Schlechter Atem kann für viele Menschen eine große Abzweigung erweisen. Die Folgen mit schlechtem Atem durchs Leben zu gehen kann sich als eine sehr verheerende Erfahrung für viele Betroffene zu sein. Mit mehr als 90 Menschen mit chronischen Mundgeruch leiden, ist es sicherlich kein Thema auf die leichte Schulter entlassen. Nun, wie bekommt man effektiv von schlechtem Atem zu befreien, ohne zu brechen Ihrer Bank, es zu tun?
Hier sind einige bewährte Strategien, wie Mundgeruch loszuwerden, dass Ihre Bemühungen sabotiert eine effektive und sinnvolle Präsenz zu schaffen.
Schritt 1: eine saubere Zunge
Sie können sicher denken Sie an Ihre eigene Zunge als shaggy Teppich. Es enthält buchstäblich Millionen von mikroskopisch kleinen Fäden, die Falle winzige Speisereste und Bakterien, wenn Sie nicht zu beobachtenden über Mundhygiene sind. Ein sehr effektiver Weg, um dramatisch Ihre schlechten Atem zu verbessern, ist die Gewohnheit, regelmäßig die Reinigung der Zunge mit einer Zahnbürste zu starten, einen Löffel oder wenn Sie bereit sind, investieren in eine gute Zungenreiniger.
Schritt # 2: Mouthwash
Es ist eine gute Idee, den Mund mit einem guten Mundwasser zu spülen, aber diese Probleme zu verschleiern nur wenn nur halten, dass dies dient dazu, zugrunde liegen unter im Auge behalten. Es kann eine wirksame Strategie für eine Stunde oder zwei, aber es wird nicht lange dauern, bis der gefürchtete Geruch kommt beginnt wieder, um dich heimzusuchen
Schritt 3:. Flossing
Flossing ist eine gute Weg, um Ihren Mund sauber zu halten und den Aufbau von Bakterien zwischen den Zähnen verhindern. Diese mikroskopisch kleinen Racker kann eine sehr gute Quelle für schlechten Atem sein
Schritt # 4:. Diet
Machen Sie es einen Punkt, um Ihre Diät für ein paar Tage zu beobachten. Sind gobbling Sie in Lebensmitteln, die schlechten Atem verursachen, sind bekannt? Einige dieser Unerwünschten würde gehören Knoblauch, Zwiebeln und sogar bestimmte Arten von Fisch kann die Ursache für unangenehmen Geruch sein. Wenn Sie von diesem schuldig sind, schnappen Sie sich einen Minze, ein Bund Petersilie oder sogar Fenchelsamen. Das Kauen von ihnen vor und nach einer Mahlzeit auf diese unangenehme Gerüche entledigt sich aus der Nahrung verursacht, die Sie verbrauchen
Schritt # 5:. Wasser
Trinken Sie viel frisches Wasser ist gut Speicheln zu fördern und wegspülen Bakterien. Wenn Sie gut hydriert sind, sind Sie in der Lage, sich frisch zu halten und zu verhindern, Schleim aus als auch in Ihrem Lärm Durchgang aufzubauen, die auch ein häufiger Grund für schlechten Atem ist.
Schritt # 6: Latin-touch
Dies ist ein sehr einfacher Trick die Südamerikaner schlechten Atem verhindern verwenden. Nehmen Sie einen Teelöffel Honig und mischen Sie es gut mit etwas Zimtpulver und gurgeln jeden Morgen die Lösung, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Erstaunlicherweise kann es den Mund und Atem frisch den ganzen Tag halten lange
Schritt 7: Medical Check-Up
Wenn Sie alle diese empfohlenen Schritte getan haben, und leidet immer noch unter schlechten Atem, es ist an der Zeit in Ihrem Arztpraxis fallen zu lassen und einige medizinische Untersuchungen, um zu sehen, wenn die eigentliche Ursache liegen könnte tiefer in zuführen. Wenn Mundgeruch das Ergebnis einer noch ernsteren Erkrankung wie Diabetes, Lungenentzündung oder sogar Herzkrankheit, der einzige Weg, das Problem zu lösen ist das Problem an der Wurzel zu entfernen.