mit schlechtem Atem ist demütigend und deprimierend. Vor allem, wenn die Menschen kritisieren Sie darüber und wollen nicht wegen dir zu reden, wie schlecht es riecht. Es ist frustrierend, auch versucht, es zu kontrollieren und zu heilen. Der Zustand kann viel Verlegenheit und zu einem Verlust an Selbstvertrauen haben, die aber einige Patienten gar nicht bewusst sein, dass sie leiden tatsächlich von Halitosis. So zögern lässt nicht einmal eine Minute mehr. Im Folgenden sind vier natürliche Art und Weise für eine gute Mundgeruch loszuwerden.
1. Beobachten Sie Ihren Verbrauch von Lebensmitteln wie Alkohol, Kaffee (beide caffeinated und entkoffeiniert), dichte Proteine (wie diejenigen, die in Milch- und Fleischprodukten gefunden), Knoblauch und Zwiebeln und Zucker. Diese sind alle Mundgeruch Straftäter.
2. Joghurt wurde im Kampf gegen die schlechten Bakterien im Mund gezeigt, zu helfen, die schlechten Atem zu behandeln helfen können. Essen Joghurt hilft regelmäßig auch Karies und Plaque sowie Gingivitis zu bekämpfen. Es wird angenommen, dass die Organismen in Joghurt sind, was die schlechten Bakterien zu bekämpfen helfen. Joghurt funktioniert am besten, wenn es aktive Kulturen enthält, aber Joghurt, die auch sehr wirksam gezeigt hat, künstlich gesüßt sein.
3. Wir wissen, dass Wasser für unseren Körper gut ist, aber es ist auch wichtig zur Vermeidung von Mundgeruch. Feuchtigkeit im Mund gefunden hilft es sauber zu halten. Oral Feuchtigkeit verdünnt auch und spült die Abfallprodukte, die oralen Bakterien produzieren. "
4. Geben Sie Ihr Bestes, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit selbst zu putzen, wenn Sie zur Arbeit gehen und es scheint unmöglich. Außerdem sollten Sie Ihre Zunge putzen und das Dach des Mundes. Es ist eine gute Idee, Zahnseide mindestens einmal pro Tag, wenn nicht nach jeder Mahlzeit.
5. Sellerie ist seit vielen Jahren verwendet, um zu helfen, schlechten Atem zu bekämpfen. Sellerie hilft entfernen Speisereste auf den Zähnen und der Zunge, aufgrund seiner faden Konsistenz, hilft es auch zwischen den Zähnen, Zahnseide. Sellerie ist besonders hilfreich für diejenigen, die keinen Zugang zu einer Zahnbürste, sondern macht einen großen Mittagssnack mit zu helfen Zahnhygiene.
6. Versuchen Sie, durch die Nase zu atmen. durch den Mund Atem einen trockenen Mund zu haben, führen kann, die für die geruchsbildenden Bakterien einen Nährboden schafft. eine regelmäßige Protokoll Ihrer Essen Halten Gewohnheiten und Medikamente, da diese Mundgeruch verursachen. das Protokoll mit Ihrem Zahnarzt Teile.
7. Trinken grüner Tee ist ein weiterer Weg, der schlechten Atem loszuwerden. Eine Tasse grüner Tee pro Tag wird Ihnen helfen, schlechten Atem kämpfen damit, dass Sie sich wohl fühlen mit hohem Selbstwertgefühl. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
8. Während einige Lebensmittel Offensive Atem auslösen, Dr. Michael Apa, DDS, sagt einige Früchte und Gemüse kann tatsächlich entgegenwirken übelriechenden Atem. "Sellerie, Karotten und Äpfel in Vitamin C hoch sind:" Diese ballaststoffreiche Früchte und Gemüse helfen Halitosis kämpfen. "
