Um Bruxismus stoppen müssen Sie das richtige Mittel. Zähneknirschen ist eine häufige Schlafstörung, die in gebrochenen Füllungen, lose Zähne und Hyperempfindlichkeit zu warmen und kalten Speisen führen kann. Dieses Problem ist eine Ursache der Verlegenheit nicht nur für die Person, die das Problem hat, sondern auch auf seine oder ihre Schlafpartner. Oft durch Stress verursacht diese Störung verursacht Kopfschmerzen und Kieferschmerzen. Um die Zähne zu stoppen Schleifen müssen Sie das Heilmittel für Sie.
Das erste, was Sie tun müssen, ist es, den Stress abzubauen, einige Zeit, um sich selbst zu widmen und geben Sie sich einen gute heiße Massage und warmes Bad, bevor Sie schlafen gehen. Dies kann man Stress als auch helfen, reduzieren Sie eine gute Nachtruhe. Ein Mundschutz in warmem Wasser einweichen kann auch das Problem zu lindern helfen. Mundschutz sind in den meisten lokalen medizinischen Fachhandel erhältlich, man kann allgemein erhalten "one size fits all" oder ein speziell für Sie nach Ihren Kiefer und Zähne Ausrichtung (dies würde meine Empfehlung).
Sie können auch schlafen auf dem Rücken anstatt auf Ihrer Seite. Schlafen auf diejenigen Seite verschärft Zähneknirschen und Schlafen auf dem Rücken können Sie diese Gewohnheit helfen brechen (für mich ist es sehr schwer zu tun, aber es gibt speziell Kissen, die Sie tun dies helfen kann). Diese Methode hat Ergebnisse bewährt und kann mit großem Erfolg eingesetzt werden. Als eine andere Art und Weise zu entspannen und Stress reduzieren kann auch warmen Tee und Milch vor dem Schlafengehen trinken. Sehr oft so einfache Mittel sind Sie müssen aufhören, Ihre Zähneknirschen. Doch in schweren Fällen müssen Sie Ihren Arzt und er gehen und besuchen oder sie kann Ihnen am besten helfen, die richtige Heilmittel zu finden. Ihr Arzt kann auch empfehlen irgendeine Annahme oder eine Kombination der oben genannten Heilmittel Bruxismus erfolgreich zu beenden.