Bad Atem zu kämpfen ist auch wissenschaftlich als Halitosis bekannt. Wir alle wissen, dass es der unangenehme Geruch, der aus unserem Mund kommt. Schlechter Atem ist ein häufiges Problem für viele Menschen, und es kann durch viele verschiedene Faktoren verursacht werden. Normalerweise ist es durch Probleme mit Zahnhygiene verursacht, aber es gibt viele andere Ursachen als auch. Glücklicherweise gibt es viele Lebensmittel, die schlechten Atem zu bekämpfen helfen.
1. Halten Sie Ihren Atem Riechen groß kann auch durch einschließlich Obst und Gemüse erreicht werden, die für die Verdauung nicht nur lebenswichtig sind, sondern sich auch für den Atem riecht frisch zu halten. Einige dieser Früchte und Gemüse enthalten Äpfel, Sellerie, Karotten, und andere Obst oder Gemüse, die reich an Ballaststoffen ist. Äpfel, Sellerie und Karotten helfen Speichelproduktion im Mund zu erhöhen, die den Mund ausgespült zu halten hilft.
2. Cranberries haben tatsächlich die Fähigkeit, Bakterien auf Gewebeoberflächen zu helfen, kämpfen, so dass sie sehr hilfreich bei Anhaften von Bakterien an den Zähnen zu verhindern, die schlechten Atem zu bekämpfen helfen. Trinken Cranberry-Saft Zahnprobleme regelmäßig wie Karies und Plaque Kämpfe verhindern gezeigt zu helfen ist, und kann helfen, zu verhindern und zu schlechten Atem zu entlasten. Cranberry-Saft hat ätzende Wirkung, wenn sie in größeren Mengen eingenommen, so ist es am besten zu einer kleinen Portion zu halten und Vermeidung des Cranberry-Saft, Zucker hinzugefügt.
3. Ein paar Tropfen Pfefferminz oder Teebaumöl kann auf die Zunge oder Zahnbürste angewendet werden, um den Atem zu helfen auffrischen. Neben seiner erfrischenden Art, ihre antibakterielle Eigenschaften werden die Bakterien im Mund gefunden töten.
4. Mints kann helfen, und Minzeblätter sind eine gute Sache, zu kauen, wie sie schlechten Atem zu lindern helfen kann. Allerdings habe ich nicht essen eigentlich Minze ich sie nur für etwa dreißig Sekunden kauen und spucken sie aus. Zuckerfreien Kaugummi ist viel besser als Kaugummi mit Zucker, da sie nicht die Möglichkeit von Hohlräumen nicht erhöht. Zucker neigt dazu, die Möglichkeit von Hohlräumen sowie Plaque zu erhöhen, so dass Sie einfach einen Kaugummi ist definitiv die beste Wahl.
5. Joghurt wurde im Kampf gegen die schlechten Bakterien im Mund gezeigt, zu helfen, die schlechten Atem zu behandeln helfen können. Essen Joghurt hilft regelmäßig auch Karies und Plaque sowie Gingivitis zu bekämpfen. Es wird angenommen, dass die Organismen in Joghurt sind, was die schlechten Bakterien zu bekämpfen helfen. Joghurt funktioniert am besten, wenn es aktive Kulturen enthält, aber Joghurt, die auch sehr wirksam gezeigt hat, künstlich gesüßt sein.
6. Viel Wasser trinken. Dies wird Speichel Spiegel zu steigern und Mundtrockenheit vermeiden. swooshing Probieren Sie es für mindestens 20 Sekunden in den Mund um etwas zu essen zu lösen Partikel können die Bakterien ernähren sich. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
7. Verbrauchen mehr Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind. Ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten Äpfel, Vollkornbrot, Pfirsiche, Getreide, Kartoffeln usw. Es wird Ihnen helfen, Ihren Darm häufig vermieden werden aus toxischen bauen deshalb zu räumen und indigestions.
8. Beenden Sie das Rauchen. Teer und Nikotin kann bis auf die Oberfläche der Zähne, der Lunge, der Zunge und der Wangen bauen. Es wird in Blut und atmete den Atem absorbiert; es kann auch den Mund trocken und Speichelfluss hemmen.
