Wenn Sie sich für eine easyway jünger aussehen, ohne dein Sparschwein zu brechen, eine aktuelle Studie conductedat der Max-Planck-Institut in Berlin schlägt vor, dass alles, was Sie tun müssen, ist smile.Researchers gefunden, dass Fremde eher eine unterschätzen person'sage wenn sie lächelt, und es wird nicht viel leichter als das! Allerdings accordingto der American Academy of Cosmetic Dentistry (AACD), ein Lächeln von damagedor gelbe Zähne sauer gemacht hat genau entgegengesetzte Wirkung und neigt dazu, Sie als Ihre Jahre evenolder erscheinen zu lassen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten - sowohl Low-und High-Tech - ein schönes, weißes Lächeln zu erreichen. Von crunchyfruits und Gemüse um die Auswahl bestimmter Schattierungen von Lippenstift und Bronzer, here'swhat führende kosmetische Zahnärzte Essen empfehlen Ihr Lächeln glänzen zu lassen -und jünger aussehen, während Sie gerade dabei sind!
Was die Nummer 1 der Weg zu einem hellen, weißen Lächeln ist? "Es klingt langweilig, aber schlicht alte Grundmundhygiene ist, wo man beginnt", sagt Thomas Connelly, DDS, New York City ansässige Zahnarzt und wöchentliche Beitrag zum Huffington Post Da ein gesunder Mund andwhite Lächeln sind so eng miteinander korreliert sind, starke Zähne Pflege ist ein weiterer wayto Ihr Lächeln hell halten. Eine ausgewogene Ernährung gefüllt mit certainteeth stärkenden Nährstoffen wird dazu beitragen, Probleme der Mundgesundheit abzuwehren, die ein hübsches Lächeln, wie Karies, Erosion und Parodontitis detractfrom können. Calciumis benötigt sowohl Baby und Erwachsenen die Zähne zu wachsen und sich entwickeln und evenstrengthens Kieferknochen. Wenn you'relooking für einige der besten Nahrungsmittel, die eine starke, gesunde Happen zu halten, forcalcium reiche fettarmen und fettfreie Milch, Käse, Kreuzblütler (greenleafy Gemüse wie Kohl, Chinakohl, Brokkoli und Blumenkohl) gehen, andcalcium angereicherte Säfte, Müsli, Brot, oder Sojaprodukte. Vitamin C ist ein weiterer nutrientthat hilft durch die Arbeit als Antioxidans starke Zähne pflegen krankheitserregenden Bakterien eindringen, das Zahnfleisch, so thosecruciferous Gemüse zu reparieren tissueand verhindern - vor allem Brokkoli - wird Pflicht dodouble, da sie in reich sind beide Calcium und Vitamin C. Darüber hinaus sind alle crunchyfruits und Gemüse, wie Äpfel und Karotten sind gut für die Zähne, da chewingthem Ebenen der Speichel erhöht, was die Zähne durch das brechen fromplaque verursachenden Bakterien schützen können für Lebensmittel zwischen den Zähnen gefangen. Auf ähnliche Weise Wasser zu trinken viel hilft auch, den Mund solcher Bakterien (especiallyafter Mahlzeiten) zu befreien, während auch Flecken zu verhindern und schützen Sie Ihre Zähne fromthe schädlichen Auswirkungen von sauren Lebensmitteln und Getränken zu helfen, nach dem AACD.Chewing einfach einen Kaugummi ist eine weitere einfache Möglichkeit, Auslöser Speichel - anatural Weg Säure zu kämpfen und Ihre Zähne halten hell suchen. Im Gegensatz dazu gibt es alsofoods, dass Ihr weißes Lächeln in Gefahr bringen kann. Vermeiden Sie Limonaden - evendiet! - Und zuckerhaltige Lebensmittel, besonders hart, klebrig oder Gummibärchen Bonbons. Acidicfoods, wie Zitrusfrüchte, kann gesund erscheinen, sind aber nicht besonders gut für yourchompers: sie können den Zahnschmelz zu schwächen und eine Umgebung forcavity