Schlechter Atem oder Halitosis seinen richtigen Namen zu verwenden, ist ein Problem für uns alle von Zeit zu Zeit. Das Problem, übel riechender Atem hat es schon seit Jahrhunderten, und hat so viele Menschen bis in die Gegenwart geplagt. Heute gibt es schlechten Atem natürliche Heilmittel und Praktiken, die Menschen nutzen ihre Atemzüge zu verbessern machen kann. Hier sind sie:
1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Minuten zweimal Tag- darauf achten, dass Sie die gesamte jeden Zahn reinigen. Für die effektivste Reinigung und Plaque-Entfernung eine elektrische Zahnbürste verwenden, aber die Bürste die Arbeit machen lassen; nicht drücken zu schwer zu vermeiden, dass Ihr Zahnfleisch zu verletzen.
2. Studien haben gezeigt, dass ein Individuum macht zu Mundgeruch verursachenden Bakterien anfällig gestresst werden. Ein Halitosis natürliches Heilmittel Sie sollten daher versuchen, ist, um erfolgreich Ihre Maß an Stress behandeln. Sie können versuchen, in die Meditation gehen, Yoga, Aktivitäten zu tun, Sie genießen, etc, wie Sie Ihren Stress reduzieren können, und Sie Abschied Atem Riechen Foul helfen winken.
3. Spülen Sie Ihren Mund mit Salzwasser ist eine große Hausmittel gegen Halsschmerzen. Es ist auch gut für die Beseitigung von Mundgeruch. Sie könnten auch versuchen, als auch mit Zitrone oder Limette Wasser gespült. Beide sind gleich wirksam und kann ein bisschen angenehmer als Salzwasser schmecken. Versuchen Sie, eine kleine Menge von Apfelessig in einem Glas Wasser mindestens einmal pro Tag zu trinken.
4. Eine Ernährung für einen gesunden Körper ist auch eine gute Ernährung für schlechten Atem Heilung. Es ist nicht schwer in diesen Tagen Ernährungsberatung bekommen wir zu hören, was fast täglich eine gesunde Ernährung ausmacht. Sie können einen Vitaminergänzung Vitamine B und C, und das Mineral Zink zu nehmen sind alle wichtig für eine gute Mundgesundheit
5. Die raue Oberfläche der Zunge beherbergt alle Arten von stinkende Gemeinheiten so halten es sauber ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu frischen Atem. Sie können einfach Ihre Zunge zu putzen, sondern um es zu reinigen richtig müssen Sie in einem Zungenschaber zu investieren. Diese sind leicht verfügbar, in der Tat einige Zahnbürsten jetzt kommen mit einer Zunge /Wange Schaber auf der Rückseite des Kopfes. Abkratzen der Zunge sauber mit mehreren Schlaganfällen von hinten nach vorne dann Ihren Mund gründlich mit Wasser abspülen. Dadurch wird der Bakterienfilm und Schmutz zu entfernen, die auf der Rückseite der Zunge bildet, dass die meisten üble Gerüche auf den Atem verursacht.
6. Ein Teil der schlechten Atem Heilung macht auch diese eine Gewohnheit: Ihre Prothese herausnehmen, reinigen und zu Bett gehen, ohne sie. Durch Zahnersatz zu entfernen und Reinigung ihnen dann, schlafen, ohne dass diese Prothesen tragen, können Sie Bakterien vermindern in den Mund aufzubauen. Wenn Theres Bakterien build-up, wird eine Person anfällig für Halitosis mit daher Entfernen Zahnersatz vor dem Schlafengehen ist eine empfohlene Praxis.
7. Trinken Sie viel Wasser zu halten Sie den Mund feucht. Dies kann Ihre Gesundheit auch helfen. Wenn Sie Wasser in Flaschen trinken, können Sie auf eine wertvolle Ressource fehlen werden. Die meisten kommunalen Wassersysteme umfassen Fluorid in Ihrem Trinkwasser. Wenn Sie Wasser in Flaschen trinken verlieren Sie auf dieser Leistung aus. Dont ein Haus Wasserfiltersystem vergessen. wenn Sie eine Umkehrosmoseanlage zum Beispiel verwenden, alle wertvollen Nährstoffe werden mit Fluorid entfernt.
8. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Fett, Zucker und Zusatzstoffe. Saure Lebensmittel kann ein Problem, wie Tee und Kaffee sein. Für einige Personen, Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten können zu schlechten Atem Milchprodukte und Fleisch beitragen, sind hierfür besonders bekannt. Wenn Sie bestimmte Lebensmittel vermuten verursachen Probleme für Sie, versuchen, sie zu beseitigen, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht.
