dass Sie müssen?
Wenn Sie jemals brauchen Hilfe oder Beratung in Ihrem lokalen Chirurgie Pop und sie werden glücklich sein zu helfen.
lassen Sie uns also beginnen. Führen Sie die folgenden sechs Schritte, um eine bessere Reinigung und fühlen Sie den Unterschied
Schritt 1:. Entscheiden Sie, wie Sie sich zu reinigen, bevor Sie beginnen
Sie müssen entweder auf dem Pinsel von einer Seite Ihrer bewegen Mund zum anderen oder von der Mitte systematisch dann nach hinten .... aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie konsistent sind. Auf diese Weise wird alles jedes Mal sauber
Schritt 2:. Winkel von 45 Grad und Soft-Kreise
Ob Sie es glauben oder nicht, wichtig ist es, was Winkel Pinsel ist. Es braucht 45 Grad sein. Einmal haben Sie die Zahnbürste in den rechten Winkel Pinsel in Kreisen, die deshalb klein sind, bewegen Sie Ihre Hand, wie wenn Sie ein Auto Polieren
Schritt 3:. Bürste aus einem Zahn zum Next
tun Sie dies langsam und machen verpassen Sie keine besonders dann, wenn Sie Ihre Zahnbürste in der anderen Hand setzen oder seine Position ändern
Schritt 4:. Floss zwischen die Zähne
jedes Mal, wenn Sie bürsten Sie auch danach floss müssen. Reinigen Sie zwischen all Ihre Zähne - das sind die wichtigen Teile, in denen Lebensmittel stecken kann
Schritt 5:. Einen guten Griff auf Ihre Floss
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Sie benötigen etwa 45 cm ist - ja so viel! Wickeln Sie die Zahnseide fest zwischen Mittelfinger und sobald Sie haben einen Griff Zeigefinger und dem Daumen an der Zahnseide zwischen den Zähnen zu verwenden
Schritt 6:. Floss Ihr Weg zum Frischen Atem
Sobald Sie müssen sauber zwischen den Zähnen müssen Sie Ihre Zähne nach unten mit der Zahnseide zu wischen, indem sie es um ihn herum wickeln und abwischen, wie Sie ein Fenster reinigen.
Dort gehen Sie. Einfach, wenn Sie wissen, wie. Nun gehen Sie und tun Sie es! Zweimal täglich.
Wie lange Sie es tun?
Sie haben timed wahrscheinlich nicht selbst vor dem Spiegel Zähneputzen, aber ich wette, dass Sie wahrscheinlich weniger als einer Minute nehmen Sie zu reinigen Zähne. Glauben Sie mir, wenn Sie selbst sind Zeit es wie eine lange Zeit zu sein scheint.
Wenn Sie für weniger als 2 Minuten bürsten dann Sie slacking werden. Es sei denn, Sie ein paar auf dem Weg verloren haben, sollten Sie 32 Zähne zu reinigen und das ist eine Menge von Zähnen in 2 Minuten richtig zu reinigen.
Die Verbesserung der Wirkung Ihrer Bürsten, sobald Sie die 1-Minuten-Marke getroffen 50% ist, und wenn Sie es für 2 Minuten haben Sie eine noch bessere Antwort erhalten
Was 2 Minuten aus Ihrem Tag ist.? - zweimal am Tag, für ein besseres Lächeln, besser Atem und eine bessere Sie