Was ist TMJ? TMJ oder Kiefergelenk Störung kommt mit einer Menge von an verschiedenen Orten fühlte Symptome und nicht nur in den Kiefer. Es kann aufgrund einiger Infektionen in den Ohren, Nacken und Schultern zu spüren sein und dies ist der Grund, warum es schwer zu wissen, ist, wenn es von TMJ Störung verursacht wird. Die Beschwerden sind in der Regel durch die Entzündung und Schwellung im Kiefer durch eine Infektion verursacht. Und wegen der Entzündung ist die Steifigkeit in den Hals und die Ohren. Haben Sie ein Klickgeräusch, wenn der Nähe hören und öffnen Sie den Mund? Nun, das ist auch TMJ und es auch von Kopfschmerzen begleitet wird, und Sie können Schwierigkeiten haben, weil es in Essen.
Es gibt viele Möglichkeiten, TMJ Relief aber TMJ Übungen sind der Weg zu haben gehen. Übungen für den Kiefer Dadurch wird dazu beitragen, die Spannung in den Muskeln des Kiefers erleichtern. Es gibt einige Möglichkeiten, um diese Störung zu beheben chirurgisch, aber Sie müssen viel Geld dafür bezahlen. Und manchmal kann es nicht einmal das Problem zu beheben. Auf der anderen Seite TMJ Übungen können in kurzer Zeit durchgeführt werden und nicht eine Sache kosten. Es hilft, richtig, die Fehlstellung des Kieferknochens und stärkt die Muskeln, indem sie immer wieder dehnen.
Die Übungen sind so einfach, und es erfordert, dass Sie nur immer wieder schließen und den Mund öffnen, während auf dem Halten Sie Ihren Kiefer gerade zu konzentrieren versuchen. Diese Übung wird dazu beitragen, die Verschiebung des Kiefers von der Seite zu korrigieren zu Seite, wenn man den Mund schließen. es immer wieder tun, aber langsam werden Sie die Ausrichtung Ihres Kiefers steuern helfen. Dies sollte ein paar Mal täglich durchgeführt werden, die Kontrolle zu behalten und nach ein paar Übungen werden Sie feststellen, dass der Schmerz nachlässt langsam.
Wenn es nicht dann Versatzes vielleicht gerade Sie brauchen ein wenig Stretching es zu beheben. Also jene Muskeln zu strecken müssen Sie nur noch den Mund langsam öffnen und so breit wie möglich und schließen Sie es dann wiederholen. Sie müssen den Mund öffnen so breit wie möglich, um die Sehnen vollständig zu strecken.
Das Klicken Ihres Kiefers kann auch durch folgende diese Übung entlastet werden. Alles, was Sie tun müssen, ist die Zunge am Gaumen drücken, während Sie den Mund noch in der Nähe ist. Dann rollen Sie Ihre Zunge auf der Rückseite Ihrer Mund und langsam den Mund öffnen, bis die Zunge nicht mehr das Dach des Mundes berührt. Bleiben Sie für 10 Sekunden in dieser Position und lassen Sie dann ein paar Mal wiederholen täglich die besten Ergebnisse zu erzielen. TMJ Relief kann durch ständig dieser Übung erreicht werden.