Within heutigen ernährungsbewussten Amerika steht der Low-Carb hohen Protein-Vielfalt groß. Aber wer erwartet, dass die Leute auf Atkins, South Beach oder Dukan würden Probleme auftreten wie zu viel übrig gebliebene Haut, Schwierigkeiten im Bad, oder die ultimative soziale faux-pas: Mundgeruch. Wenn Ihre Freunde sagen Sie nicht weg zurück, hoffentlich Ihre am meisten geliebten Menschen Willen. Wenn Sie mit einer Person sprechen und Sie fangen sie zu zucken, sind Sie wahrscheinlich von schlechtem Atem leiden. Und denken Sie nicht einmal über die Datierung, während Sie eine Diät!
Was dieses "mal" Luft, auch bekannt als "Halitosis" im Herzen ist? Während die Ärzte auf alle der Faktoren nicht einig sind, stimmen sie, dass die viel höheren Proteinzufuhr, die die meisten Low-Carb-Diäten um gebaut werden, die primäre Ursache ist.
Offenbar, wenn alle " guten "Bakterien auf unserer Zunge und an der Rückseite der Kehle der Abbau Nahrungsmittelproteine die Verdauung beginnt, Schleim, Blut und sogar abgestoßen-off oralen Gewebe, gibt der chemischen Prozess aus" schlecht schmeckenden "flüchtige Schwefelverbindungen (VSC ). Diese werden aus dem hinteren Teil des Mundes als Schwefelwasserstoff freigesetzt, Methylmercaptan und andere giftige Dämpfe.
Während diese "guten" Mund Bakterien eine Rolle spielen in unserem Körper die allgemeine Gesundheit, gibt es keine Möglichkeit wir können sie dauerhaft zu entfernen. Wir sollten auch nicht wollen. Kein Betrag der Zunge Bürsten oder Schaben wird VSCs entfernen. Der einzige Weg ist, um die Bakterien die Ausgabe von VSCs in nichtriechend und nicht schmeckende organische Salze zu ändern.
Tatsächlich ist das Problem oft verschlimmert durch "Mundtrockenheit". Dies geschieht, während Sie schlafen und so wecken Sie mit "Morgenatem" auf. Eine oder mehrere dieser Faktoren sind Mitwirkende:
1. Medikamente Rezept (Bluthochdruck oder Depressionen Medikamente)
2. Antihistaminika
3. Alkohol
4
. Mundspüllösungen, die Alkohol enthalten
Ein trockener Mund weniger Speichel
. Saliva trägt Sauerstoff, der Mund gesund und frisch hält. Diese Bakterien sind "anaerob", das heißt, sie mehr Schwefel, wenn es weniger Sauerstoff ist. Weniger Saliva bedeutet weniger Sauerstoff, die die anaerobe Umgebung ideal für Bakterien fördert Geruchs- und sauer /Bitterstoffe zu produzieren. Alle proteinreiche Diäten erhöhen VSCs und diejenigen, Mundgeruch dramatisch.
Der Weg ist zu wehren Sauerstoff, um die Bakterien zu erhöhen, das Problem verursacht und wie viel der VSCs wie möglich zu entfernen. Dies kann auf verschiedene Art und Weise erfolgen:
viel Wasser trinken. Dies wird dazu beitragen sicherzustellen, dass Ihr Mund und Rachen wird feucht gehalten und mit Sauerstoff bedeckt die VSC-produzierende Bakterien zu lindern.
Ihre Zunge mit einem speziellen Zungenreiniger reinigen, bevor Sie Ihre Zähne nur putzen, bevor Sie zu Bett gehen, wie gut als erstes, wenn Sie aufwachen. tun dies auch nach jeder Mahlzeit.
Verwenden Sie ein alkoholfreies, sauerstoffartig Mundwasser (Alkohol trocknet den Mund und macht das Problem noch schlimmer). Google-Suche "mit Sauerstoff Mundwasser" ... sie bei WalMart verfügbar sind.
Chew zuckerfreier Kaugummi. Das Kauen von Kaugummi regelmäßige, die Zucker enthält, nur schlechten Atem-Maske macht es noch schlimmer
Face it -. Low-Carb-Diäten schlechten Atem zu erhöhen. Wenn Sie sich selbst von Gewicht nicht Freunde (oder Lieben) zu befreien wollen, trinken viel mehr Wasser. Sie könnten auch durch den Mund zu atmen versuchen, wenn niemand schaut!
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