Ist größer Mundgesundheit möglich in 20 Minuten
Ja und nein
Sie sehen, während Sie nicht können jede schlechte Gesundheit im Mund in 20 Minuten rückgängig zu machen, können Sie die erste (und wichtigste) Schritt in 20 Minuten!
in diesem ersten Schritt hin zu mehr ganzes Wesen Gesundheit und OraWellness zu erreichen, müssen wir den Anfang decken . Hier ist die untere Zeile.
Wenn wir nicht wissen, wo wir sind, wie können wir erwarten, woanders zu bekommen?
Einfach ausgedrückt, müssen wir den aktuellen Gesundheitszustand wissen unsere Zahnfleisch und Zähne. Die meisten von uns den Zahnarzt vertrauen für unsere Zahngesundheit zu kümmern, aber es gibt nur eine Person ist, die wirklich unsere Zahngesundheit kümmern können. Yep, uns selbst! Es ist wahr, eine gut ausgebildete, kann bewusst Zahnarzt eine enorme Experte Ressource sein, um uns in unseren eigenen Mundgesundheit unterstützen. Allerdings ist jeder von uns verantwortlich für die Erstellung was Gesundheit, die wir wünschen.
Die wichtigste Aktion, die Sie zu können Ihre Mundgesundheit zu verbessern!
Erster Schritt zu mehr Mundgesundheit zu schaffen ist ein zu haben, genau zu verstehen, wo wir derzeit sind. Denn ohne unsere aktuelle Lage zu wissen, wie können wir beurteilen, ob wir Gewinne auf unsere Gesundheit oder verlieren an Boden machen?
So, wie wir genau zu beurteilen, wo unsere Mundgesundheit wirklich ist? Sicherlich eine aktuelle Zahnschema von Ihrem Zahnarzt würden Sie mit viel der notwendigen Informationen zur Verfügung stellen, um genau Fortschritt eines Mundhygiene-Protokoll zu verfolgen. Wir haben jedoch, dass die einzelnen bietet mit einer enormen Menge an Informationen, tun das Zahnschema auf Ihrem eigenen Mund gefunden, dass jeder von uns befähigt zu können, schaffen größere Mundgesundheit in unserem eigenen Mund.
Es ist einfach keine Möglichkeit, immer auf etwa wissen, was in Ihrem eigenen Mund vor sich geht, wenn Sie eine positive Veränderung in Ihre Mundgesundheit, Zeit erstellen möchten
. Übung: Get Your Mouth to Know
Hier ist das ist! OraWellness Mouth Karte. Es wurde entwickelt, ähnlich wie ein Zahnschema. Sie können es herunterladen, indem Sie hier klicken, oder gehen zu http://www.orawellness.com/free-downloads.html
Wir jemand wirklich sehr ermutigen suchen positive Veränderung in ihrem Mund zu schaffen 20 Minuten dauern und vollständig füllen Sie den Mund Karte.
füllen Sie den Mund Karte aus werden Sie mit aktuellen Informationen über den Zustand Ihrer Zähne und Zahnfleisch stärken. Ein weiterer Vorteil der Mund kennen zu lernen, ist, dass Sie bemerken, wenn Sie eine positive Veränderung zu machen!
Wir zwei Durchgänge durch den Mund auf Anzeichen von Rötung, Schwellung, Flecken suchen gehen zu nehmen, die bluten, wenn (sanft) flossed oder gebürstet, jede Empfindlichkeit der Zähne, Stellen, an denen das Zahnfleisch zurücktreten, usw. der erste Durchgang wir Zahn für Zahn mit unseren Finger, Zahnbürste oder Zahnfleisch Stimulator gehen. Wir suchen sanft die Zahn und Zahnfleisch Flächen reiben, während auf Anzeichen oben suchen. Denken Sie daran, sowohl die Außen- und Innenflächen jedes Zahns zu erkunden! Der zweite Durchgang, werden wir die gleiche Exploration zu tun, nur diesmal mit Zahnseide zu "sehen", was zwischen den Zähnen vor sich geht
Erster Schritt:. Den Mund Karte herunterladen und drucken Sie es aus
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Schritt zwei: die folgende Versammelt: Zahnbürste, Zahnseide, Spiegel, Gummi-Stimulator (falls Sie eine haben), Stift und OraWellness Mouth Karte
Schritt drei:. Beginnen Sie mit dem heutigen Datum in der rechten unteren Markierung Ecke. Auch X keine Zähne auf den Mund Karte aus, die nicht mehr in den Mund sind. (Hinweis: Zähnezahlen 1,16,17 und 32 sind Weisheitszähne Wenn Sie Ihre Weisheitszähne entfernt hatte, X, um sie aus
Schritt vier:.. Mit Hilfe einer Zahnbürste, Finger oder Gummi-Stimulator, gehen Zahn Zahn für Rötung suchen, Schwellungen, Blutungen, wenn sondiert, Zahnfleischschwund oder Empfindlichkeit Zahn, wenn sie berührt. es in der entsprechenden Stelle auf dem Mund Karte markieren irgendeine Art von Notation.
Schritt (der Mund Karte Beispiele gibt) fünf. Floss bewusst Was wir meinen, ist Zahnseide und nach jedem Kontakt flossing, überprüfen sie folgendes:.. Blut auf Zahnseide, Verfärbungen auf Zahnseide, üblen Geruch auf Seide Wenn einer dieser Fälle vorhanden sind, sie auf den Mund Karte markieren (Anmerkung : sicher sein, für jeden Kontakt einen neuen Raum von Zahnseide zu verwenden, so dass Sie wirklich an jedem Kontakt sehen /riechen etwas los)
Congratulations Sie die OraWellness Mouth Map abgeschlossen haben Sie haben nun einen Datensatz von dem, was! geht heute in den Mund! Dieser Rekord hilft auf zwei Arten. Erstens, Sie wissen jetzt, was Flecken in den Mund, die mehr Pflege und Aufmerksamkeit brauchen. Zweitens werden Sie in der Lage sein, für sich selbst zu sehen, ob Ihre Mundgesundheit Protokoll hilft oder nicht im Laufe der kommenden Wochen und Monate. Es gibt nichts für sich selbst wie zu sehen, wie ein Fleck, der zu bluten verwendet, wenn nicht mehr Flossing tut! Das ist die Kontrolle über Ihre Mundgesundheit nehmen!
Wie immer brüllen bitte mit allen möglichen Fragen, wir sind hier um zu helfen.
Danke und Aloha!