Große Zahnpflege für Kinder geht über Bürsten und Flossing. Eine ausgewogene Ernährung, die in nahrhaft, zuckerarme Lebensmittel, die reich ist, ist auch wichtig für ein schönes Lächeln zu halten. Während Kinder nicht für den rohen Brokkoli und schlicht Sellerie-Sticks gehen kann, gibt es viele leckere Snacks Sie hungrig, gesunde Münder vorbereiten können. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Karies bekämpfen und wie Sie Ihre Kinder zu ermutigen, sie zu genießen.
Zähne Freundliche Snacks für Kinder
eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen ist der Weg für gut zu gehen Zahngesundheit, nach der American Dental Association. Low-fat Milchprodukte, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Proteinquellen wie Samen, Nüsse, Hülsenfrüchte und mageres Fleisch sind alle Teil einer ausgewogenen Ernährung, die gesunde Zähne und Zahnfleisch zu unterstützen. Im Folgenden sind alle gesunden Snack-Ideen für Kinder. Diese Leckereien liefern die Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die jungen Münder brauchen, und sie haben die köstlichen Aromen, die Kinder lieben:
Wenn auf Snack
Essen häufig Snacks macht es leichter für Bakterien im Mund und Form Plaque zu gedeihen auf die Zähne Ihres Kindes. Die American Academy of Pediatric Dentistry empfiehlt die Begrenzung der Anzahl von Snacks während des Tages Hohlräume zu verhindern. Mit viel Zeit zwischen den Mahlzeiten, Speichel können Speisereste wegspülen und helfen die Zähne zu schützen.
Zucker und Stärke
Zuckerhaltige Leckereien, wie Süßigkeiten, Limonade und Gebäck sind die offensichtliche High-Zucker Lebensmittel, die für Kinder und Erwachsene in einer gesunden Zahnpflege Diät beschränkt werden sollte. Stärkehaltige Lebensmittel, einschließlich Muffins, Brot und Brötchen, die mit weißem Mehl hergestellt wurden, sind reich an Kohlenhydraten, die schnell in Zucker abbauen. Ein High-Zucker, High-Stärke Ernährung Mund Bakterien zu erhöhen, die die Zucker verwenden Säuren zu bilden, die den Zahnschmelz und demineralize Zähne angreifen. Nahrhafte Lebensmittel, die noch einige Zucker enthalten, aber sind die gesündere Optionen, wenn Sie für leckere Snacks für Ihre Kinder gehören Obst, Gemüse, Milch und Joghurt suchen.
Es gibt viele nahrhafte und leckere Snack-Optionen zur Verfügung. Versuchen Sie, gesunde Lebensmittel für Ihre Kleinen, und vergessen Sie nicht, die Anzahl der Snacks während des Tages zu begrenzen. Denken Sie daran, dass häufige Naschen Zahn gesundheitlichen Problemen führen kann nur so viel wie ein zuckerhaltiges oder High-Stärke-Diät kann.
Machen Sie weise Auswahl von Lebensmitteln einen Teil der täglichen Zahnpflege für Kinder. Eine ausgewogene Ernährung und Zahnseide und zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen können Hohlräume verhindern. Richten Sie regelmäßige Zahnarzttermine für Ihre Kinder, und sicher sein, dass Sie einen guten Job tun, jener Lächeln kümmert!