Wäre es nicht schön, unsere Zähne alle zwei Wochen wie Haie ersetzt haben? Aber die Menschen sind nicht Haie, so müssen wir mit diesem Satz von Beißerchen machen tun. Die ursprüngliche Funktion der Zähne wird bei der Verdauung verwendet, vor allem für Lebensmittel zu kauen, bevor wir schlucken. Es fungiert auch als fester Bestandteil in unserer Sozialisation, durch die kostbaren Lächeln. Wir hören oft Mütter ihre Kinder zu sagen, "nicht essen zu viel Süßigkeiten, oder Sie bekommen Hohlräume". Wenn wir nicht zu viel Süßigkeiten essen, was können wir dann essen
Hier sind Top-Lebensmittel auf Ihre Zahnfleisch und Zähne glücklich machen:
- Tee - schwarzen und grünen Tees enthalten Polyphenole, die reduziert das Wachstum von Bakterien im Mund. Menschen, die für eine Minute ihre Münder mit schwarzem Tee gespült, 10-mal am Tag, gefunden wurden, weniger Plaque-Bildung zu haben als diejenigen, die dies nicht taten. Tee wurde auch zur Bekämpfung von Halitosis (Mundgeruch) gefunden.
- Käse - Kasein und Molkeprotein in Käse gefunden hilft, den Zahnschmelz durch Entmineralisierung der Zähne zu reduzieren. Käse enthält auch Kalzium für Zahnaufbau
- Milch - neutralisiert den Säuregehalt im Mund nach zuckerbeschichteten Nahrungsmittel wie Softdrinks verbrauchen.
- Apfel - hilft von Lebensmitteln, um loszuwerden, die nach dem Essen auf die Zähne geklebt. Nach dem Bürsten, versuchen Sie auf Äpfel kauen auch auf Zahnaufhellung hilft salivation.Apples zu initiieren.
- Rosinen - enthält Phytochemikalien, die Höhle verursacht Plaque-Bakterien tötet. Rosinen auch dazu beitragen, die Bakterien zu steuern, dass einige Zahnfleischerkrankungen verursacht.
- Cranberries - wie Tee, enthalten Preiselbeeren Polyphenole, die Plaque-Bildung steuert. Aber da Preiselbeeren so herb sind, die Zugabe von Zucker zu kann es auch nicht für die Zähne von Vorteil sein.
- Nuts - enthält Arginin. Arginin ist in den meisten Protein-reiche Lebensmittel, und sie bieten Linderung von empfindlichen Zähnen gefunden. Nüsse enthalten auch Phosphor, Calcium, Magnesium, Vitamin K und Vitamin D, die auf die Zähne der Bereitstellung einer Schutzschicht hilft.
- Erdbeeren - sie enthalten natürliche Zähne-Bleaching Eigenschaften. Erdbeeren induzieren auch Speicheln, die den Mund von Bakterienwachstum schützt.
- Wasser - Hydrat den Mund. Wasser hilft bei der die Säure im Mund verdünnt, wenn Sie alkoholfreies Getränk konsumieren, obwohl es immer noch am besten ist das Trinken Limonaden zu vermeiden, da diese Ihre Zähne verschlechtern kann.
- Sugarless Gums - vor allem diejenigen, die Xylit enthalten. Xylit ist ein Zuckeralkohol als Süßstoff verwendet, aber Zähne freundlich. Xylit Konsumieren hilft uns erkennen, dass das, was wir essen süß ist. Diese Wahrnehmung erlaubt die zusätzliche Produktion von Speichel, die sauer Bewegung in den Mund verringert, die zu Zahnbelägen beiträgt.
Ihrer Zähne Pflege ist nicht so schwer. Mit mindestens zweimal täglich putzen, Zahnseide nach sehr Mahlzeit und im Anschluss an die oben genannten Tipps, Ihre Beißerchen mit Ihnen in Ihrem Leben lang. Bis dahin halten lächelnd.
