Viele Menschen haben das Problem der Zähne im Schlaf Schleifen. Ihr Partner oder Zahnarzt wird wahrscheinlich darauf hinweisen, dass Sie Ihre Zähne während des Schlafes sind Schleifen, lange bevor man merkt man es selbst tun. Diese Bedingung ist geheimnisvoll, dass es nicht eine Menge Zeit im Leben hat, in dem sie beginnen wird. Der Zweck dieses Artikels ist es, Ihnen in einer Weise zu helfen, erziehen, dass Sie diese Bedingung zu stoppen, bevor es eine Chance hat, für Sie einige ernsthafte Zahnprobleme verursachen.
Dennoch, wenn Sie Ihre Zähne schleifen, wenn Sie schlafen und nicht wünschen einen Mundschutz zu verwenden, gibt es eine zusätzliche viel versprechende Mittel, die Biofeedback ist. Biofeedback ist jede Art von Vorgehens oder neuerfindung, die Sie sich bewusst macht, was Ihr Körper tut, ziemlich oft etwas, das Ihr Körper unbewusst tut. Es gibt Biofeedback-Tools, die in den Mund Einbau werden und stellen Sie über einen Alarm wach, wenn Sie beginnen, Ihre Zähne zu schleifen.
Dies ist nicht eine narrensichere Methode, obwohl es für einige Leute funktioniert . Anders als ein Mundschutz, ist es nicht buchstäblich Sie hört von den Zähnen Schleifen, stattdessen wacht es Sie, damit Sie wissen, mit dem Ziel, immer Sie es zu tun zu stoppen.
Für ein paar Leute, die sind versuchen, ihre Zähne zu bekommen über Schleifen, durch eine Hypnose-Sitzung schlafen kann den Trick tun. Da Hypnose Ihr Unter umprogrammiert, macht es Sinn, dass es Probleme beheben könnte, wenn Sie schlafen. Beginnen Sie mit einem Hypnotherapeuten, oder einfach nur abholen eine der Audio-Programme, die dafür ausgelegt ist. Affirmationen in einen meditativen Zustand kurz vor dem Schlafengehen zu wiederholen ist auch eine Option für einige Menschen. Dies kann Zähne im Schlaf Schleifen zu verhindern nützlich sein, da es sehr entspannend sein kann.
Sie könnten möglicherweise heilen Ihre Zähne im Schlaf Schleifen, wenn Sie einige Änderungen an Ihrer Diät zu machen oder einige Ergänzungen hinzuzufügen. Auf der einen Seite, Stimulanzien wie Zucker, Koffein, Alkohol, illegale Drogen und sogar oft viele verschreibungspflichtige Medikamente, um die Zähne tragen Schleifen, so desto mehr kann man diese Stoffe ausgeschnitten, desto leichter ist es zu stoppen sein wird. Allerdings sind weitere B Vitamine, Kalzium und Pantothensäure (B5) könnte Stress senken - die Art der Belastung, die auf die Zähne beitragen können, Schleifen, und möglicherweise sogar direkt auf dieses Verhalten helfen zu beenden. Da jeder von ihnen ist ein gesunder Vorschlag für die meisten Menschen, möchten Sie vielleicht mit ihnen zu experimentieren, um herauszufinden, ob einer von ihnen einen Anschlag auf Ihre Zähneknirschen im Schlaf setzen können.
< p> es kann provozierend sein zu erkennen, dass Sie Ihre Zähne schleifen, wenn Sie schlafen, wenn Sie nicht einmal erkennen, dass Sie es tun. In Wahrheit könnte üblichen Fahrten zu Ihrem Zahnarzt die einzige Möglichkeit für Sie, um sicher zu wissen, ob Sie dies tun, und wenn irgendwelche Rechtsmittel, die Sie verwenden, es zu beenden arbeiten. Wir haben einige Techniken gehen über für die Zähne immer über Schleifen während des Schlafes, obwohl es Zeiten gibt, in denen es ein bisschen länger dauert, einen zu finden, die für Sie arbeitet.