Verwirrt über die Art der Zahnbürste sollten Sie kaufen? Seien Sie nicht! Zahnärzte sagen, es spielt keine Rolle, welche Art von Zahnbürste verwenden Sie so lange wie Sie richtig putzen und mit ihm wohl fühlen. Keine spezielle Zahnbürste Überlegenheit über andere behaupten kann, da im Grunde alle gleich sind, nach der American Dental Association (ADA).
Gummi Um Verletzungen zu vermeiden, eine Zahnbürste mit weichen Borsten verwenden. Dies wird reinigen die Zähne und Massage Zahnfleisch. Stiff oder harten Borsten sind eher eher zu schaden als Ihr Zahnfleisch helfen.
Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht die Anzahl der Borsten Zählen Sie Ihre Zahnbürste hat. Dr. Wayne Wozniak, stellvertretender Direktor des Rates ADA auf Dentalmaterialien, Instrumente und Ausrüstung, sagte, dass es keinen Unterschied in der Reinigung der Zähne zu machen.
"Die Größe und Form der die Bürste sollte Ihnen ermöglichen, jeden Zahn zu erreichen. Es Pinselgrößen für Kinder und Erwachsene sowie verschiedene Konfigurationen von Borsten sind. Denken Sie daran, dass nur die Spitze der Borsten die Reinigung zu tun, so dass es keine Notwendigkeit, einen großen Druck auszuüben, ", sagte Dr. David E. Larson, Editor-in-Chief der" Mayo Clinic Family Health Buch. "
" Experiment mit verschiedenen Marken, bis Sie eine Zahnbürste finden, die in der Hand und im Mund gut anfühlt . Und egal, wie Sie fleißig putzen, vergessen an die Redaktion der Zeitschrift Health nicht floss, "ergänzt.
Für die besten Ergebnisse, die Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta mindestens zweimal täglich zu putzen (am Morgen und vor dem Schlafengehen). Oder Pinsel nach jeder Mahlzeit oder einen Snack
Um das Beste aus dieser wichtigen Routine machen, sind hier einige Vorschläge von der Weltgesundheitsorganisation.
Pinsel Außenflächen der oberen Zähne vom Zahnfleisch beginnend mit eine Auf- und Abwärtsbewegung von links nach rechts. (Machen Sie dasselbe für die unteren Zähne.)
Pinsel Innenflächen der oberen Zähne vom Zahnfleisch mit einer Auf- und Abbewegung beginnen. (Machen Sie dasselbe für die unteren Zähne.)
Pinsel Oberflächen von oberen Zähnen hin und her zu kauen. (Machen Sie dasselbe für die unteren Zähne.)
Bürsten Sie die Zunge.
Zum Reinigen Bereiche Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann, ergänzen Bürsten mit Zahnseide. Verwenden Sie eine mindestens 18 Zoll gewachst oder gewachster Zahnseide und Wind jedes Ende um den Mittelfinger jeder Hand. Schieben Sie die Zahnseide zwischen den Zähnen Speisereste und Bakterien zu lösen. Tun Sie dies mindestens einmal pro Tag, vorzugsweise in der Nacht.
"Für die unteren Zähne, Position Seide zwischen den Zeigefingern, dann legen Sie sie zwischen den Zähnen und ihn vorsichtig hin und her von unten nach oben auf Ihre Zähne. Für die oberen Zähne, ein Daumen und Zeigefinger Technik funktioniert am besten ", sagte Larson.
Wenn Sie Ihre Zähne das erste Mal, wenn Sie Zahnseide, bluten nicht beunruhigen. Das Problem kann unsachgemäße Gebrauch von Zahnseide sein, die in der Zeit korrigiert werden kann.