verursachenden Bakterien schaffen zu gedeihen. Dies kann letztlich Karies anddiscoloration verursachen, die als helle, weiße Flecken auf den Zähnen erscheint. Und Lebensmittel und Getränke, die Zähne färben sind - offensichtlich - große Bedrohungen für Ihr weißes Lächeln ebenfalls. "Rotwein, Kaffee und Tee sind in der Regel die meisten Färbung zu verursachen", nach todental Experten Donna Zak, DDS, von Zak und Frankel Dental Associates und GreggLituchy, DDS, von Lowenberg & Lituchy, beide mit Sitz in New York City. Connellyadds, die von Tabakkonsum Verzicht ist ein hugestep in der auch richtige Richtung, da es ein wichtiger Zahn-Färbung Schuldige ist. Zähne von einem erfahrenen Zahnarzt Bleaching ist ein schneller und moreeffective Weg, um ein weißes Lächeln als over-the-counter-Produkte zu erhalten. Professionalchairside Bleichbehandlungen wie Zoom! oder Brite eine viel higherconcentration von Whitening-Zutaten als OTC Aufhellern verwenden und integrieren Lasertechnologie, die gedacht wird, Zähne zu durchdringen und ein tieferes whiteningeffect erleichtern - und in der Regel nur etwa eine Stunde in Anspruch nehmen. "Thisworks sehr gut, aber die meisten Patienten benötigen nach wie vor mit at-home custombleaching Tabletts oder weißen Streifen zu folgen, um die Zähne zu den gewünschten Farbton zu erhalten," saysDr. Zak. Zak empfiehlt auch eine andere Methode namens KöR Whitening Tief BleachingSystem, die für betterresults mit nach Hause Anwendung Chairside- Bleichen kombiniert. Die Preise für in-Office-Behandlungen variieren, aber können Sie wieder 500-1.000 $ leicht einstellen. Wenn Sie nicht wollen, Shell outfor eine pro Behandlung können einige OTC-Methoden helfen, Ihr Lächeln zu erhellen. Zak saysthat Aquafresh Tabletts funktionieren gut, und Dr. Lituchy empfiehlt Crest Whitestrips.Lituchy fügt hinzu, dass Whitening Strips withwhitening Zahnpasta kombiniert sind eine gute "one-two punch" in Richtung eines weißen Lächeln zu erreichen: "Die Whitening Zahnpasta die externen surfacestains entfernt, während Weiß-Streifen dringen in die tieferen Schichten Zahn, die Zähne zu actuallybleach. "Connelly typicallyrecommends die GO SMiLE Marke von Zahncremes und Aufhellern. Wenn Sie sich für eine noch schnellere Lösung als annover-the-counter Weiß-Kit suchen bieten kann, versuchen, ein neues Make-up-Routine awhiter auf das zu bekommen Lächeln gehen. "Eine Möglichkeit, die Zähne zu machen" erscheinen "heller sofort isby Schattierungen von Lippenstift tragen, die einen blauen Unterton haben, sowie Make-up, wie Bronzer, den Hautton zu verdunkeln, so gibt es einen größeren Kontrast zu theteeth ist", sagt Lituchy.
. Dr. Connelly empfiehlt Bürsten yourteeth nach jeder Mahlzeit - und sogar atoothbrush für ein "nach dem Mittagessen" Arbeit Pinsel Verpackung. "Auch jeden Tag Flossing entlang Weg, um Ihr Lächeln gut aussehen zu gehen zu machen." Denn auch die beste toothbrushesand Mundwasser nicht jede Ritze zwischen den Zähnen erreichen kann, die richtige Gebrauch von Zahnseide ist ein sicherer Weg ist Bakterien und Plaque-Ablagerungen in den Mund zu verhindern, dass, ifuncontrolled, machen es einfacher für Lebensmittel, Getränke und Tabak, Ihre Zähne zu akkumulieren andstain.
2.Boost Ihr Calcium und Vitamin-C-Zufuhr
3.Forget Speisen und Getränke Foes
4.Try Professionelle Bleaching
5.Choose ein DIY Whitener
6.Fake es mit Makeup