Zahnpflege Problem 3: Schleifen Sie Ihre Zähne
Egal, ob Sie Ihre Zähne im Laufe des Tages zu mahlen, in der Nacht oder Tag und Nacht, es trägt sie ab. Obwohl Zähneknirschen durch Stress und Angst verursacht werden kann, ist es mehr wird wahrscheinlich durch eine abnorme Biss oder fehlende oder schiefe Zähne verursacht.
Ihr Zahnarzt könnte darauf hindeuten, in der Nacht einen Mundschutz für die Zähne tragen Schleifen. Kundenspezifische Modelle von Ihrem Zahnarzt gemacht kosten mehr als Over-the-counter sind, aber sie passen im Allgemeinen besser und besser arbeiten, auch. Manchmal hilft es einfach bewusst sein, dass Sie Ihre Zähne schleifen. Wenn es durch Stress verursacht wird, ein Trainingsprogramm oder Beratung betrachten
Sie auch auf Lebensmittel zu versuchen möchten zurück schneiden und Getränke, die Koffein enthalten. reduzieren oder Alkoholkonsum zu vermeiden; nicht kauen auf Bleistiften oder irgendetwas anderes, das nicht Nahrung ist; wenn Sie, dass Sie feststellen, ballen oder mahlen die Zähne während des Tages, positionieren Sie die Spitze der Zunge zwischen den Zähnen Ihre Kiefermuskeln zu trainieren, um sich zu entspannen; und entspannen Sie Ihre Kiefermuskeln in der Nacht durch einen warmen Waschlappen gegen die Wange, vor dem Ohrläppchen hält
Dental Care Problem. 4: Verwenden einer Fest Zahnbürste
Einige Leute denken, die festere die Zahnbürste , desto besser. Dies ist nicht so, insbesondere für ältere Erwachsene. Mit zunehmendem Alter schieben das Zahnfleisch zurück und die Wurzeln der Zähne ausgesetzt werden, oft die Empfindlichkeit zu erhöhen. Die Wurzel wird mit Zement bedeckt, die leichter getragen wird entfernt als Emaille. . Eine Bürste mit allzu festen Borsten das Zahnfleisch und führen zu empfindlichen Zähnen kann reizen
Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder welche Zahnbürste am besten sein könnte Ihre Zahngesundheit
Zahnpflege Problem 5 zu halten: Nicht bürsten oder richtig Flossing
Einige Leute Zahnseide und ihre Zähne regelmäßig putzen, aber nicht oft genug. Sie sollten zweimal täglich zu putzen wollen, und sicher sein, alle drei oder vier Monate Ihre Handzahnbürste oder elektrische Zahnbürste Kopf zu ersetzen.
Flossing Zähne täglich getan werden sollte, auch. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie richtig Zahnseide - und Zahnärzte sagen viele Menschen nicht - fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Ihre Hygieniker für eine Demonstration auf Ihren nächsten Besuch. Die American Dental Association sagt auch antibakterielle Mundspülungen können Bakterien reduzieren, die Zahnfleischerkrankungen verursachen können.
Sie eine angetriebene Zahnbürste besser finden können, vor allem, wenn Sie die Hand, Arm oder Schulter Probleme haben, die eine manuelle Bürsten erschweren. Wenn Sie Kinder haben, sollten Sie sie in Kindergröße Bürsten zu kaufen, so dass sie ihre Hände und Mund passen, und sind einfacher zu bedienen.