Etwa 20 Prozent aller Erwachsenen schleifen ihre Zähne, wenn sie schlafen. Die Mehrheit der Zeit kommt es in der Nacht, aber für manche Menschen kann es jedes Mal, wenn sie auftreten, werden schlafend einschließlich ein Nickerchen. Doch während Zähne in der Nacht Schleifen wie eine schlechte Gewohnheit scheinen mag, Zahn Experten werden Ihnen sagen, dass es wahrscheinlicher ist ein Symptom für ein tiefer liegendes Problem zu sein. Unter diesen Ursachen ist Stress, eine aggressive Persönlichkeit, schlecht ausgerichtete Kieferknochen oder unsachgemäße Entwicklung der Zähne. Egal, was die Ursache ist, hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Zähne in der Nacht zu stoppen Schleifen.
1. Holen Sie Ihren Stress unter Kontrolle, dies scheint nicht wie eine einfache Heilung, aber Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie schlafen in der Nacht. Wenn Sie Meditation versuchen, Yoga oder auch Atemübungen, bevor Sie zu Bett gehen könnten Sie feststellen, dass es zu stoppen Zähne hilft in der Nacht Schleifen. Wenn dies nicht funktioniert, dann könnten Sie feststellen, dass zu einem Psychologen zu sprechen und immer ihm ein Medikament zu verschreiben, um Sie in der Nacht zu entspannen.
2. Wenn Sie auf jede Art von Medikamenten sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und ihm sagen, dass Sie ein Problem mit Zähneknirschen in der Nacht. Er kann in der Lage sein, Ihre Medikamente zu ändern, da einige Medikamente gefunden wurden Bruxismus bei bestimmten Patienten zu verursachen.
3. Wenn Sie versucht haben, Entspannung und Veränderung Medikamente und immer noch Probleme mit Bruxismus, die Sie benötigen, können Sie Ihren Zahnarzt zu haben, einen Mundschutz für Sie erstellen. Dies ist zwar keine Heilung für Ihr Problem ist, wird es Ihre Zähne in der Nacht Schleifen stoppen.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt und haben ihm den Mund geben und Backen eine gründliche Untersuchung. In vielen Fällen Zähneknirschen durch Zahnprobleme wie falsch ausgerichtet Kieferknochen, Kiefergelenk oder schlecht entwickelte Zähne verursacht wird. Es ist möglich, mit der richtigen Einstellung und Zahnpflege Ihre Bruxismus stoppen und ermöglichen es Ihnen, eine gute Nachtruhe bekommen.
Bruxismus oder Zähneknirschen kann insbesondere ein sehr ernstes Problem sein, wenn es verlassen wird unbeaufsichtigt. Sie müssen sich mit Ihrem Zahnarzt und finden Sie heraus zu reden, was es verursacht. Das Problem kann Ihre Zähne und Zahnfleisch schädigen und zu dauerhaften Schäden führen kann, wenn Sie es unbehandelt verlassen. einen Mundschutz Tragen kann das Problem von Schäden zu stoppen, aber Sie müssen den Boden der Ursache zu erhalten, so dass Sie mehr darüber nicht zu kümmern.