Oft Sie herausfinden, dass Sie Ihre Zähne schleifen, wenn Sie schlafen, weil jemand sagt Ihnen oder Ihrem Zahnarzt Zahlen Sie es heraus. Wie können Sie sich selbst daran zu hindern, etwas im Schlaf tun? Es ist tatsächlich möglich, diese Aktion zu reduzieren, lesen Sie einfach auf zu lernen, wie. Und vergessen Sie nicht, dass dies ein ernsteres Problem als Volks denken, da es einen Einfluss auf Ihre Zahngesundheit haben kann.
Zähneknirschen im Wesentlichen ein Schlafproblem betrachtet wird, so ein schöner Ort zu beginnen, ist ein Schlaf Studienzentrum. Selten werden Sie diese Zentren in Spitälern oder Schulen. Während Sie schlafen, manchmal eine einzige Nacht sind, werden sie messen, was Ihr Körper verschiedene Sensoren funktioniert durch. Was dies nützlich ist, dass Sie auch, wenn Sie andere Schlafstörungen haben herausfinden, zB Schnarchen oder Schlafapnoe, die bei Menschen sowohl einigermaßen üblich sind, die mit den Zähnen knirschen beim Schlafen. Befürwortet den besten Behandlungsplan für Sie dann einfacher für Ihren Arzt, mit diesen Ergebnissen. Dies ist unter den meisten wissenschaftlichen Pfaden Ihre Zähne zu überwachen Verhalten Schleifen und kommen mit den Plänen, ihn zu stoppen.
Sie könnten unbeabsichtigt bekommen Ihre Zähne in die Gewohnheit, Schleifen von Gummi oder andere Gegenstände in den Mund zu kauen, wenn Sie wach sind. Wenn Sie ein Tabak Kauer sind oder neigen Sie dazu, Dinge in den Mund, wie ein Beispiel Zahnstochern oder Strohhalme zu setzen, können Sie mit diesem Problem am Ende.
Ohne Zweifel Ihre Zähne zu beißen auf Gegenstände so gewöhnt, dass sie verlängern es während der Nacht. Als Folge könnten Sie möglicherweise senken oder eine Bremse während des Schlafs Schleifen auf die Zähne setzen, indem nicht mehr Ihre Gewohnheiten Kauen auf Gummi oder andere Gegenstände zu genießen. Dies kann eine Menge Zeit in Anspruch nehmen, wie man Kaugummi sein können, mit den Zähnen im Schlaf für mehrere Jahre Schleifen.
Es ist natürlich möglich, die Pflege Ihrer Zähne zu nehmen Schleifen während des Schlafes durch Verbesserungen machen auf Ihre Ernährungsgewohnheiten oder die Einnahme bestimmte Ergänzungen. Auf der einen Seite, Stimulanzien wie Zucker, Koffein, Alkohol, verboten Drogen und auch viel verordnete Arzneimittel führen manchmal ein Teil in Zähneknirschen, also je mehr Sie sind in der Lage, diese Stoffe zu reduzieren, die weniger kompliziert wird es sein, ein zu setzen enden zu. Von der anderen Sicht, nehmen mehr B-Vitamine, Kalzium und Pantothensäure (B5) Stress der Stress helfen kann bei der Verringerung der das Zähneknirschen verursachen, und zur Beendigung dieses Verhalten auch sofort helfen können. Da jeder von ihnen ist eine gute Idee für die meisten Menschen, können Sie mit ihnen zu experimentieren wollen herausfinden, wenn einer von ihnen einen Anschlag auf Ihre Zähneknirschen im Schlaf setzen können.
Schleifen Ihre Zähne, wenn Sie schlafen kann ein unerbittlich Problem sein, aber es ist möglich, um darüber hinwegzukommen. Es ist eigentlich wert, die verschiedenen Schritte von Ihrem Zahnarzt oder andere Berater kontaktieren, diese Praxis zu helfen, zu stoppen. Diese Tipps sollen Ihnen helfen, auf dem Konzept, um die Fortschritte Sie stoppen können Sie Ihre Zähne im Schlaf Schleifen.
Katherine Petti ist ein Zahnarzt mit über 20 Jahren Erfahrung. Sie ist zertifizierte Zahnarzt. Sie betreibt ein Blog Zahnarzt Atlanta & amp genannt; liebt zu Blog und Artikel über Mundhygiene schreiben. Sie ist ein angesehener Atlanta Zahnarzt.