All von uns sehr besorgt über die schlechten Atem sind aus verfallenden Zahn oder wegen einem anderen Grund. Jedoch erfordert sie zusätzliche Anstrengung, dieses Problem zu überwinden, sobald es angesammelt wird. So ist es besser oder eher sehr wichtig, einige grundlegende Pflege der Zähne zu ergreifen, um von diesen Unzulänglichkeiten fern zu halten. Wie wir alle wissen, "Vorbeugen ist besser als heilen".
Darüber hinaus ist es nicht nur um die schlechten Atem, gesunde Zähne auch in Ihrem hellen und selbstbewusstes Lächeln hinzu. Die Zähne sind die permanenten Vermögenswerte unseres Körpers und sollte daher besondere Sorgfalt genommen werden.
Infact, haben Studien gezeigt, dass Eltern von Kindern, die Milchzähne in ihrer Frühzeit des Lebens haben, sind auch zu kümmern diese Zähne geraten, da sie Platz für die bleibenden Zähne zur Verfügung stellen und sie in Position, helfen bei der Entwicklung von Sprache und fügen Sie zu einem attraktiven Aussehen. Kurz gesagt, bietet es die Grundlage für die bleibenden Zähne
Hier sind einige einfache und einfache Tipps, die Sie Ihre Zähne vor Bakterienbefall schützen helfen und damit verursacht schlechten Atem, verfallen, schmerzenden Zahn usw. usw.:
1.
Bürsten - Machen Sie es einen Punkt, um Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen; einmal morgens und einmal, bevor Sie zu Bett gehen
-. Noch besser ist es, wenn Sie nach jeder Mahlzeit oder einen Snack putzen
-. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre ändern Zahn alle drei bis vier Monate auffrischen
-. verwenden Sie immer Bürsten mit weichen Borsten, so dass Sie nicht Ihr Zahnfleisch schädigen während des Putzens
-. Ein idealer Bürstprozess bestehen aus sollte zwei bis drei Minuten
-. Verwenden Sie eine korrekte Putztechnik, während die Reinigung der Zähne durch die Zahnbürste gegen die Gummilinie bei 45 Grad platzieren und die Bürste in einem langsamen Kreisbewegung rotierenden
- - />.. Verwenden Sie eine Zahnpasta, die Fluorid enthält
- Während Ihre Zähne putzen, reinigen Sie Ihre Zunge, um die Verbreitung von Bakterien zu verhindern und einen frischen Atem behalten
-. Spülen Sie Ihren Mund gründlich einmal Bürsten abgeschlossen ist und jedes Mal, nachdem Sie Essen gehabt haben
.
2. Verwenden Sie einen Dental Floss: Flossing reinigt die Bereiche, die härter sind für eine Zahnbürste zu erreichen. Es entfernt die Speisereste zwischen den Zähnen angesammelt. zweimal täglich Flossing ist vorzuziehen.
3. Die Verwendung von Mundspülungen: Mundspüllösungen wie Listerine besitzen wirksame antiseptische Eigenschaften. Sie töten die bakterielle Plaque schlechten Atem verursachen bekannt, Karies usw. ein Mundwasser nach dem Zähneputzen nach seinen Anweisungen.
4. Essen rechts: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, aber den Verbrauch von Lebensmitteln, die Zucker oder Stärke zu reduzieren. Zuckerhaltige Lebensmittel (Süßigkeiten, Zahnfleisch) und Stärkehaltige Lebensmittel (Kartoffelchips, Snacks) bei der Entstehung von Karies eine wichtige Rolle spielen.
5. Vermeiden Sie zwischen Essgewohnheiten: Naschen zwischen den Mahlzeiten zu Karies die Zähne anfällig macht. Die bakterielle Wirkung ist am größten bei saurem Ph. Die Ph meisten sauer ist unmittelbar nach den Mahlzeiten und allmählich reduziert und kommt auf ein normales Niveau. Essen zwischen den Mahlzeiten ist nicht der saure Ebene bakterielle Wirkung zu kommen zu erhöhen.
6. Vermeiden Sie Cola und Energy Drinks: Cola Getränke enthalten Säuren, wie Phosphorsäure und Zitronensäure, die auf die Zähne schädliche Wirkung haben. Wenn Sie trinken müssen, Sie trinken nicht auf sie für eine lange Zeit und spülen Sie den Mund nach dem Trinken.
7. Aufhören zu rauchen: Rauchen nicht nur Flecken Ihre Zähne, sondern schädigt auch das Zahnfleisch durch die Blutzufuhr zu reduzieren. Es verursacht auch Raucher Atem.
8. Das Kauen von zuckerfreien Kaugummi: Das Kauen von zuckerfreien Kaugummi verhindert schlechten Atem und bekämpft Karies durch die Plaque Säure Waschen entfernt, was zu gesünderen Zähnen
9.. Regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt: Es ist wichtig, Ihren Zahnarzt einmal in 3-6 Monaten zu besuchen früh, um irgendwelche mündlichen Bedenken zu diagnostizieren. Die meisten Probleme der Mundgesundheit produzieren keine Symptome, bis sie zu einem späteren Zeitpunkt fortgeschritten sind.
10. Oral Piercings: Oral Piercings wie Zunge oder Lippe sind ein No-No für eine gute Mundgesundheit. Zungenpiercings können zu allergischen Reaktionen führen, Infektionen, Nervenschäden Zunge und Zahnfleischerkrankungen.
