Bruxismus ist der Akt der Zähne zusammen Schleifen oder Ihre Kiefer ballt, ohne zu merken, dass Sie es tun. Bei den meisten Menschen, die dies tun, geschieht es in der Nacht, während sie schlafen. Es kann im Laufe des Tages geschehen, aber das ist selten.
Der häufigste Grund für die Nacht Zähne Stress Schleifen. Wenn die Leute mit viel Angst, um schlafen zu gehen, neigen dazu, ihre Kiefermuskeln anspannen und dann die Schleifen beginnt. Manchmal träumen Spannung in den Kiefermuskeln und Schleifen verursachen können. Es gibt noch andere Ursachen, aber diese beiden sind die häufigsten.
In der kurzen Frist, Probleme, die von Bruxismus sind wund Kiefermuskeln, Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, ein Müdigkeitsgefühl entstehen kann. Auf lange Sicht ist es möglich, ernsthafte Schäden an den Zähnen zu tun. Sie können Chips in Ihrer Zähne zu erhalten, können Sie Ihre Zähne heraus glätten und sie buchstäblich nach unten Datei, und Sie können eine extreme Empfindlichkeit gegenüber heißen und kalten verursachen.
Um die Auswirkungen von Bruxismus zu entlasten, gibt es ein paar Dinge die du tun kannst. Man ist zu kaufen und ein Nachtwächter verwenden. Das ist einfach ein Gerät, das die Zähne bedeckt und schützt sie so, dass die Schleif sie nicht bewirken. Ein weiterer Ansatz, den Sie machen können, ist bestimmte Veränderungen im Lebensstil zu beschäftigen wie tun bestimmte Übungen vor dem Schlafengehen, die Ihre Tendenz zu reduzieren, Ihre Zähne zu schleifen.
Unabhängig davon, welchen Ansatz Sie die Steuerung Ihres Bruxismus nehmen Problem (oder, wenn Sie eine Kombination von Ansätzen verwendet werden), werden Sie viel besser fühlen und Ihre Zähne gesünder sein, wenn Sie können lernen, wie Nacht Zähne zu stoppen Schleifen.