Zähne Verfärbung ist eine deutlich signifikante Mundgesundheit Problem. Es spiegelt unsere Mundhygiene, und es könnte eine wichtige Abzweigung sein.
Wenn unsere Zähne merklich befleckt sind, möchten wir einen Termin mit dem Zahnarzt zu setzen, fragen Sie jemanden, für Heilmittel bewährt, oder Online-Forschung über Zahnweiß-Methoden. Aber seien Sie vorsichtig, was einige Artikel bedeuten. Ergänzen Sie die Informationen, die Sie mit weiteren Forschung erhalten auf vertraute Non-Profit-medizinische Websites.
Bevor Sie sich auf diesen Zahnweißer verlockt, eine Minute dauern, um die Grundlagen zu kommen zuerst. Das heißt, die wichtigsten Vitamine und Mineralien, die natürlich funktionieren unsere Zähne stark und weiß zu halten.
Calcium im Körper mehr als jedes andere Mineral. Er hat eine wichtige Aufgabe, unsere Knochen und Zähne zu halten stark. Starke Zähne bedeuten intakte Emails, die unsere Pearly von Säuren in der Nahrung schützen schimmert und Getränke, die wir nehmen, und machen es weniger anfällig für Karies. Kalziumquellen sind Milch, Käse und Joghurt und Blattgemüse.
Fluoride auch natürlich im Körper als Calciumfluorid auftritt, vor allem in den Knochen und Zähnen. Es widersteht Säure und Block-Bakterien. Selbst in kleinen Mengen, kann es helfen, Karies zu reduzieren. Fluorid ist in Leitungswasser, und Natriumfluorid ist in Meeresfrüchten.
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin. Es ist wichtig für die Reparatur von Gewebe, Knochen und Zähne. Es ist nicht im Körper hergestellt, und übrig gebliebenen Beträge werden mit dem Urin ausgeschieden, so dass wir brauchen viel Vitamin C in unserer Ernährung. Wir können es aus Zitrusfrüchten zu bekommen, und viele Gemüse. Es ist auch ein Antioxidans, wie Vitamin E.
Vitamin E ist fettlösliches Vitamin und ein Antioxidans, das unser Körpergewebe vor Beschädigung schützt. Die Nahrungsquellen sind Getreide, Nüsse, Oliven und Spinat und grünem Blattgemüse ein paar zu nennen.
So haben Sie Ihre Nahrungsaufnahme von diesen überprüft?