Great Zähne enorm auf Ihr Vertrauen und Ihre allgemeine Wohlbefinden hinzu. Wenn Sie eine gute Mundhygiene durchführen, sind Ihre Zähne sauber ohne Anzeichen von Schutt, Ihr Zahnfleisch rosa sind und nicht bluten oder verletzen, wenn Sie oder Zahnseide putzen, und Sie müssen nicht von schlechten Atem leiden. Es ist wichtig, dass, wenn Ihr Zahnfleisch blutet tun, und Sie sind sich dessen bewusst chronisch schlechten Atem haben, die Sie sofort Ihren Zahnarzt besuchen, da diese Anzeichen für ernstere Probleme sein könnte.
Das ist das Beste ist, können Sie Sie für Ihre Zähne und Zahnfleisch. Gesunde Zähne werden nicht nur machen Sie besser aussehen, sie ermöglicht es Ihnen, zu essen und richtig zu sprechen. Täglich richtige Zähneputzen und Zahnseide wird Probleme verhindern, die Entwicklung und das ist viel weniger schmerzhaft und teuer, als wenn man Bedingungen zu behandeln, die erlaubt wurden, um die Fortschritte. Zwischen Ihrem regelmäßigen Besuche beim Zahnarzt, können Sie eine Menge tun, um die Möglichkeit der Entwicklung von Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verringern.
In erster Linie müssen Sie es eine Frage der Priorität zu machen, die Sie regelmäßig bürsten zweimal am Tag und Zahnseide täglich, vorzugsweise, bevor Sie zu Bett gehen. Als nächstes ist es sehr wichtig, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu essen, süßen Snacks zwischen den Mahlzeiten zu begrenzen. Akzeptable Snacks sind rohes Gemüse, Joghurt, Käse oder ein Stück Obst. Dies wird definitiv schlechte Mundhygiene eine Sache der Vergangenheit machen.
Ihre Zahnpasta
sollte Fluorid und enthalten, wenn Ihr Zahnarzt empfohlen wurde gründlich mit einem Fluorid-Mundspülung. Die Mündungen von kleinen Kindern sollten gepflegt werden, und ein ausgezeichneter Weg, dies, indem sichergestellt wird zu tun, ist, dass diejenigen, die unter zwölf trinken fluoridiertes Wasser oder ein Fluorid Ergänzung zu nehmen, wenn sie in einem nicht-fluoridiertes Bereich leben.
die Zunge reinigen ist wesentlicher Bestandteil einer guten Mundhygiene, da dies eine Beschichtung von Bakterien, die weiß /gelb Mundgeruch beseitigt zu erzeugen, verdorbene Lebensmittel Partikel und abgestorbene Zellen von der Zunge.
Zahnärzte empfehlen, die Zähne professionell mindestens zweimal im Jahr gereinigt werden. Professionelle Reinigung umfasst Zahn Skalierung und Zahn Polieren. Dies kann durch eine Fluorid-Behandlung anschließen.
Es sind zehn Spitzen Lebensmittel, die auf die Zähne in einer Vielzahl von Möglichkeiten von Vorteil sind. Sie sind grüner Tee, Milch und Joghurt, Käse, Früchte wie Äpfel, Erdbeeren und Kiwi Obst, Gemüse wie Kürbis, Karotten, Süßkartoffel und Brokkoli. Diese sind besonders vorteilhaft, da sie Vitamin A enthalten, die für die Bildung von Zahnschmelz erfordert.
Andere große Lebensmittel für den Aufbau gesunde Zähne sind Zwiebeln und auch Sellerie, die Zähne schützt durch Speichel produzieren die Bakterien neutralisiert, die dazu führen, Hohlräume und Sesam seeds.Animal Lebensmittel wie Rindfleisch, Huhn, Pute und Eier sollten einen regelmäßigen Bestandteil der Ernährung bilden, und Wasser ist auch notwendig, da sie den Mund und produziert Speichel reinigt, dass die Einlagen essentiellen Mineralien in die Zähne.
Zusammenfassend sollte ein gut durchdachtes Programm für eine gute Mundhygiene täglich Zähneputzen und Zahnseide sind, eine gesunde Ernährung, die alle der Top-Ten-nützlichsten Lebensmittel für die Aufrechterhaltung der guten Zähne und zweimal jährlich Besuche beim Zahnarzt regelmäßig beinhaltet für die professionelle Reinigung und Kontrolle. Ein solches Programm, wenn treu gefolgt, wird in einem großen Lächeln führen.
