Es gibt wenig Dinge, die Sie jeden Tag tun können, für für schlechten Atem
loszuwerden, die wirklich keine extra Geld kosten und kompliziert ist es nicht. Es ist nur eine Frage der eine einfache tägliche Gewohnheit in Ihr Leben einzuführen und die Dinge tun, die einen Unterschied zu Ihrem Zahngesundheit und den Atem zu machen.
1. Trinken Sie mehr Wasser.
Eine Möglichkeit, diese Gewohnheit zu beginnen ist mehr Wasser pro Tag zu trinken. Abgesehen von den offensichtlichen Nutzen für die Gesundheit, wird es auch als auch zu einer größeren Zahngesundheit führen. Je mehr Wasser Sie trinken, desto weniger wahrscheinlich werden Sie andere Getränke konsumieren wie Kaffee, Cola und andere Soda-Pops. Das Wasser reinigt nicht nur den Mund, aber es hält sie vor dem Austrocknen, um die Bakterien zu reduzieren, die schlechten Atem verursacht.
2. Flossing.
Flossing zwischen all Ihre Zähne mindestens einmal pro Tag ist von entscheidender Bedeutung für alte Nahrung zu entfernen, die Bakterien sonst erlauben würde, in den Mund zu gedeihen. Tun Sie dies, bevor Sie zu Bett gehen, so dass die Bakterien nicht in diesem üblichen "trockenen" Zustand wachsen kann.
3. Eine gründliche Bürsten.
Bürsten alle Oberflächen der Zähne ist durchaus ein Muss. Aber die meisten Menschen vernachlässigen andere Teile ihres Mundes. Sie sollten leicht Ihr Zahnfleisch, das Dach des Mundes und der Innenseite der Wangen und putzen.
4. Tongue Schaben.
Nutzen Sie eine gute Zungenschaber an den Seiten und oben auf der Zunge zu reinigen, und die Arbeit so weit wie möglich zurück, ohne zu würgen. Nicht diesen Schritt vernachlässigen, denn dort kann die Mehrzahl der Bakterien im Mund zu finden.
5. Vermeiden Sie Mundwasser. Karten und auf abschließende Bemerkung ... vermeiden herkömmlichen Mundwasser um jeden Preis. Die meisten Mundwasser Produkte haben große Mengen von Alkohol Mund zu "reinigen". Aber der Alkohol trocknet den Mund, was wiederum den Atem noch schlimmer machen.
Alle diese Schritte sollten Sie mindestens 5 Minuten in Anspruch nehmen (und durchgeführt zweimal pro Tag) ... etwas weniger als das, und Sie wirklich sind nicht richtig die Zähne /Mundreinigung. Also, es ... Sie gehen, wenn Sie diese einfachen Schritte, die jeweils üben und jeden Tag, immer von Mundgeruch loszuwerden
sehr einfach sein wird.